All Blog
กลับมาใหม่หลังจากหายไปนานม๊ากๆ
ความรู้สึก
หายไปนาน หลังจากที่เบื่อๆเซ็งๆกะน้ำหนักตัวเอง เลยปล่อยตัวเต็มที่ อยากกินอะไรก็กิน อ้วนขึ้นจนแทบปริ สุดท้ายพอโดนคนที่ทำงานทักทุกวันๆ มันก็เครียดพานเกลียดตัวเองซะงั้น
สุดท้ายมีแก๊งเพื่อนๆที่ทำงานเค้าพยายามลดน้ำหนักกันแบบจริงจัง แต่ลดแบบสุขภาพดี ไม่อดอยาก เราเลยเอากะเค้ามั่ง แต่ลดในแบบของตัวเองที่ชีวิตขาดขนมไม่ได้ ไม่งั้นจะยิ่งเครียด หงุดหงิด อายุก็ใกล้เลขสามเข้าทุกวันๆ ไม่สวยตอนนี้จะสวยตอนไหนฟร่ะ
ตอนนี้น้ำหนักเริ่มลงมานิดหน่อย แต่กำลังใจมาเพียบ คนที่เคยทักว่าอ้วนทุกวัน ก็กลายเป็นเริ่มหันมาเห็นความเปลี่ยนแปลง คำชมเป็นกำลังใจที่ดีมากๆ
ตอนนี้พอใจกับน้ำหนักในระดับนึง แต่ยังไม่ค่อยมั่นใจเพราะมันก็ไม่เท่าเดิมๆ แถมรู้สึกตัวเลยว่าไม่ค่อยกระชับ เมื่อก่อนนี้ (ก่อนอ้วน) เราติดการออกกำลังกายมากๆ ทั้งวิ่งทั้งเต้นแอโรบิก แต่พอมาอยู่กรุงเทพมันก็หาทางทำแบบนั้นลำบาก หนทางที่มีก็เห็นจะเป็นฟิตเนสซึ่งเกลียด มว๊ากๆ เราว่ามันน่าเบื่อ เลยเต้นแอโรบิกมันที่ห้องนี่ละ + ฮูล่าฮูป ทำสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1 ชั่วโมงก็ได้เหงื่อดี จริงถ้างานไม่ยุ่ง+ขี้เกียจสระผม อยากทำทุกวันเลยล่ะ ส่วนเรื่องอาหารตั้งใจว่าอยากกินอะไรก็จะกินเพียงแต่อย่ามากและกินอาหารสุขภาพบ้างถ้ามีโอกาส

BW เมื่อเช้า 46.5
เป้าหมาย 44
แล้ววันนี้แกกินอะไรล่ะ วันนี้วันหยุดตามใจตัวเองเต็มที่ แถมไปเที่ยวงานเทศกาลอาหารมาอีก ขนอุปสรรคมาเพียบ

เช้า: เนสกาแฟกะป๋องเขียว 0.5 กระป๋อง+พายไก่ puff&pie

บ่ายโมง: กาแฟเย็น + ทอดมันปลาหมึก 3 ชิ้น+ชูครีมชาเขียว 1 อัน (ก้อร้านมันเปิดใหม่อ๊า ต้องลองหน่อย )


19.30 pm.: ทอดมันปลาหมึกที่เหลือ 2 ชิ้น+ลูกชิ้นปิ้งหนึ่งไม้

วันนี้ทำอารายของแก๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เมนูแย่มากๆ พรุ่งนี้จะปรับปรุงค๊าบ

ออกกำลังกายเหงื่อซ่ก 1 ชั่วโมง



Create Date : 19 มิถุนายน 2554
Last Update : 19 มิถุนายน 2554 20:29:23 น.
Counter : 260 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ด.ญ.น้ำตาล
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]