BW : 47.5 Kg
เช้า : แซนด์วิชทูน่าข้าวกล้องงอก (200) + กาแฟ (80)
เที่ยง : กาแฟเย็นดูดเรื่อยๆทั้งวัน (300) + กรอบเค็มสามชิ้นใหญ่ (300)
เย็น: โก้โก้เย็น (200) + มะม่วงแรดกะปิหวาน (200)
ดึก : หมูย่าง 2ไม้ (200)
Total cal 280+600+400+200 = 1480
แกไดเอตจริงหรอเนี่ย กลุ้ม
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
เหอะ ๆเป็นเพลงพี่โจอี้ไปได้ อย่าเพิ่งท้อนะคะ สู้ใหม่ ๆ^__^