ลดอ้วนแบบเรื่อยๆ 2

วันนี้ไปเดินเล่นโลตัสมาได้น้ำผัก ผลไม้มา 2 กล่อง กะว่าจะไปเดินออกกำลังกาย ดันได้ของกินมาซะงั้น ( ก้อมันsales อ่า) แต่ก็ยังดีที่อดใจไม่ซื้อเบเกอรี่ร้านประจำได้

8.30 น. : กาแฟเย็น 1 แก้ว (200) +ปั้นสิบไส้ปลา 2 ตัว อร่อยมากๆ(60)

มีความสุขสุดๆ จริงๆซื้อปั้นสิบมาตั้งแต่เมื่อวาน แต่อดใจกินทีละนิดทีล่ะหน่อย ตอนกินนี้แบบว่าอร่อยสุดๆ ตั้งใจไว้ว่าอนุญาตให้ตัวเองกินได้ไม่เกินครั้งละ 5 ตัว เอาแค่หายอยาก

เที่ยง : ยำมะม่วงปลากรอบครึ่งถุง (140)


เย็น : ไส้กรอกปิ้ง 1 ไม้ + ลูกชิ้นปิ้ง 1 ไม้ (200) + โค้ก 1 แก้วจิ๋ว (50)

ดึก : น้ำลูกพรุน (100) ยังรู้สึกหิวตะหงิดๆ เพิ่งกลับจากทำงานอ่ะค่ะ คืนนี้จะถอดหัวออกหาของกินในตู้เย็นอิกไม๊น๊อ


TOTAL 260 + 140 +250+100 = 750

Create Date : 13 มิถุนายน 2553 Last Update : 13 มิถุนายน 2553 22:47:51 น. Counter : 401 Pageviews.		1 comments
Share Tweet