จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
 
หนึ่งเดือนผ่านไป กับการปล่อยตัวปล่อยใจ

นายแป๊ะก้วย
อายุ 33 ปี
ส่วนสูง 168 CM.
BMI 23.63
น้ำหนักเริ่มต้น (วันที่1/10/53) 70 kg.
น้ำหนักต่ำสุด (วันที่28/10/53) 65.1 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า (วันที่25/11/53) 66.7 kg.
เปลี่ยนแปลง 1.6 kg.
ลดลงจากเริ่มต้น 3.3 kg.
…………………………………………………………………………..

เกือบหนึ่งเดือนหลังจากหลุดจากโปรแกรมพี่ปลา
นอนดึกตื่นสายและไม่ได้ออกกำลังกายเลย
พบว่า นน.ตัวขยับขึ้นมา 1.6 กก. พุงเริ่มออก
ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปมีหวังกลับไปเหมือนเดิมแน่ๆ

คงจะกลับไปออกกำลังกายใหม่เริ่มสตาร์ใหม่เบาๆก่อน
ส่วนอาหารคงจะเข้าช่วงสามของพี่ปลาให้จริงจังมากขึ้น



Create Date : 25 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2553 17:33:50 น. 5 comments
Counter : 422 Pageviews.  
 
 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: สาวสะตอใต้ วันที่: 25 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:16:00 น.  

 
 
 
ถือว่าเก่งนะค่ะแค่กิโลเดียว
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: dongchoo วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:32:14 น.  

 
 
 
ขอตอบเรื่องเขื่อนเขาแหลมตามนี้นะคะ

จากเรื่องเขื่อน
สมัย 10 ปีก่อนเราได้ไปทัวร์กอล์ฟที่เมืองกาญ เราได้ไปพักที่ เขื่อนท่าม่วง ซึ่งตอนนั้นมีอีกชื่อหนึ่งว่า เขื่อนวชิราลงกรณ์
ตอนหลังเขาก็เปลี่ยนชื่อ จากเขื่อนวชิราลงกรณ์ เป็นเขื่อนแม่กลอง
แล้ว ใช้ชื่อ เขื่อนวชิราลงกรณ์ แทนเขื่อนเขาแหลมค่ะ
 
 

โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 1 ธันวาคม 2553 เวลา:7:32:29 น.  

 
 
 
ลดน้ำหนัก แต่อย่าลดยอดขายนะครับเป็นห่ง
 
 

โดย: ร่างทรงพี่พูน (แจ้ห่ม47 ) วันที่: 7 ธันวาคม 2553 เวลา:22:49:50 น.  

 
 
 
ถ่ายรูปไวเหมือนกันแต่ลงรูปไม่เป็นค่ะ
ตอนนี้พี่ปลาเขารับสมัครรุ่น 6แล้วนะค่ะ
 
 

โดย: dongchoo วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:19:02:06 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ

อายุ 35 ปี

สูง 168

นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.

นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.

ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน






งานแห่เทียนที่โคราช 2008







กย. 2010




[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com