จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
Group พาเที่ยว
เล่าเรื่อง\"ลดน้ำหนัก\"
ร้านเล็กๆ ราคาเบาๆ ชื่อไม่ดัง แต่อร่อย ในปากช่อง โคราชจ้า
เรื่องอยากเล่า
Update รูป ก่อนและหลัง ( 8 ปีก่อนถึงปัจจุบัน 2004- 2011 )
หนึ่งเดือนผ่านไป กับการปล่อยตัวปล่อยใจ
กลับมาออกกำลังแล้ว แต่ไม่มีแรงเลย
เข็ดแล้วจ้า..............หมูกระทะ
ป่วยนอน รพ.ในรอบหลายปี
Diet กับการชาร์จแบตในใจ
อาทิตย์ที่แพ้ใจตัวเอง
ข้าวโอ๊ตกับการลดความอ้วน
Diet 14 วัน [วิเคราะห์ตัวเอง]
diet กับสเต็กปลากระพงที่ฟาร์มโชคชัย
ขอวิธีเรียกพลังหน่อยครับ
ช่วงลดน้ำหนัก เบื่ออาหารกันบ้างไหม ?
ลดน้ำหนักวันอาทิตย์
ลดน้ำหนักวันหยุดเสาร์ที่ผ่านมา
มื้อเช้า... สำคัญจริงๆ สำหรับการลดน้ำหนัก
แค่ 7 วันเองลดได้เกือบ 4 โลแล้ว ไชโย
การลดน้ำหนักกับคำถามมาก....มาย
จู่โจมวันที่ 6 ผมเชื่อพี่ปลาแล้วครับ( 5 วัน ลดเกือบ 3 โล)
จู่โจมวันที่ 5 ได้เครื่องชั่งดิจิตอลแล้ว
จู่โจมวันที่ 3-4 กรุงเทพนี้มันอยู่ยากจิงๆ
จู่โจมวันที่ 2
โปรล้วน วันที่ 1 ผ่านไปอย่างสบายๆ
แผนการกินโปรล้วน 7 วัน
ล้างพิษวันที่ 2 ทำไมห้ามใจตัวเองมันยากนัก?
ไปซื้ออุปกรณ์ detox มาแล้ววว
ล้างพิษวันที่ 1ผลไม้ล้วนๆ
start เร็วไป
เข้าสูตรลดแบบพี่ปลาวันแรก
Fitness ฟรี ที่มวกเหล็ก
Before and After
เอาตารางการกินมาฝาก
เล่าเรื่อง"แข่งลดน้ำหนักจ้า"ตอนก่อนวันตัดสิน
เล่าเรื่อง"แข่งลดน้ำหนักจ้า"
หนึ่งเดือนผ่านไป กับการปล่อยตัวปล่อยใจ
นายแป๊ะก้วย
อายุ 33 ปี
ส่วนสูง 168 CM.
BMI 23.63
น้ำหนักเริ่มต้น (วันที่1/10/53) 70 kg.
น้ำหนักต่ำสุด (วันที่28/10/53) 65.1 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า (วันที่25/11/53) 66.7 kg.
เปลี่ยนแปลง 1.6 kg.
ลดลงจากเริ่มต้น 3.3 kg.
…………………………………………………………………………..
เกือบหนึ่งเดือนหลังจากหลุดจากโปรแกรมพี่ปลา
นอนดึกตื่นสายและไม่ได้ออกกำลังกายเลย
พบว่า นน.ตัวขยับขึ้นมา 1.6 กก. พุงเริ่มออก
ถ้าเป็นแบบนี้ต่อไปมีหวังกลับไปเหมือนเดิมแน่ๆ
คงจะกลับไปออกกำลังกายใหม่เริ่มสตาร์ใหม่เบาๆก่อน
ส่วนอาหารคงจะเข้าช่วงสามของพี่ปลาให้จริงจังมากขึ้น
Create Date : 25 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 25 พฤศจิกายน 2553 17:33:50 น.
5 comments
Counter : 459 Pageviews.
Share
Tweet
โดย:
สาวสะตอใต้
วันที่: 25 พฤศจิกายน 2553 เวลา:21:16:00 น.
ถือว่าเก่งนะค่ะแค่กิโลเดียว
โดย:
dongchoo
วันที่: 30 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:32:14 น.
ขอตอบเรื่องเขื่อนเขาแหลมตามนี้นะคะ
จากเรื่องเขื่อน
สมัย 10 ปีก่อนเราได้ไปทัวร์กอล์ฟที่เมืองกาญ เราได้ไปพักที่ เขื่อนท่าม่วง ซึ่งตอนนั้นมีอีกชื่อหนึ่งว่า เขื่อนวชิราลงกรณ์
ตอนหลังเขาก็เปลี่ยนชื่อ จากเขื่อนวชิราลงกรณ์ เป็นเขื่อนแม่กลอง
แล้ว ใช้ชื่อ เขื่อนวชิราลงกรณ์ แทนเขื่อนเขาแหลมค่ะ
โดย:
tuk-tuk@korat
วันที่: 1 ธันวาคม 2553 เวลา:7:32:29 น.
ลดน้ำหนัก แต่อย่าลดยอดขายนะครับเป็นห่ง
โดย: ร่างทรงพี่พูน (
แจ้ห่ม47
) วันที่: 7 ธันวาคม 2553 เวลา:22:49:50 น.
ถ่ายรูปไวเหมือนกันแต่ลงรูปไม่เป็นค่ะ
ตอนนี้พี่ปลาเขารับสมัครรุ่น 6แล้วนะค่ะ
โดย:
dongchoo
วันที่: 28 ธันวาคม 2553 เวลา:19:02:06 น.
Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog
[
?
]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ
อายุ 35 ปี
สูง 168
นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.
นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.
ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน
งานแห่เทียนที่โคราช 2008
กย. 2010
ข้ามชื่อนี้ไป
ดินสอสีม่วง
frau
pa_jeab
มิสเตอร์ฮอง
peepa2009
แจ้ห่ม47
ญ.
มักกะโรนีผัดไข่
Nanatakara
Mr.Messenger
คนที่คุณไม่รู้ว่าเป็นใคร
PartyLM
S H E A + + W o o
mttik
tuk-tuk@korat
คนจนที่อยากรวย
น้าโหด
VET53
ยัยลีลี
shada
Bernadette
kweplan
greenpluss
devilzer
Webmaster - BlogGang
[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]
Bloggang.com