ช่วงลดน้ำหนัก เบื่ออาหารกันบ้างไหม ?
โปรแกรม โปรผักวันที่ 4 วันจันทร์ที่ 11 ตุลาคม 53 …………………………………………………………………………….. ทีมนี้เอาจริง นายแป๊ะก้วย รหัส 5-22 พี่รหัส พี่แหม่ม รหัส 4-7 เพื่อนรหัส พี่แพท รหัส 5-1 อายุ 33 ปี ส่วนสูง 168 CM. BMI 23.56 น้ำหนักเริ่มต้น (วันที่1/10/53) 70 kg. น้ำหนักเมื่อวาน (วันที่11/10/53) 66.9 kg. น้ำหนักเมื่อเช้า (วันที่12/10/53) 66.5 kg. เปลี่ยนแปลงจากวันก่อน -0.4 kg. ลดลงจากเริ่มต้น 3.5 kg. ………………………………………………………………………….. มื้อเช้า ต้มจับฉ่าย ไข่ต้ม กุ้งผัดพริกไทยดำ เบรคเช้า มื้อเที่ยง ต้มจับฉ่าย ไข่ต้ม กุ้งผัดพริกไทยดำ เบรคบ่าย โยเกิรต์ มื้อเย็น ต้มจืดผักกาดขาว ปีกไก่ย่าง 2 ไม้ …………………………………………………………………………… ดื่มน้ำ น้ำเปล่า 2-3 ลิตร ………………………………………………………………………….. การขับถ่าย ปกติ …………………………………………………………………………. การออกกำลังกาย ตีแบด 1 เกม ……………………………………………………………………………. ความรู้สึกวันนี้ ตีแบดไปวันนี้แค่เกมเดียวเองครับ หมดแรงแล้ว ตีไม่ดีด้วย สงสัยเหนื่อยเพราะก้มเก็บลูกบ่อย 5555 ดูแล้วไม่ค่อยรุ่งเท่าไหร่ วันนี้ว่าจะเปลี่ยนไปวิ่งเหมือนเดิมดีกว่า รู้สึกเบื่ออาหารกันบ้างไหมครับ รู้ว่าตัวเองกินได้น้อยลง
Create Date : 12 ตุลาคม 2553
Last Update : 12 ตุลาคม 2553 11:39:29 น.
5 comments
Counter : 584 Pageviews.
โดย: ญ. วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:11:56:18 น.
โดย: pa_jeab IP: 58.9.85.22 วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:13:35:31 น.
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:15:03:16 น.
โดย: satboy วันที่: 12 ตุลาคม 2553 เวลา:17:12:11 น.
โดย: WikiPK วันที่: 13 ตุลาคม 2553 เวลา:9:21:26 น.
นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [? ]
ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ อายุ 35 ปี สูง 168 นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก. นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก. ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน งานแห่เทียนที่โคราช 2008 กย. 2010