จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
 
จู่โจมวันที่ 2

จู่โจมวันที่ 2 ไชโยลดลงไปอีกแล้ว



นายแป๊ะก้วย
รหัส 5-22

พี่รหัส พี่แหม่ม
เพื่อนรหัส พี่แพท

วันที่ 2 ต.ค. 53
นน.เริ่มต้น 70 ก.ก.
นน.เมื่อวาน 69 ก.ก
นน.เช้านี้ 68.3 ก.ก.(เดาๆครับ ช่วยกันดูหน่อยว่าได้ไหม)
ลดลง 0.7 ขีด

ว่าจะไปซื้อแบบดิจิตอลแล้ว ช่วยแนะนำรุ่นและราคาด้วยครับ






มื้อเช้า

ปลาทับทิมเผาเกลือ 1 ตัว ราคา 130 บาท




เบรคเช้า

-


มื้อเที่ยง
ไก่ย่างวิเชียรบุรี 1/2 ตัว ลอกหนัง ราคา 65 บาท



เบรคบ่าย




มื้อเย็น(วางแผนไว้แล้วให้แม่ทำให้ ฟรีมื้อนี้ หุหุ)

ปลานึ่ง 1 ตัว

______________________________________________

รวมค่าอาหารวันนี้

195 บาท
----------------------------------------------------------------
ดื่มน้ำ

3-4 ลิตร
______________________________________________

การขับถ่าย

ปกติ

______________________________________________

การออกกำลังกาย

พี่ปลาบอกให้งดไว้ก่อน ให้ไปเริ่มช่วงโปรผัก
______________________________________________

ความรู้สึกวันนี้

พี่ปลาบอกว่าเมื่อวานที่เหนื่อยเร็วกว่าปกติเพราะร่างกายมันเริ่มปรับตัว เราไม่ได้กินคาร์โบไฮเดต ทำให้ร่างกายไม่มีแป้งกับน้ำตาล เลยทำให้เหนื่อยเร็ว
พี่ปลาบอกว่าช่วงนี้อย่าหลุดเพราะร่างกายมันจะเรียกร้องให้กินแป้งกับน้ำตาล
มันจะมีอาการหิวมากขึ้น วิเวียน หรือหวิวๆ
(ขณะพิมพ์เริ่มมีอาการหวิวๆเหมือนกัน)
ให้อดทนไว้

พรุ่งนี้วันอาทิตย์ต้องไปสอบด้วย
จะไม่ได้ส่งการบ้านนะครับ
จะส่งอีกทีวันจันทร์ครับ

ขอบคุณพี่ปลามากนะครับที่โทรมาบอกไม่งั้นเข้าใจผิดแย่เลย ไปออกกำลังเดี๋ยวเป็นลมคาฟิตเนส อายเค้าตายเลย

สู้ๆ ทนๆ ไว้นะครับทุกคน



Create Date : 02 ตุลาคม 2553
Last Update : 2 ตุลาคม 2553 13:28:07 น. 4 comments
Counter : 549 Pageviews.  
 
 
 
 
สู้ ๆ นะคะ ผ่านช่วงนี้ไป น่าจะดีขึ้นค่าเพราะร่างหายประตัวได้แล้ว
 
 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:14:19:52 น.  

 
 
 
อดทนนะคะ 3 วันผ่านไปจะดีขึ้น ถ้าหวิวๆ โหยๆ กินโยเกิร์ตไปก่อน ช่วยได้เยอะเลย

ไปถอยเครื่องชั่งดิจิตอลดีกว่าค่ะ จะได้รู้กันไปเลยว่าลดกี่ขีดแน่ ราคาไม่ทราบเหมือนกัน แต่น่าจะประมาณ 1000 บาทหรือเปล่า ต้องลองหาข้อมุลดูก่อน
 
 

โดย: ญ. วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:14:32:23 น.  

 
 
 
อดทนเข้าไวนะค่ะเดี่ยววันต่อไปจะดีขึ้นค่ะ
 
 

โดย: dongchoo วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:18:44:02 น.  

 
 
 
เพื่อนระหัสแวะมาทักทายจ้า พี่เองก้อเผลออกกำลังกาย แต่แค่เดินๆๆ ไม่น่าเป็นรัยเนอะ อิอิอิอิ
 
 

โดย: P'Pat (PartyLM ) วันที่: 2 ตุลาคม 2553 เวลา:22:59:37 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ

อายุ 35 ปี

สูง 168

นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.

นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.

ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน






งานแห่เทียนที่โคราช 2008







กย. 2010




[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com