|
|
จู่โจมวันที่ 6 ผมเชื่อพี่ปลาแล้วครับ( 5 วัน ลดเกือบ 3 โล)
จู่โจมวันที่ 6 มหัศจรรย์จริงๆ 5 วัน ลดเกือบ 3 โล
ขอบคุณพี่ปลา พี่แหม่ม พี่แพท และทุกคนที่เข้ามาให้กำลังใจพร้อมคำแนะนำ
ที่ผมว่าแฮม ผมเข้าใจผิดมันคือโบโลย่าใส่พริก cp ซื้อใน 7/11 ที่ทุกท่านบอกจริงๆ ครับ เลยได้ความรู้ใหม่เรื่องแฮมกับไส้กรอกไปด้วย
วันนี้ขออัพเฉพาะเรื่อง นน.อย่างเดียว
ผมจะส่งการบ้านรายการที่กินวันนี้ ในวันพรุ่งนี้ครับ เพราะรายการอาหารที่กินมื้อเย็นไม่ตรงตามที่รายงานไว้
นายแป๊ะก้วย
รหัส 5-22
ทีมนี้เอาจริง
พี่รหัส พี่แหม่ม
เพื่อนรหัส พี่แพท
วันที่ 6 ต.ค. 53
นน.เริ่มต้น 70 ก.ก.
นน.เมื่อวาน 68.2 ก.ก
นน.เช้านี้ 67.2 ก.ก.
ลดลง 10 ขีด
แก้ไขมื้อเย็นเมื่อวานนี้
สเต็กไก่ลุงหนวด แย่งแฟนกิน
สเต็กเนื้อลุงหนวด กินแต่เนื้อล้วนๆ
| Create Date : 06 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 6 ตุลาคม 2553 14:34:52 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 1520 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: krooann  วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:15:11:36 น. |
|
| โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:19:55:48 น. |
|
| โดย: P'Pat (PartyLM ) วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:22:24:56 น. |
|
|
|
|
| นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว |
 |
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ
อายุ 35 ปี
สูง 168
นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.
นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.
ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน
งานแห่เทียนที่โคราช 2008
กย. 2010
|
|
 |
|
