จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
 
จู่โจมวันที่ 6 ผมเชื่อพี่ปลาแล้วครับ( 5 วัน ลดเกือบ 3 โล)

จู่โจมวันที่ 6 มหัศจรรย์จริงๆ 5 วัน ลดเกือบ 3 โล
ขอบคุณพี่ปลา พี่แหม่ม พี่แพท และทุกคนที่เข้ามาให้กำลังใจพร้อมคำแนะนำ
ที่ผมว่าแฮม ผมเข้าใจผิดมันคือโบโลย่าใส่พริก cp ซื้อใน 7/11 ที่ทุกท่านบอกจริงๆ ครับ เลยได้ความรู้ใหม่เรื่องแฮมกับไส้กรอกไปด้วย

วันนี้ขออัพเฉพาะเรื่อง นน.อย่างเดียว
ผมจะส่งการบ้านรายการที่กินวันนี้ ในวันพรุ่งนี้ครับ เพราะรายการอาหารที่กินมื้อเย็นไม่ตรงตามที่รายงานไว้

นายแป๊ะก้วย
รหัส 5-22
ทีมนี้เอาจริง
พี่รหัส พี่แหม่ม
เพื่อนรหัส พี่แพท

วันที่ 6 ต.ค. 53
นน.เริ่มต้น 70 ก.ก.
นน.เมื่อวาน 68.2 ก.ก
นน.เช้านี้ 67.2 ก.ก.
ลดลง 10 ขีด



แก้ไขมื้อเย็นเมื่อวานนี้

สเต็กไก่ลุงหนวด แย่งแฟนกิน
สเต็กเนื้อลุงหนวด กินแต่เนื้อล้วนๆ








Create Date : 06 ตุลาคม 2553
Last Update : 6 ตุลาคม 2553 14:34:52 น. 3 comments
Counter : 842 Pageviews.  
 
 
 
 
เห็นมั๊ยล่ะบอกแล้วว่ากิน เพราะน้ำหนักก็ลดอยู่ดี สู้นะคะเป็นกำลังใจให้
 
 

โดย: krooann วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:15:11:36 น.  

 
 
 
ดีใจด้วยนะคร๊าาาาาาาาาาา
 
 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:19:55:48 น.  

 
 
 
ตะเอง...พี่ขอโต๊ดที่ทำให้ทีมเรา นน ลดน้อยที่สุด นน พี่ไม่ลงเลยอ่ะ เฮ้ออออออออออออออออออออ
 
 

โดย: P'Pat (PartyLM ) วันที่: 6 ตุลาคม 2553 เวลา:22:24:56 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ

อายุ 35 ปี

สูง 168

นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.

นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.

ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน






งานแห่เทียนที่โคราช 2008







กย. 2010




[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com