จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
 
อาทิตย์ที่แพ้ใจตัวเอง



โปรแกรม โปรล้วน
วันอาทิตย์ที่ 17 ตุลาคม 53
……………………………………………………………………………..

ทีมนี้เอาจริง
นายแป๊ะก้วย รหัส 5-22
พี่รหัส พี่แหม่ม รหัส 4-7
เพื่อนรหัส พี่แพท รหัส 5-1

อายุ 33 ปี
ส่วนสูง 168 CM.
BMI 23.35
น้ำหนักเริ่มต้น (วันที่1/10/53) 70 kg.
น้ำหนักเมื่อวาน (วันที่16/10/53) 65.9 kg.
น้ำหนักเมื่อเช้า 65.9 kg.
เปลี่ยนแปลงจากวันก่อน 0 kg.
ลดลงจากเริ่มต้น 4.1 kg.
…………………………………………………………………………..

มื้อเช้า

ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม


…………………………………………………………….
เบรคเช้า


……………………………………………………………..
มื้อเที่ยง

ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม


……………………………………………………………
เบรคบ่าย
ถั่ว
ข้าวเกรียบ
สาหร่าย
……………………………………………………………
มื้อเย็น

ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม
คั่วไก่
ฝรั่ง



……………………………………………………………………………

ดื่มน้ำ

น้ำเปล่า 2 ลิตร
…………………………………………………………………………..

การขับถ่าย
ปกติ
………………………………………………………………………….

การออกกำลังกาย


…………………………………………………………………………….

ความรู้สึกวันนี้
เรียนทั้งวันครับตั้งแต่8 โมงเช้ายัน 3 ทุ่ม
หลุดช่วงบ่ายครับ อาหารที่เตรียมไปไม่ดีพอ
น้ำหนักไม่ได้ชั่ง ขอรายงาน นน.เดิมไปก่อนครับ
พรุ่งนี้จะลองแงะตัวเองมาวิ่งตอนเช้าดู



Create Date : 18 ตุลาคม 2553
Last Update : 18 ตุลาคม 2553 21:28:38 น. 6 comments
Counter : 447 Pageviews.  
 
 
 
 

สวัสดีค่ะ..

อ้อมแอ้มมีคำถามให้ร่วมสนุกกันนะค่ะ..

มีของรางวัลแจกด้วยค่ะ..

เพียงตอบคำถามที่บล็อค 2 ข้อนะค่ะ..

ขอให้โชคดีนะค่ะ

 
 

โดย: คนผ่านทางมาเจอ วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:22:27:32 น.  

 
 
 
สู้ ๆ นะคะ หลุดแล้วหลุดไป มาเริ่มใหม่กันค่า
 
 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 18 ตุลาคม 2553 เวลา:23:31:28 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจให้นะคะ สู้ๆจ้า
 
 

โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:8:26:51 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: WikiPK วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:11:21:30 น.  

 
 
 
เป็นกำลังใจให้นะคะ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 19 ตุลาคม 2553 เวลา:12:52:29 น.  

 
 
 
เเวะเอากำลังใจมาฝากครับ

ขอความงดงามจงสถิตย์อยู่กับท่าน

 
 

โดย: Sleeping_prince วันที่: 29 ตุลาคม 2553 เวลา:6:53:27 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ

อายุ 35 ปี

สูง 168

นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.

นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.

ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน






งานแห่เทียนที่โคราช 2008







กย. 2010




[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com