จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
 
จู่โจมวันที่ 5 ได้เครื่องชั่งดิจิตอลแล้ว

จู่โจมวันที่ 5 ได้เครื่องชั่งดิจิตอลแล้ว
ได้มาฟรีๆครับ ขอยืมน้องมา เอาเครื่องแบบเข็มไปแลก
บอกตอนนี้ต้องการแบบละเอียด

นายแป๊ะก้วย
รหัส 5-22
ทีมนี้เอาจริง
พี่รหัส พี่แหม่ม
เพื่อนรหัส พี่แพท

วันที่ 5 ต.ค. 53
นน.เริ่มต้น 70 ก.ก.
นน.เมื่อวาน 68.3 ก.ก
นน.เช้านี้ 68.2 ก.ก.
ลดลง 1 ขีด





มื้อเช้า

ปลาทับทิมนึ่ง
ปลาช่อนนึ่ง
ไข่ต้ม 1 ฟอง



เบรคเช้า

-


มื้อเที่ยง

ปลาทับทิมนึ่ง
ปลาช่อนนึ่ง
ไข่ต้ม 1 ฟอง



เบรคบ่าย


โยเกิรต์ 0%

แก้ไขมื้อเย็นเมื่อวาน

หมูแฮมcpใส่พริก



มื้อเย็นวันนี้(วางไว้)

ปลาทับทิมนึ่ง
ปลาช่อนนึ่ง
ไข่ต้ม 1 ฟอง
_____________________________________________


----------------------------------------------------------------
ดื่มน้ำ

3-4 ลิตร
______________________________________________

การขับถ่าย

ไม่ปกติ เมื่อวานกินนมไป เลยถ่ายเหลวเลย

______________________________________________

การออกกำลังกาย

-
______________________________________________

ความรู้สึกวันนี้

เริ่มเบื่ออาหารแล้ว
สเต็กลุงหนวดกินได้ไหมครับ?



Create Date : 05 ตุลาคม 2553
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 11:50:28 น. 3 comments
Counter : 1944 Pageviews.  
 
 
 
 
สเต็กกินได้เพราะเคยลดน้ำหนัก โดยกินเสต็กตั้งหลายมื้อน้ำหนักยังลดเลย แต่เฟรนฟรายไม่ควรทานนะคะ สู้ๆค่ะ
 
 

โดย: krooann วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:12:11:42 น.  

 
 
 
สู้ ๆ นะคะ ดีใจด้วยค่า ได้เครื่องชั่วดิจิตอลมาแล้ว
 
 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:14:17:52 น.  

 
 
 
บาโลน่าไม่ได้นะจ๊ะ เพราะว่ามีไขมันสูงจ้า พี่เคยคิดว่าได้อ่ะ หม่ำวันละ2แพ๊คเลยล่ะ ผลคือ นน ขึ้น แต่มานอาหย่อยอ่ะนะ พี่ก้อชอบชอบ
 
 

โดย: พี่แพท (PartyLM ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:22:05:05 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ

อายุ 35 ปี

สูง 168

นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.

นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.

ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน






งานแห่เทียนที่โคราช 2008







กย. 2010




[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com