|
จู่โจมวันที่ 5 ได้เครื่องชั่งดิจิตอลแล้ว
จู่โจมวันที่ 5 ได้เครื่องชั่งดิจิตอลแล้ว ได้มาฟรีๆครับ ขอยืมน้องมา เอาเครื่องแบบเข็มไปแลก บอกตอนนี้ต้องการแบบละเอียด
นายแป๊ะก้วย รหัส 5-22 ทีมนี้เอาจริง พี่รหัส พี่แหม่ม เพื่อนรหัส พี่แพท
วันที่ 5 ต.ค. 53 นน.เริ่มต้น 70 ก.ก. นน.เมื่อวาน 68.3 ก.ก นน.เช้านี้ 68.2 ก.ก. ลดลง 1 ขีด

มื้อเช้า
ปลาทับทิมนึ่ง ปลาช่อนนึ่ง ไข่ต้ม 1 ฟอง

เบรคเช้า
-
มื้อเที่ยง
ปลาทับทิมนึ่ง ปลาช่อนนึ่ง ไข่ต้ม 1 ฟอง

เบรคบ่าย
โยเกิรต์ 0%
แก้ไขมื้อเย็นเมื่อวาน
หมูแฮมcpใส่พริก

มื้อเย็นวันนี้(วางไว้)
ปลาทับทิมนึ่ง ปลาช่อนนึ่ง ไข่ต้ม 1 ฟอง _____________________________________________
---------------------------------------------------------------- ดื่มน้ำ
3-4 ลิตร ______________________________________________
การขับถ่าย
ไม่ปกติ เมื่อวานกินนมไป เลยถ่ายเหลวเลย
______________________________________________
การออกกำลังกาย
- ______________________________________________
ความรู้สึกวันนี้
เริ่มเบื่ออาหารแล้ว สเต็กลุงหนวดกินได้ไหมครับ?
Create Date : 05 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 11:50:28 น. |
|
3 comments
|
Counter : 2882 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: krooann วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:12:11:42 น. |
|
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:14:17:52 น. |
|
โดย: พี่แพท (PartyLM ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:22:05:05 น. |
|
|
|
|
นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว |
 |
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

|
ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ
อายุ 35 ปี
สูง 168
นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.
นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.
ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน

งานแห่เทียนที่โคราช 2008


กย. 2010

|
|
 |
|