BlogGang.com : : นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว - แผนการกินโปรล้วน 7 วัน

จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง

แผนการกินโปรล้วน 7 วัน

แผนการกินโปรล้วน 7 วัน
เนื่องจากผมทำงานเป็นเซลล์จึงวางแผนจะซื้อกินตลอด 3 มื้อ

ศุกร์ที่ 1 ตค 53
เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ปลาดุกย่าง 1 ตัว
เย็น เนื้อย่าง 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

เสาร์ที่ 2 ตค 53
เช้า ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

อาทิตย์ที่ 3 ตค 53
เช้า ปลาทับทิมนึ่ง
กลางวัน สเต็คเนื้อ
เย็น กุ้งต้ม 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

จันทร์ที่ 4 ตค 53
เช้า ปลาทับทิมนึ่ง
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น สเต็คเนื้อ
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

อังคารที่ 5 ตค 53
เช้า ปลาทับทิมนึ่ง
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

พุธที่ 6 ตค 53
เช้า ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ปลาช่อนเผาเกลือ
เย็น สเต็คไก่
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

พฤหัสบดีที่ 7 ตค 53
เช้า ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น ทูน่าในน้ำเกลือ1/2กระป๋อง ใส่พริกสด+มะนาว
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

Create Date : 30 กันยายน 2553

Last Update : 30 กันยายน 2553 21:34:18 น.

0 comments

Counter : 598 Pageviews.