จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
 
แผนการกินโปรล้วน 7 วัน

แผนการกินโปรล้วน 7 วัน
เนื่องจากผมทำงานเป็นเซลล์จึงวางแผนจะซื้อกินตลอด 3 มื้อ

ศุกร์ที่ 1 ตค 53
เช้า ไข่ต้ม 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ปลาดุกย่าง 1 ตัว
เย็น เนื้อย่าง 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%


เสาร์ที่ 2 ตค 53
เช้า ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

อาทิตย์ที่ 3 ตค 53
เช้า ปลาทับทิมนึ่ง
กลางวัน สเต็คเนื้อ
เย็น กุ้งต้ม 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

จันทร์ที่ 4 ตค 53
เช้า ปลาทับทิมนึ่ง
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น สเต็คเนื้อ
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

อังคารที่ 5 ตค 53
เช้า ปลาทับทิมนึ่ง
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น ปลากระพงนึ่งมะนาว 1 จาน
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

พุธที่ 6 ตค 53
เช้า ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ปลาช่อนเผาเกลือ
เย็น สเต็คไก่
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%

พฤหัสบดีที่ 7 ตค 53
เช้า ไข่ต้มสมุนไพร 2 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง(7/11)
กลางวัน ไก่ย่าง
เย็น ทูน่าในน้ำเกลือ1/2กระป๋อง ใส่พริกสด+มะนาว
เบรค(เช้าบ่าย) โยเกิร์ต 0%


Create Date : 30 กันยายน 2553
Last Update : 30 กันยายน 2553 21:34:18 น. 0 comments
Counter : 477 Pageviews.  
 
Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ

อายุ 35 ปี

สูง 168

นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.

นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.

ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน






งานแห่เทียนที่โคราช 2008







กย. 2010




[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com