จากประสบการณ์การบวชช่วงสั้นๆที่วัดชลประทานรังสฤษฎ์ หลวงพ่อสมชายสอนว่า ถ้ามีคนมาถามว่าศาสนาพุทธสอนอะไร ? ให้จำไว้คำเดียวคือ " ตถตา " แปลว่า มันเป็นเช่นนั้นเอง
 
การลดน้ำหนักกับคำถามมาก....มาย

จู่โจมวันที่ 6
วันที่ 6 ตุลาคม 53

ทีมนี้เอาจริง
นายแป๊ะก้วย รหัส 5-22
พี่รหัส พี่แหม่ม 4
เพื่อนรหัส พี่แพท รหัส 5-1

น้ำหนักเริ่มต้น 70 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 68.2 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อเช้า 67.2 ก.ก.
ลดลงจากเริ่มต้น 2.8 ก.ก.

มื้อเช้า
ไข่ต้ม 3 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง
ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม

เบรคเช้า


มื้อเที่ยง
ไข่ต้ม 3 ใบ กินไข่ขาว
สลัดปลานึ่ง 10 ชิ้น(กินแต่ปลา)

เบรคบ่าย
กาแฟดำ

มื้อเย็น 5 โมง
ไข่ต้ม 2 ใบ กินไข่ขาว
ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม(เหลือจากเช้า)

มื้อ 1 ทุ่ม(กินเลี้ยงบริษัท)
ต้มยำกุ้ง กุ้ง 6 ตัว ซดน้ำต้มยำ 1 ถ้วย
ปลาดิบ ปูอัด +วาซาบิ 10 ชิ้น
ปลากระพงนึ่งมะนาว 2 ชิ้น

ดื่มน้ำ
น้ำชา 3 -4 แก้ว
น้ำเปล่า 3 ลิตร

การขับถ่าย
ปกติ

การออกกำลังกาย
งด

ความรู้สึกวันนี้

มื้อกลางวันกินข้าวกับเจ้านาย เค้าเห็นกินแต่ไข่ขาว กับปลานึ่ง
boss: คุณเอาไข่มาจากไหนวะ?
แป๊ะก้วย:ผมเตรียมมาจากบ้านครับพี่
boss: คุณไม่สบายหรือเปล่าวะ?
แป๊ะก้วย: เปล่าครับพี่ ผมกำลังลดความอ้วน ก็เลยกินตามสูตรอยู่
boss: ไม่เห็นอ้วนเลยจะลดอีกทำไม?
แป๊ะก้วย: ดัชนีมวลกายยังเกินอยู่เลยครับ
boss: หมอบอกให้ลดเหรอ? น้ำหนักเท่าไร? คอเรสตอรอลเท่าไร? LDL , HDL เท่าไร? น้ำตาลเท่าไร?
boss: คุณกินมาได้กี่วันแล้ว? แล้วไม่กินผักหรอ? คุณกินตามสูตรใคร? ทำไมชีวิตต้องบังคับตัวเองขนาดนี้?
boss: คุณทรมานหรือเปล่าวะ กินแบบนี้? บล้าบ บล้า.......................................................
พี่ๆน้องๆ เจอแบบผมไหมครับ?
ทำไมการอธิบายให้ใครเข้าใจนี้มันยากจริง
ผมเลยไม่กล้าเอาปลาทับทึมนึ่งกระเทียมที่ทำจากบ้านมากินเลย กลัวโดนว่าโอเวอร์



Create Date : 07 ตุลาคม 2553
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 12:53:05 น. 4 comments
Counter : 471 Pageviews.  
 
 
 
 
555 เค้าว่ากันว่า "คบคนดีเป็นศรีแก่ตัว" นี่ถูกต้องจริงๆ

ตัวเองกินโปรล้วนโปรผัก คุณแฟนกินผักกับแป้ง เวลากินข้าวด้วยกันไม่ต้องทะเลากันให้เหนื่อย ไม่เหมือนกุ้ง ทะเลาะกันได้แทบทุกมื้อ (ไม่กินข้าวก็ทะเลาะ) หุหุ

สู้ต่อไปอย่าได้แคร์ เรามีไอดอลเป็นมีสเตอร์ต๋ง (มิสเตอร์ฮอง) เจ้ายุทธจักรฝ่ายชาย อิอิ
 
 

โดย: กุ้ง (S H E A + + W o o ) วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:07:32 น.  

 
 
 
ฮาฮา คำถามนี้เจอบ่อยค่ะ ตอนนี้ก็เจอที่บ้านถาม ตอบจนเคลียร์ไปแล้วค่า

สู้ ๆ นะคะ คิดซะว่าคุณเจ้านายเขาเป็นห่วงนะคะ
 
 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:31:09 น.  

 
 
 
เป็นเรื่องธรรมดาค่ะ อย่าได้แคร์ สู้ ๆ นะคะ...
 
 

โดย: palomaw วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:48:05 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:58:02 น.  

Name
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Opinion
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet

นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว
 
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ

อายุ 35 ปี

สูง 168

นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.

นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.

ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน






งานแห่เทียนที่โคราช 2008







กย. 2010




[Add นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com