|
การลดน้ำหนักกับคำถามมาก....มาย
จู่โจมวันที่ 6 วันที่ 6 ตุลาคม 53
ทีมนี้เอาจริง นายแป๊ะก้วย รหัส 5-22 พี่รหัส พี่แหม่ม 4 เพื่อนรหัส พี่แพท รหัส 5-1
น้ำหนักเริ่มต้น 70 ก.ก. น้ำหนักเมื่อวาน 68.2 ก.ก. น้ำหนักเมื่อเช้า 67.2 ก.ก. ลดลงจากเริ่มต้น 2.8 ก.ก.
มื้อเช้า ไข่ต้ม 3 ฟอง กินไข่แดง 1 ฟอง ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม
เบรคเช้า
มื้อเที่ยง ไข่ต้ม 3 ใบ กินไข่ขาว สลัดปลานึ่ง 10 ชิ้น(กินแต่ปลา)
เบรคบ่าย กาแฟดำ
มื้อเย็น 5 โมง ไข่ต้ม 2 ใบ กินไข่ขาว ปลาทับทิมนึ่งกระเทียม(เหลือจากเช้า)
มื้อ 1 ทุ่ม(กินเลี้ยงบริษัท) ต้มยำกุ้ง กุ้ง 6 ตัว ซดน้ำต้มยำ 1 ถ้วย ปลาดิบ ปูอัด +วาซาบิ 10 ชิ้น ปลากระพงนึ่งมะนาว 2 ชิ้น
ดื่มน้ำ น้ำชา 3 -4 แก้ว น้ำเปล่า 3 ลิตร
การขับถ่าย ปกติ
การออกกำลังกาย งด
ความรู้สึกวันนี้
มื้อกลางวันกินข้าวกับเจ้านาย เค้าเห็นกินแต่ไข่ขาว กับปลานึ่ง boss: คุณเอาไข่มาจากไหนวะ? แป๊ะก้วย:ผมเตรียมมาจากบ้านครับพี่ boss: คุณไม่สบายหรือเปล่าวะ? แป๊ะก้วย: เปล่าครับพี่ ผมกำลังลดความอ้วน ก็เลยกินตามสูตรอยู่ boss: ไม่เห็นอ้วนเลยจะลดอีกทำไม? แป๊ะก้วย: ดัชนีมวลกายยังเกินอยู่เลยครับ boss: หมอบอกให้ลดเหรอ? น้ำหนักเท่าไร? คอเรสตอรอลเท่าไร? LDL , HDL เท่าไร? น้ำตาลเท่าไร? boss: คุณกินมาได้กี่วันแล้ว? แล้วไม่กินผักหรอ? คุณกินตามสูตรใคร? ทำไมชีวิตต้องบังคับตัวเองขนาดนี้? boss: คุณทรมานหรือเปล่าวะ กินแบบนี้? บล้าบ บล้า....................................................... พี่ๆน้องๆ เจอแบบผมไหมครับ? ทำไมการอธิบายให้ใครเข้าใจนี้มันยากจริง ผมเลยไม่กล้าเอาปลาทับทึมนึ่งกระเทียมที่ทำจากบ้านมากินเลย กลัวโดนว่าโอเวอร์
Create Date : 07 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 12:53:05 น. |
|
4 comments
|
Counter : 677 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:31:09 น. |
|
โดย: palomaw วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:48:05 น. |
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 7 ตุลาคม 2553 เวลา:15:58:02 น. |
|
|
|
|
นายแป๊ะก้วยพาเที่ยว |
 |
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

|
ชื่อนายแป๊ะก้วยครับ
อายุ 35 ปี
สูง 168
นน.ปัจจุบัน 72 ก.ก.
นน.เป้าหมายต่อไป 65 ก.ก.
ลด 5 ก.ก. ใช้เวลา 2 เดือน

งานแห่เทียนที่โคราช 2008


กย. 2010

|
|
 |
|
ตัวเองกินโปรล้วนโปรผัก คุณแฟนกินผักกับแป้ง เวลากินข้าวด้วยกันไม่ต้องทะเลากันให้เหนื่อย ไม่เหมือนกุ้ง ทะเลาะกันได้แทบทุกมื้อ (ไม่กินข้าวก็ทะเลาะ) หุหุ
สู้ต่อไปอย่าได้แคร์ เรามีไอดอลเป็นมีสเตอร์ต๋ง (มิสเตอร์ฮอง) เจ้ายุทธจักรฝ่ายชาย อิอิ