"ความรู้" คู่ "ความงาม"
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2556
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
29 กรกฏาคม 2556
 
All Blogs
 
[Health] Astaxanthin สารสีแดงเพื่อคงผิวสวยอ่อนเยาว์


 photo Flamingo.jpg


หนังสือความรู้รอบตัวที่อ่านตอนเด็ก ๆ บอกว่า นกฟลามิงโก้มีสีชมพูหรือสีส้มออกแดงเพราะกินสาหร่ายสีแดงเข้าไป (แต่กินเพื่ออะไร?)

 photo Salmon.jpg


โตขึ้นมาอีกหน่อยเราก็ได้รู้ว่า ปลาแซลมอนที่เราชอบกิน มีเนื้อสีส้มเพราะว่ากิน Krill ที่มีส้มเข้าไป (และ Krill ก็กินสาหร่ายขนาดเล็กที่มีสีแดงเข้าไปอีกที)

เหตุผลที่แซลมอนต้องเปลี่ยนตัวเองให้มีเนื้อสีส้มเพราะว่ามันต้องกลับจากทะเลขึ้นมาวางไข่ในแม่น้ำ ที่ต้องเจอกับ Stress ภายนอกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด รังสี UV เจ้าสีแดง ๆ นี่แหล่ะคืออาวุธที่ปลาแซลมอนใช้ปกป้องตัวมันเองจากสิ่งรบกวนภายนอก

สีแดง ๆ ที่ว่านี้คือสารที่มีชื่อว่า Astaxanthin ซึ่งเป็นสารกลุ่ม carotenoids ที่มีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่สูงม๊าก โดยสูงกว่าวิตามินซี ถึง 6,000 เท่า และมากกว่า Coenzyme Q-10 ถึง 800 เท่า นับว่าเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอีกหนึ่งตัวที่น่าสนใจ (แต่ก็ไม่สามารถทดแทนวิตามินหรือสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นได้ เพราะการทำงานและประโยชน์อื่น ๆ ที่ให้กับร่างกายก็ไม่เหมือนกันซะทีเดียว)

 photo Haematococcuspluvialis.jpg


Astaxanthin สามารถพบได้ในสิ่งมีชีวิตทั้งพืชและสัตว์ และจากความรู้ในปัจจุบัน สาหร่ายน้ำจืดขนาดเล็กที่มีชื่อว่า ฮีมาโตคอกคัส พลูวิเอลิส (Haematococcus Pluvialis) โดยเจ้าสาหร่ายนี้ก็มีกระจายอยู่ในแถบภูมิอากาศอบอุ่นทั่วโลก ซึ่งปกติแล้วเจ้าสาหร่ายนี้ก็จะมีสีเขียวสมบูรณ์ดี แต่เมื่อสภาพแวดล้อมเปลี่ยนแปลงไปจนไม่เอื้ออำนวยต่อการดำรงชีวิตอยู่ได้ สาหร่ายชนิดนี้ก็จะสร้างสารสีแดงที่มีชื่อว่า Astaxanthin ขึ้นมาเพื่อปกป้องเซลล์ของตัวเองจยกว่าสภาพวะที่เหมาะกับการดำรงชีวิตจะกลับมาอีกครั้ง

ปัจจุบัน Haematococcus Pluvialis เป็นแหล่งในการผลิต Astaxanthin เพื่อเชิงพาณิชย์ที่สำคัญ โดย Astaxanthin ถูกนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เครื่องดื่ม หรือแม้กระทั่งเครื่องสำอาง โดยให้คุณสมบัติที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในระดับเซลล์ ช่วยลดความเหนื่อยล้าของสายตา รวมไปถึงเรื่องความงามของผิวพรรณอีกด้วย

 photo Yamashita2006.jpg


การศึกษาถึงผลของ Astaxanthin ที่มีต่อผลเชิงความความงามของผิวพรรณนั้นส่วนใหญ่ทดสอบโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่นซะเป็นส่วนใหญ่ โดยการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2006 กับผู้หญิง 49 คน อายุเฉลี่ยอยู่ที่ 47 ปี ถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม โดยกลุ่มแรกจะได้รับแคปซูลที่บรรจุ Canola Oil ผสม Astaxanthin 2 มิลลิกรัม ทานหลังอาหารเช้าและเย็นครั้งละ 1 เม็ด และอีกกลุ่มจะได้รับแคปซูลหลอกที่มี Canola Oil แต่ไม่มี Astaxanthin ผสมอยู่

หลังจาก 6 สัปดาห์ ผลปรากฏว่า กลุ่มที่ทาน Astaxanthin มีปัญหาริ้วรอยลดลง มีความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมากกว่ากลุ่มที่ได้รับยาหลอก สำหรับเรื่องความชุ่มชื้น กลุ่มที่ได้รับ Astaxanthin มีการพัฒนาขึ้นมากกว่า กลุ่มที่ได้รับยาหลอกซึ่งมีการพัฒนาเหมือนกันแต่น้อยกว่ากลุ่มที่ได้รับ Astaxanthin

การทดลองนี้สรุปไว้ว่า ผลที่ได้รับอาจมาจากคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของ Astaxanthin นั้นเข้าไปช่วยปกป้องคอลลาเจนในผิวจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากรังสี UV

 photo YAMASHITA2001.jpg


สำหรับการนำ Astaxanthin มาใช้ในเครื่องสำอางนั้นยังไม่แพร่หลายในประเทศไทยและที่อื่นๆ เท่าไหร่นัก (แต่ในญี่ปุ่นมีขายนะ) มีการศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2001 ที่ศึกษาการทาครีมผสม Astaxanthin เป็นระยะเวลา 2 สัปดาห์เทียบกับ Cream Base เปล่า ๆ ซึ่งผลออกมาพบว่า การทาครีมผสม Astaxanthin นั้นให้ผลเรื่องการเก็บกักความชุ่มชื้นที่ดีกว่า ริ้วรอยเล็ก ๆ ดูลดลง และผิวดูสม่ำเสมอขึ้น

 photo Yamashita2012.jpg


การศึกษาในปี 2012 ได้มีการทดลองให้ใช้ Astaxanthin ทั้งการทานและทาไปควบคู่กัน โดยใช้กลุ่มทดสอบเป็นผู้หญิง 30 คน อายุระหว่าง 20-55 ปี โดยกลุ่มทดลองจะต้องหยุดรับประทานหรือใช้ผลิตภัรฑ์ที่ผสม Astaxanthin ก่อนเริ่มทดลอง 8 สัปดาห์ หลังจากนั้นให้กลุ่มทดลองทาน Astaxanthin 3 มิลลิกรัม หลังอาหารเช้าและเย็นครั้งละ 1 เม็ดควบคู่ไปกับการทาครีมผสม Astaxanthin เป็นระยะเวลา 8 สัปดาก่อนสรุปผล ผลที่ออกมาคือ ผิวของกลุ่มทดสอบมีริ้วรอยที่ลดลง ผิวมีความเรียบเนียนมากขึ้น และชุ่มชื้นขึ้น

สำหรับคนที่สงสัยว่าผู้ชายกินแล้วจะให้ผลเหมือนกับผู้หญิงรึเปล่า การทดสอบในปี 2012 นี้มีการทดสอบในผู้ชายอายุระหว่าง 20-60 ปี จำนวน 36 คน โดยแบ่งเป็นสองกลุ่มจำนวนเท่า ๆ กัน กลุ่มแรกทาน Astaxanthin 3 มิลลิกรัม หลังอาหารเช้าเย็นครั้งละ 1 เม็ด ส่วนอีกกลุ่มได้รับยาหลอก (ไม่มีการทาครีมผสม Astaxanthin ในการทดสอบนี้)

ผลออกมาพบว่าค่าเฉลี่ยของความลึกของริ้วรอยดูไม่แตกต่างกันในกลุ่มที่ได้รับ Astaxanthin กับยาหลอก แต่ว่าอัตราส่วนของพื้นที่ริ้วรอยทั้งหมดในกลุ่มที่ทาน Astaxanthin นั้นน้อยลงกว่ากลุ่มที่ทานยาหลอก กลุ่มชายที่ได้รับ Astaxanthin มีความยืดหยุ่นบริเวณริ้วรอยที่หางตามากกว่า รวมถึงมีความชุ่มชื้นที่ผิวบริเวณแก้มเพิ่มขึ้น มีการผลิตน้ำมันบริเวณแก้มลดลง เมื่อเทียบกับกลุ่มทีทานยาหลอก

 photo AstaxanthinCapsule.jpg


โดยส่วนตัวแล้วปูเป้รู้จักกับเจ้า Astaxanthin และเริ่มทานมาได้เกือบ 3 ปีแล้ว ซึ่งจุดแรกที่สนใจทานก็เพราะว่ามันช่วยเรื่องความเหนื่อยล้าของดวงตาเพราะว่าเราต้องใช้สายตากับคอมพิวเตอร์เยอะมาก

Astaxanthin เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระทรงประสิทธิภาพอีกหนึ่งตัวที่น่าสนใจซึ่งให้ประโยชน์กับสุขภาพและผิวพรรณ ซึ่งควรทานไปควบคู่กับวิตามินและสารอาหารชนิดอื่น ๆ อย่างสมดุล (อย่างที่บอกเอาไว้ว่าไม่มีอะไรแทนกันได้)

ในแง่ของการทาน Astaxanthin เพื่อผิวพรรณ์นั้น ปูเป้มองว่าเป็นการช่วยเสริมการปกป้องผิวของเราจากการทำร้ายของสิ่งรบกวนภายบนอก ไม่ว่าจะเป็นมลภาวะ รังสี UV ซึ่งการทาน Astaxanthin ควบคู่ไปกับการใช้เครื่องสำอางที่อ่อนโยน ทาครีมกันแดดทุกวัน จะช่วยเสริมการปกป้องผิวให้คงสุขภาพดีและดูอ่อนเยาว์ไปได้อีกนานยิ่งขึ้น

จากข้อมูลที่หามาในครั้งนี้ Astaxanthin เป็นสารที่ปลอดภัย ปริมาณที่แนะนำให้ทานในแต่ละวันคือ 4 - 6 มิลลิกรัม และทานหลังอาหารจะสามารถดูดซึมได้ดีกว่าตอนท้องว่างจ้า

(Source : Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects., Bioavailability of astaxanthin in Haematococcus algal extract: the effects of timing of diet and smoking habits., Potential health-promoting effects of astaxanthin: a high-value carotenoid mostly from microalgae., Safety of an astaxanthin-rich Haematococcus pluvialis algal extract: a randomized clinical trial., Effects of astaxanthin from Haematococcus pluvialis on human skin., Astaxanthin attenuates the UVA-induced up-regulation of matrix-metalloproteinase-1 and skin fibroblast elastase in human dermal fibroblasts.)




Create Date : 29 กรกฎาคม 2556
Last Update : 29 กรกฎาคม 2556 11:00:35 น. 12 comments
Counter : 42742 Pageviews.

 
พี่ปูเป้ทาน ของยี่ห้อรัยค่ะ อยากทานบ้างคะ


โดย: Mhoo IP: 115.67.195.12 วันที่: 29 กรกฎาคม 2556 เวลา:13:39:25 น.  

 
ขอบคุณนะคะพี่ปูเป้ได้ความรู้มากเลย แอบขำตอนแรกๆกินกันหลายทอดเหลือเกิน แซลมอนกิน krill krill กินสาหร่าย
// ติดตามอ่านบล็อกพี่ปูเป้มานานเหมือนกันค่ะ เริ่มต้นจากซื้อหนังสือที่พี่ปูเป้เขียนและตามเข้ามาอ่านskincare basics ในบล็อก เดิมเลือกซื้อเครื่องสำอางมั่วไปหมดไม่เหมาะกับสภาพผิว เลยมีปัญหาผิวมาก ปัจจุบันดีขึ้นมากๆค่ะ ยังใช้โทนเนอร์skinbalancing ของป้าพอลล่าอยู่เลย พิมว่ามันช่วยฟี้นฟูผิวพิมได้มากจากแย่เป็นปกติ อาจจะไม่ใสวิ๊งมากแต่ก็ยังอยากใช้ต่อไปนานๆเลยค่ะ สุดท้ายนี้เห็นด้วยกับพี่ปูเป้อย่างยิ่งค่ะ ความรู้คุู่ความงามจริงๆ โดยเฉพาะปัจจุบันครีมออกมาหลากหลายมาก เป็นกำลังใจให้พี่เสมอนะคะ รักค่ะจุ๊บุ


โดย: pim IP: 124.121.107.69 วันที่: 31 กรกฎาคม 2556 เวลา:15:45:44 น.  

 
พี่ปูเป้ กินยี่ห้ออะไรคะ ช่วยบอกหนูทีนะคะ หนูขอความช่วยเหลือ


โดย: ชัชชญา IP: 115.67.35.24 วันที่: 5 สิงหาคม 2556 เวลา:22:45:32 น.  

 
หนูรอพี่ตอบอยู่น้าคะ พี่ปูเป้ :(


โดย: ชัชชญา IP: 115.67.70.125 วันที่: 6 สิงหาคม 2556 เวลา:22:18:19 น.  

 
อยากทราบมากๆๆคับผม ว่าพี่กินยี่ห้อไหนคับ ตามหาหลายแหล่ง แต่เชื่อพี่มากที่สุดคับผม


โดย: ไมค์ IP: 110.78.149.110 วันที่: 20 กันยายน 2556 เวลา:10:38:33 น.  

 
มีหลายยี่ห้อนะครับ คุณสมบัติก็เหมือนๆกันครับ สาหร่ายเดียวกัน ในเว็บ iherb มีเพียบ ครับเลือกยี่ห้อ และมิลลิกรัม ที่อยากได้ตามชอบใจครับ


โดย: มีหลายยี่ห้อ IP: 111.84.51.2 วันที่: 18 ตุลาคม 2556 เวลา:20:53:20 น.  

 
คุณปูเป้คะ อยากทราบว่าร่างกายคนเราต้องการAstaxanthin วันละเท่าไหร่เหรอคะ

ขอบคุณค่ะ


โดย: นัน IP: 58.9.217.217 วันที่: 12 พฤศจิกายน 2556 เวลา:22:04:10 น.  

 
สารต้านอนุมูลอิสระ ที่จะช่วยทำลายอนุมูลอิสระหรือเรียกอีกอย่างว่า ขยะให้ร่างกายจะทำให้เราแก่กว่าวัยอันควร

เราก็ได้เปรียบเทียบยี่ห้อ Astaxanthin อยากหาสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเอง
และพบว่า BIO-LIFE มีปริมาณของสาหร่ายมากถึง 4 mg ซึ่งมากกว่า GIFFARINE ถึง 2 mg

เราเลยเลือกทานยี่ห้อค่ะ


โดย: พอใจ IP: 111.92.182.35 วันที่: 18 สิงหาคม 2557 เวลา:19:42:30 น.  

 
สอบถามค่ะ คุณปูเป้ คนท้องสามารถทานได้หรือไม่ค๊ะ


โดย: ฝน IP: 202.183.207.80 วันที่: 1 กันยายน 2557 เวลา:13:22:25 น.  

 
ท่านใดสนใจAstaxanthinของGiffarineสามารถนำรหัส027051861ไปสั่งซื้อได้ค่ะได้ส่วนลด25%โทรสั่งซื้อได้ที่1101หรือ0836442223


โดย: สุภาวรรณ IP: 192.99.14.36 วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:22:33:48 น.  

 
ปกติทานวิตามินซี1000 g.อยู่ ถ้าจะกินแอสตราแทนซินต้องหยุดกินกินวิตตามินซีหรือไม่คะ หรือกินควบคู่กันไปได้เลยคะ


โดย: Luk IP: 125.24.117.41 วันที่: 8 สิงหาคม 2558 เวลา:20:00:23 น.  

 
ผมก็ทานอยู่เหมือนกันครับ เป็น Astaxanthin นำเข้าจากสวีเดน ของ ออริเฟลม ครับ นอกจาก แอสตาแซนตินแล้วยังมีส่วนผสมของ บิวเบอรี่ ช่วยเรื่องสายตาด้วยครับ ผลจากการทานมาตลอดเริ่มเห็นผลชัดเรืองผิวพรรณ โดยไม่ได้ตั้งใจ 555+ แต่ที่ชัดเจนมากๆคือ เรื่องภูมิแพ้ครับ ไม่รู้เกี่ยวกันได้ยังไง ผู้รู้ช่วยตอบด้วยครับ


โดย: พิสิษฐ์ 0928365924 IP: 119.76.112.136 วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2560 เวลา:13:10:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

PuPe_so_Sweet
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1829 คน [?]




Advertisement


About Pupe_so_Sweet
Pupe_so_Sweet on facebook
Pupe_so_Sweet on Youtube
vr AHA project


หากมีคำถามหรือต้องการคำปรึกษา
สามารถทิ้งคำถามไว้ได้ที่หน้า Wall ของ Facebook ครับ



Web Counter


Counter Start on 29 September 2008


Search by Google

ค้นหาข้อมูลและรีวิวผลิตภัณฑ์ที่ต้องการภายในBlog ของปูเป้ได้ไม่ยากด้วย Google Search Box ด้านล่างนี้เลยขอรับ

Custom Search

Friends' blogs
[Add PuPe_so_Sweet's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.