Strawberry-Mango Smoothie(Lite)
สมูตตี้สตรอเบอร์รี่กับมะม่วงสุก
ส่วนผสม
มะม่วงสุก 1/2 ลูก
สตรอเบอร์รี่สดขนาดกลางๆ 6-7 ลูก
นมสดไขมันต่ำ 1/3 ถต.
น้ำแข็งประมาณ 10 ก้อน(เยอะๆหน่อย)
น้ำผึ้ง 2 ชต.(บีบกะด้วยตาเอาค่ะ อิๆ)
วิธีทำ
ตัดมะม่วงกับสตรอเบอร์รี่พอคำแล้วใส่ลงโถปั่น
เติมนม น้ำแข็ง แล้วบีบน้ำผึ้งลงไป
อย่าบีบน้ำผึ้งลงก่อนอย่างอื่นเพราะมันจะไปกองเหนียวติดโถ
เดี๋ยวเสียทิ้งเฉยๆ
แล้วก็ปั่นให้ละเอียดมากๆเลย วันนี้เลยออกมาแนวสมูตตี้ข้นๆ
ชื่นใจมากๆค่ะหน้าร้อนแบบนี้
ไม่หวานมาก หวานจากผลไม้และน้ำผึ้งก็จะดีมากกว่าน้ำเชื่อมค่ะ
พักนี้อัพถี่นะคะ เพราะทำอาหารวันละสามเวลาเลย
เลยมีไรก็เลยมาแบ่งๆกัน เผื่อจะมาอยากรีดไขมันด้วยกันงัย
(พยายามทั้งชีวิต อิๆ)
| Create Date : 20 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 20 กรกฎาคม 2554 10:17:46 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 1113 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 9 คน [
