เมื่อวานตอนเย็นกินไปเยอะเลย เพราะว่าครบ 7 วัน กินตามสูตร
แล้ววันที่ 7 สูตรเค้าบอกว่า มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ
ก็เลยชวนแฟนไปกิน KFC  เหมือนอดอยากมานานแสนนาน
แต่เช้าวันนี้ชั่งน้ำหนักดู เพราะยังไง มันต้องขึ้นแน่นอนปรากฏว่า
น้ำหนักลงไปครึ่งกิโล  เป็นไปได้ไง  งงกับตัวเอง
ยังไม่อยากเชื่อเด๋วรอดูพรุ่งนี้เช้าดูกว่า จะลองชั่งอีกครั้งหนึ่ง
วันนี้ก็เลยจะลองกินตามสูตรเด๊ะๆเลย
ดูสิว่าน้ำหนักจะลดลงรึปล่าววว
เพื่อนๆเป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ
และอยากจะรบกสนถามเพื่อนๆ เรื่องลู่วิ่งหน่อยค่ะ
 เมื่อวานไปเดินโลตัส เห็นอุปกรณ์ออกกำลังกาย
แล้วเกิดคึกค่ะ อยากได้ลู่วิ่ง แต่ที่ไปดู มีไม่กี่ชิ้นอีก
อยากได้สุดๆ เพื่อนคนไหนพอจะมีความรู้
ข้อแนะนำเกี่ยวกับการซื้อลู่วิ่งมั้ยค่ะ อยากทราบว่ายี่ห้ออารายดี
ราคาเท่าไหร่
มีมั้ยที่แบบว่าถูกแต่ดีอ่ะค่ะ ิอิอิ
งงจริงๆ

12/1/2009 
เช้า  ชมพู่2ลูก+ลูกชิ้น5ลูก+ชา    
 สาย 
ชมพู่ลูกครึ่ง    
 เที่ยง 
ไก่อบโอ่งไม่ติดหนังครึ่งตัว+ชมพู่1ลูก    
 บ่าย 
ชมพู่2ลูก    
 เย็น 
ชมพู่11ลูก+ผัดบล็อคเคอรี่ใส่ลูกชิ้น1ชาม+นมวุ้น1ชามเล็ก(ทำเอง)    
 ออกกำลังกาย 
งด    
      
13/1/2009 
เช้า  
ชาบีบมะนาว1แก้ว+มะละกอ2ชิ้น    7
 สาย 
แอปเปิ้ล1ลูก    
 เที่ยง 
ยำหมูยอ1ถ้วย+ปีกไก่ทอด1ชิ้น+น่องไก่ทอด1ชิ้น+พุทรา10ลูก+แคนตาลูป 1 ถุง10บาท+แตงโม1ถุง10บาท    
 บ่าย 
พุทรา15ลูก    
 เย็น 
โดนัท Mr.bon 4ชิ้น+KFC น่อง1ชิ้น อกครึ่งชิ้น มันบดครึ่งถ้วย เฟรนฟายครึ่งถุง นัทเก็ต2ชิ้น แปปซี่1แก้ว+มะละกอหลายชิ้น+แอปเปิ้ล1ลูก    
 ออกกำลังกาย 
งด    

Create Date : 14 มกราคม 2552
Last Update : 14 มกราคม 2552 8:22:10 น.		18 comments
Counter : 2404 Pageviews.
Share Tweet