พรหมลิขิตทำให้คนแปลกหน้ากลายมาเป็นคนรู้จัก แต่ความรักทำให้คนรู้จักกลายเป็นคนแปลกหน้า

ลดน้ำหนัก 31 สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน วันที่1

พิกัดเมื่อเช้า 60.00 Kg. Smiley



เมนูวันที่ 25/12/08
เช้า 
พุทรา13ลูก+ชา       Smiley
กลางวัน 
ไข่ต้ม 3 ฟอง+ผักกระหล่ำต้ม    Smiley    
บ่าย 
พุทรา4ลูก      Smiley 
เย็น 
สลัดน้ำข้น+พุทรา+เนื้อหมูย่าง 2 ชิ้น     Smiley  
ออกกำลังกาย 
วิ่งอากาศ 500 ครั้ง       Smiley
สรุปผล 

ตอนเช้ารู้สึกหิวมากเลย แต่มีแรงนะ  ก้เลยกินพุทราไปด้วย  +555  Smiley



จุบชาตลอดวัน แต่ตอนเช้านอกสูตร โดยแอบมีพุทรา ตอนกลางวันไข่ต้ม เกินมา1ลูก อิอิอิ เซ็งเลย
ลืมบอกไปว่า ตอนเช้าเราต้องกินยาหลังอาหาร ถ้าจะกินชาอย่างเด๋วคงไม่ได้อ่ะ ก้เลยกินพุทราลองท้องไปก่อนกินยา คงไม่เป็นไรมั้ง +555
วันต่อไปจะผ่านไปได้มั้ยเนี้ยะ สู้โว้ยยยยยยยย ก่อนกลับบ้าน 7 วัน ต้องลดให้ได้ Smiley
เด๋วต้องไปงานแต่งเพื่อนของแฟนอีก เราไม่อยากไปเลย ยังไม่พร้อม อ้วนอ่ะ รอให้ผอมกว่านี้แล้วค่อยแต่งไม่ได้รึไงเนี้ยะ 
Smiley






Free TextEditor




 

Create Date : 26 ธันวาคม 2551
22 comments
Last Update : 26 ธันวาคม 2551 8:36:36 น.
Counter : 440 Pageviews.

 

สู้ๆ นะคะ

 

โดย: Ms.StayHigh 26 ธันวาคม 2551 9:44:22 น.  

 

ขอบคุณ...คอมเมนท์ค่า^^
45....เทียบกับส่วนสูงก็ไม่หรอกค่ะ...
แต่ที่อ้วน...มันพุงกะต้นขาอะ....แง้ว

 

โดย: volder 26 ธันวาคม 2551 10:00:11 น.  

 

ผักกระหล่ำต้ม กินกับน้ำพริกสิค่ะ อร่อยดี กินเยอะๆ
กินให้อิ่มไปเรยย จะได้ไม่โหยค่ะ

สลัดน้ำข้น ถ้าจะให้ดี ควรแยกใส่อีกถ้วย เพราะจะได้กะปริมาณได้ แบบจิ้มๆ อะหรือถ้าไม่ก็กินแต่น้อย แต่สลัดน้ำใสก็อร่อยนะ อิอิ พยายามยุยง




..




จิงๆ สันก็ไม่ใช่คนอ้วนเหมือนเรานะ ดูจากน้ำหนักแล้ว
น่าจะแค่อวบๆ กำลังดี

อย่ากังวลมากเรย อิอิ


(สำหรับสลัด ของเราเราชอบ ซื้อข้าวโพดอ่อนมาหั่นเป็นแว่นๆ ไปต้ม แครอทดิบซอย แตงกวาหั่นแว่น และแอ๊ปเปิ้ลหั่นลูกเต๋า กินแบบนี้อร่อยค่ะ และบางทีก็ใส่สตอเบอรี่ หรือสาลี่หั่นรวมไปด้วย แบบว่าเอาให้อิ่มไปเรยย
คุณสันก็หั่นพุทราใส่ไปสิคะ อิอิ ครีเอทสูตรของเราเอง 55+ หรือถ้าไปซื้อสลัดเป็นแพคมา ก็หั่นผลไม้เพิ่มเข้าไป)



ปล. ไข่ต้มเกินมาไม่เป็นไรหรอกค่ะ ทำแบบซอฟๆ
ถ้าโหย ให้ออกกำลังกาย ทำงานบ้าน ซักผ้ารีดผ้า หรือหาอะไรทำนะค่ะ อย่านั่งเฉยๆ และอยู่ใกล้ตู้เย็น เด๊ยวเราจะอดใจไม่ไหว แล้วจะกลายเป็นกินแบบหยุดไม่อยู่ อันนั้นน่ากัวมากๆ


สู้ๆ นะ เป็นกำลังใจให้มากๆ

ตอนนี้เราก็มีแต่เทศกาลกิน..
น้ำหนักไม่ยอมลง แต่ต้องทำใจ แล้วมาเริ่มกันใหม่หลังปีใหม่เอา เหอๆ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 26 ธันวาคม 2551 10:54:11 น.  

 

สวัสดีค่า

มาลดน้ำหนักช่วงปีใหม่กันนะคะ

เปิดมาคนจะได้ตะลึงในความเปลี่ยนแปลง ^^

 

โดย: som_pLaygIrl 26 ธันวาคม 2551 11:17:19 น.  

 

อุอุ สู้ๆ น้า
ลดได้กี่โลแร้วบอกเราบ้างนะ
เผื่อเราจะได้เข้าสูตรบ้างอ่ะ

 

โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) 26 ธันวาคม 2551 13:35:54 น.  

 

เข้าสูตรเหรอ มิน่าถึงกินน้อยกว่าปกติ ยังไงอย่าแตกซะก่อนล่ะสัน

 

โดย: pekei 26 ธันวาคม 2551 15:12:04 น.  

 

สู้เค้าค่ะ อีก7วัน ผอมแน่เล๊ย....

ว่าแต่ ได้ผลแล้วแอบกระซิบสูตรบ้างนะคะ เอิ๊กๆ

 

โดย: nakoze 26 ธันวาคม 2551 15:12:10 น.  

 

วันนี้น้ำหนัก60แล้ว
ผ่านมา2วัน คุณสันลดลงตั้ง1โลแล้วนี่นา
ถ้าทำสูตร7วันด้วยผอมแน่เลยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
หยกเน้นแต่อยากผอม
แต่ไม่เคยคิดถึงสุขภาพเลยค่ะ
แต่วันนี้เริ่มทานแบบที่คุณสันแนะนำแล้ว
แล้วก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ
ขอบคุณนะคะ ว่างๆก็ไปแนะนำกันอีกน๊า

 

โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 16:37:39 น.  

 

ถ้าทำตามสูตรต้องใจแข็งเน๊อะ ใหม่เคยทำด้วยอ่ะ แต่พอวันที่สามก็หลุดแล้ว ถ้าทำได้นี่เก่งสุดๆ เลย

 

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 26 ธันวาคม 2551 21:04:20 น.  

 

นกกี้เห็นสูตรแล้ว ถ้าผ่าน 3 วันแรกได้ สันก็สบายแล้วเจ้า แต่นกกี้คงบ่อไหว แน่เลย เพราะทำงานกับเงิน ๆ ทอง ๆ ยังบ่อกล้า เข้าสูตร คอยดูสันก่อนละกันเนอะ ถ้าได้ผล อาจจะฮึดยะ ก็ได้

 

โดย: NOKKIE-CM 27 ธันวาคม 2551 0:12:16 น.  

 

ส่วนสูงพอกัน แต่น้ำหนักเรามากกว่าอีก ไม่เป็นไรลองลดไปพร้อมกันค่ะ เด๋วก็ผอมแว้ว!!!อวบนิดหน่อยก็น่ารักนะคะ(ให้กำลังใจตัวเองค่ะ อิ อิ )

 

โดย: หม่ามี้มีมี่ (bullaya ) 27 ธันวาคม 2551 8:56:49 น.  

 

สู้ๆ นะจ๊ะ กินน้อยจังเลย ระวังสุขภาพด้วยนะจ๊ะ ไข่ต้มเปลี่ยนมาเป็นไก่ย่างบ้างก็ได้นะจ๊ะ แบบไม่เอาหนัง กินเยอะหน่อยก็ได้ มันเป็นโปรตีนไม่ค่อยอ้วนหรอก นน. นู๋เนี่ยลงยากเหมือนกันเนอะ สู้ต่อไปแล้วกันค้า พี่เอาใจช่วยอีกคนเนอะ

 

โดย: ยัยลูกหมู 27 ธันวาคม 2551 11:13:12 น.  

 

ขอบคุณที่มาเม้นให้ ไม่คิดว่าจะมีคนเข้ามา ตกใจมากเลยค่ะ
ขอบคุณจริงๆ นะคะ

 

โดย: แน้มมี่ (vivajaja ) 28 ธันวาคม 2551 15:26:00 น.  

 

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ

 

โดย: MizuYogan 30 ธันวาคม 2551 20:53:38 น.  

 

 

โดย: FTAOIR 31 ธันวาคม 2551 15:23:27 น.  

 

 

โดย: pekei 31 ธันวาคม 2551 21:28:13 น.  

 

 

โดย: ployly_poy 31 ธันวาคม 2551 22:27:10 น.  

 

 

โดย: MizuYogan 1 มกราคม 2552 1:56:50 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: R e R a : 1 มกราคม 2552 2:07:39 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: NOKKIE-CM 1 มกราคม 2552 17:26:50 น.  

 

สวัสดีปีใหม่ค่ะ
diet ไปถึงใหนแล้วคะ

 

โดย: nami (vivajaja ) 1 มกราคม 2552 22:46:21 น.  

 

แวะมาไจหา ปิ๊กมาละยังเจ้า สัน

 

โดย: NOKKIE-CM 7 มกราคม 2552 0:53:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


sansa
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยิ่งมีใจศรัทธา
ยิ่งมีสายตาที่เยือกเย็น
ในโลกกลมๆใบนี้
ไม่มีคำว่าแน่นอน


น้ำหนักเริ่มต้น 65 Kg.
น้ำหนักเป้าหมาย 55 Kg.
น้ำหนักเป้าหมาย 50 Kg.


ต้องหนัก 50 กก. ให้ได้ (..สู้..สู้..)
Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2551
 
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
 
26 ธันวาคม 2551
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add sansa's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.