ฉันต้องผอม.....ลดน้ำหนักภายใน 70 วัน ไปๆมาๆ เหลือเวลาอีก 70 วัน ก่อนสงกรานต์ ไม่ได้การละ ต้องเร่งลดน้ำหนักแล้วหล่ะ ต้องเคร่งครัดกว่านี้ ต้องผอมก่อนกลับบ้าน ไม่งั้น เด๋ว "แม่ไม่ปลื้ม"  อิอิอิ วันนี้งานยุ่งนักแล ถ้างานเสร็จเมื่อไหร่ จะรีบเข้าไปเม็นต์เพื่อนทันทีนะค่ะ ลืมบอกไปว่า วันนี้คุงแฟนมีเลี้ยงแผนก กินหมูกะทะอีกตามเคย คงไม่ไปด้วย ถ้าไป มีหวัง เครียดทีหลังแน่เลย เมนูวันที่ 30/1/2009  เช้า   - ลูกชิ้นเอ็นเนื้อ 14 ลูก - ไข่ต้ม 2 ฟอง - แอปเปิ้ล 1 ลูก - ข้าวหนึกงาเยอะเหมือนกัน (อิอิอิ)     เที่ยง  - หมี่เหลืองต้มยำ 1 ชาม - พุทรา 5 ลูก - แตงโม 5 ชิ้น     บ่าย  - พุทรา 13 ลูก - -     ออกกำลังกาย  เช้า-ปั่นลู่ 10  นาที เย็น-        Free TextEditor   Create Date : 30 มกราคม 2552 18 comments Last Update : 30 มกราคม 2552 16:31:49 น. Counter : 799 Pageviews. Share Tweet

ทำไงแพรวจะเริ่มคุมได้อย่างสันเนี่ย หลังปีใหม่+ตรุษจีนมาเนี่ยน้ำหนักขึ้นกระจาย ไหนอาทิตย์หน้าแพรวจะไปบวชพราม์อีก ต้องกินเยอะแน่ๆเลย เฮ้อ..เมื่อไรจะผอมเนี่ย ป.ล คุณหมอบอกให้แพรวกินผลไม้เยอะๆ +ให้ลดยาถ่ายลง และคุณหมอก็ให้ยามากินด้วย ก็ลองดูไปก่อนว่าจะเป็นไง ขอบคุณน่ะค่ะที่เป็นห่วง   โดย: pekei 30 มกราคม 2552 17:11:52 น.

ง่ะ ส่วนมากเค้าจะง่วงมากก่า ที่จะชื่นชมอากาศ อันสดชื่นอ่ะสัน แหม หวยยังไม่ออกเรยแม่คู๊ณณณ เด๋ว ถูกแร้วจะบอกนะ ดีป่ะ อิอิ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 30 มกราคม 2552 17:15:17 น.

สู้ๆๆ ค่ัะ เด๋วลดด้วยเหมือนกัน อิอิแอบมา อ่าน อยากผอมด้วยเรยทีเดียว.... ผอมให้ได้นะคะ จะได้มีสุขภาพดี   โดย: tua_tuanoi 30 มกราคม 2552 17:19:54 น.

นี่หล่อน หวยเค้าออกวันที่ 1 กะ 16 ย่ะ แหมๆๆๆ เด๋วถูกแร้วจารายงาน ดีป่ะ อิอิ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 30 มกราคม 2552 18:02:57 น.

สู้ๆึ้ค่ะ คุณสัน หมูทะ อยากกินม้างอ่ะ แต่กลัวหยุดไม่ได้55555555+++ คุณสันทำงานบริษัทไรคะ มิตซูฯหรือป่าวคะเนี่ย   โดย: Pasta&Pizza 30 มกราคม 2552 19:03:09 น.

-0- ของพี่ยังมีเวลาแต่ของนู๋ไม่ทันแล้ววันที่4 ฮือๆๆ   โดย: NaN007Ka 30 มกราคม 2552 19:14:22 น.

วันนี้ใหม่ไปกินหมูกะทะต้อนรับป้าแดงมาแล้วค่ะ กินเสร็จพุงอืดอยู่ที่บ้านเลย   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 30 มกราคม 2552 20:16:07 น.

น้องสัน "ข้าวหนึกงา" มันคืออะไรเหรอค่ะ พี่ว่าจะถามหลายครั้งแล้วลืม หน้าตามันเป็นไงน้อ ช่วยบอกพี่ทีนะค่ะ เห็นน้องสันทานบ่อยเหมือนกัน วันนี้พี่กินหลายชนิดเลย แต่ว่าไม่กล้าใส่เต็มที่ เอาพอหายอยาก อิอิ ไม่งั้นกลัวเครียดเหมือนกันค่ะ   โดย: ladysamui 30 มกราคม 2552 20:24:48 น.

ว่าจะลดให้ทันก่อนสงกรานต์เหมือนกัน แต่ดูท่าว่าเราจะไม่ถึงเป้าซะแย้ว สู้กันต่อปาย ....... ฝันดีน๊าก๊าบบบบบ   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 30 มกราคม 2552 21:24:34 น.

กำหนดเวลาไว้กดดันตัวเองหรอคะพี่สันนนนนนนนน อิอิ สู้นะคะ   โดย: som_pLaygIrl 30 มกราคม 2552 22:50:57 น.

นกกี้จะกิ๋นนัก เฉพาะวันหยุดเจ้า แต่วันทำงานจะเข้าคอร์ดกิ๋นน้อย แล้วจะพยายามบ่อกิ๋นตอนเย็น เดี๋ยวจะได๋เริ่มวันที่ 1 กพ. ว่าจะเคร่งครัดและออกกำลังกายฮื้อนักขึ้น เพราะดูแล้ว เดือนมค.แทบ บ่อลงเลยอ่ะ แถมขึ้นมาหลายขีดอยู่   โดย: NOKKIE-CM 30 มกราคม 2552 23:35:06 น.

ใช้ไข่เป็ดแทนได้จ้ะ แต่จะมีกลิ่นคาวไข่นิดๆ ใส่กลิ่นวนิลาแล้วน่าจะกลบได้ ตอนเย็นก็ยังหิวอยู่เลยจ้ะ แต่เดี๋ยวนี้กินอะไรลงไปบ้างนิดหน่อยก็พอช่วยได้ สันลองงดบ้างป่าว ตื่นเช้ามาตัวเบาเลยน้า(เอ รึวันนี้งดมื้อเย็นไปแล้วเนี่ย) อีก70วัน สู้สู้นะจ้ะ เดี๋ยวแม่ไม่ปลื้ม   โดย: MizuYogan 31 มกราคม 2552 0:16:22 น.

โอ้ย ตัวเองคุมกินได้ดีขนาดนี้ ลดได้ทันเวลาแน่ๆจ้ะ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 31 มกราคม 2552 9:07:34 น.

เป้าหมายเดียวกัน ตอนแรกจะให้เหนเลขสี่ ก่อนสงกรานต์ ตอนนี้เอาให้แตะ แค่ 50 ก่อนสงกรานต์ก่อน ก้แร้วกัน มาพยายามด้วยกันนะ สู้ๆ จ้า สาวเหนือ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 31 มกราคม 2552 13:46:06 น.

ตามมาดู แพนเค้กเป็นไงมั่ง อร่อยมั้ยจ้ะ   โดย: MizuYogan 31 มกราคม 2552 16:12:17 น.

ช่วงนี้บวมอะค่ะ เจ๊แดงบุก   โดย: KwanGZaar 31 มกราคม 2552 20:42:01 น.

เข้ามาเจอเมนูแปลก ข้าวหนึกงาคืออะไรอ่ะคะ ไม่เคยได้ยินชื่อเลยอ่ะ อ่านซ้ำตั้งหลายรอบนึกว่าข้าวเหนียวงา   โดย: R e R a : 31 มกราคม 2552 23:30:25 น.

อยากรู้ข้าวหนึกงา อีกคน   โดย: Power Fat Girl 1 กุมภาพันธ์ 2552 20:29:24 น.