ฉันต้องผอม.....กินเยอะ น้ำหนักขึ้นปรี๊ดดๆๆ
ตามหัวข้อเลย กินเยอะ น้ำหนักขึ้น กินเยอะมาหลายวันแล้ว ที่กินเยอะไม่ได้หิวหรอกนะ แต่อยากกินมากกว่า ห้ามใจตัวเองไม่ไหว เห็นไรก็อยากกินไปหมด นี่กระมั้งอาการของ "เก็บกด อดอยาก" ผลที่ตามมาก็คือ น้ำหนักขึ้นปรี๊ดๆไปอีก 1 กิโล ป้าแดงก็เพิ่งผ่านไป เซ็ง เศร้า หมดกำลังใจ อยากผอมโว้ยยย ตอนเย็น จะพยายามกินให้น้อยที่สุด จะทำได้มั้ยหว่า...อิอิอิ 19/1/2009 07.00 น. ชาอุ่นๆ2แก้ว เช้า สุกี้ทะเลแห้งไม่วุ้นเส้น1จาน+กล้วยหอม1ลูก สาย กาแฟ1แก้ว+ยูโร2อัน เที่ยง ไก่ย่างครึ่งตัว บ่าย กาแฟครึ่งแก้ว+ยูโร1อัน+ฝรั่ง1ลูก เย็น ชมพู่5ลูก+ไข่ขาวต้ม2ฟอง+กระหล่ำต้ม2ซีก+แครอทต้ม+น้ำพริกตาแดง+ฝรั่งไร้เมล็ด1ลูก+มะขามครึ่งกิโล ออกกำลังกาย เช้า-ปั่นลู่เดิน 10 นาที เผาผลาญไป 100 Kcal เย็น-ปั่นลู่เดิน 10 นาที เผาผลาญไป 100 Kcal วิ่งรอบสวน2รอบ+เดินรอบสวน1รอบ 20/1/2009 เช้า ชาอุ่นๆบีบมะนาว2แก้ว สาย วุ้นนม7ถ้วย+ชมพู่2ลูก+ฝรั่งไร้เมล็ด1ลูก เที่ยง สุกี้ทะเลแห้ง+ไข่เจียวครึ่งจาน บ่าย ส้ม2ลูก+ชมพู่3ลูก+ฝรั่งไร้เม,ก1ลูก+มันแกวครึ่งจาน+มะพร้าวแก้ว1ถุง(กิน3คน) เย็น ข้าวแต๋น1ถุง+มะขามหวานนิดหน่อย+ชมพู่1ลูก+สุกี้น้ำสารพัดที่จะใส่+ข้าวหนึกงา3/5+หมี่หยก2ก้อน(ทั้งหมดกินกัน2คน) ออกกำลังกาย เช้า-ปั่นลู่เดิน 20 นาที เผาผลาญไป 200 Kcal
Free TextEditor
Create Date : 21 มกราคม 2552 |
Last Update : 21 มกราคม 2552 8:25:09 น. |
|
17 comments
|
Counter : 488 Pageviews. |
|
|
น้ำหนักขึ้น
อิอิอิ