ฉันต้องผอม.....กินเยอะ น้ำหนักขึ้นปรี๊ดดๆๆ ตามหัวข้อเลย กินเยอะ น้ำหนักขึ้น  กินเยอะมาหลายวันแล้ว ที่กินเยอะไม่ได้หิวหรอกนะ แต่อยากกินมากกว่า ห้ามใจตัวเองไม่ไหว เห็นไรก็อยากกินไปหมด นี่กระมั้งอาการของ "เก็บกด อดอยาก" ผลที่ตามมาก็คือ น้ำหนักขึ้นปรี๊ดๆไปอีก 1 กิโล ป้าแดงก็เพิ่งผ่านไป เซ็ง เศร้า หมดกำลังใจ อยากผอมโว้ยยย ตอนเย็น จะพยายามกินให้น้อยที่สุด จะทำได้มั้ยหว่า...อิอิอิ   19/1/2009  07.00 น.  ชาอุ่นๆ2แก้ว    เช้า   สุกี้ทะเลแห้งไม่วุ้นเส้น1จาน+กล้วยหอม1ลูก    สาย  กาแฟ1แก้ว+ยูโร2อัน    เที่ยง  ไก่ย่างครึ่งตัว    บ่าย  กาแฟครึ่งแก้ว+ยูโร1อัน+ฝรั่ง1ลูก    เย็น  ชมพู่5ลูก+ไข่ขาวต้ม2ฟอง+กระหล่ำต้ม2ซีก+แครอทต้ม+น้ำพริกตาแดง+ฝรั่งไร้เมล็ด1ลูก+มะขามครึ่งกิโล    ออกกำลังกาย  เช้า-ปั่นลู่เดิน 10 นาที เผาผลาญไป 100 Kcal      เย็น-ปั่นลู่เดิน 10 นาที เผาผลาญไป  100 Kcal     วิ่งรอบสวน2รอบ+เดินรอบสวน1รอบ        20/1/2009  เช้า   ชาอุ่นๆบีบมะนาว2แก้ว    สาย  วุ้นนม7ถ้วย+ชมพู่2ลูก+ฝรั่งไร้เมล็ด1ลูก    เที่ยง  สุกี้ทะเลแห้ง+ไข่เจียวครึ่งจาน    บ่าย  ส้ม2ลูก+ชมพู่3ลูก+ฝรั่งไร้เม,ก1ลูก+มันแกวครึ่งจาน+มะพร้าวแก้ว1ถุง(กิน3คน)    เย็น  ข้าวแต๋น1ถุง+มะขามหวานนิดหน่อย+ชมพู่1ลูก+สุกี้น้ำสารพัดที่จะใส่+ข้าวหนึกงา3/5+หมี่หยก2ก้อน(ทั้งหมดกินกัน2คน)   ออกกำลังกาย  เช้า-ปั่นลู่เดิน 20 นาที เผาผลาญไป 200 Kcal    Free TextEditor   Create Date : 21 มกราคม 2552 17 comments Last Update : 21 มกราคม 2552 8:25:09 น. Counter : 491 Pageviews. Share Tweet

สมน้ำหน้า น้ำหนักขึ้น อิอิอิ   โดย: sansa 21 มกราคม 2552 9:19:51 น.

ตัวเองกินผลไม้เยอะดีจัง   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 21 มกราคม 2552 9:32:00 น.

โดย: โสมรัศมี 21 มกราคม 2552 9:42:39 น.

ปุ้ยว่าของสัน มันขึ้นเพราะป้าแดงหรือเปล่า พอมันหมดสัก 2 - 3 วัน น้ำหนักน่าจะลงมาปกตินะ   โดย: Power Fat Girl 21 มกราคม 2552 9:48:55 น.

หนอนก็น้ำหนักขึ้น 1 โล เหมือนกันค่ะ เป็นผลมาจากความเศร้า และทำอะไร ตามใจตัวเองแบบโง่ๆ เศ้ราเรยยย .. ไอ้เลขบนตาชั่งนี่ มันขึ้นง่ายแต่ลงยากจิงๆ ค่ะ ปล. วุ้นนม7ถ้วย นี่มันแต่ 7 ชิ้นชิมิคะ .. คุณสัน ช่วงนี้หนอนก็กินขนมกระจายเหมือนกัน เมื่อวานกินริงชิสไปเกือบหมดกระป๋องยาว อร่อยมาก บางที เราอาจต้องทำให้ตัวเองหายเครียดก่อนแล้วค่อยมาลดกันใหม่ ไม่งั้นเราอาจจะจิตตก จนอการหนักมากได้ อิอิ แก้แทนตัวเองซ้า...   โดย: หนอนเอง (nonnoiGiwGiw ) 21 มกราคม 2552 10:30:17 น.

กินไม่เห็นเยอะ เลย เราเยอะกว่านี้อีกอ่ะ แต่พยายามไม่เครียด ไม่จำกัดมันมากนักอ่ะ วันก่อนยังออกไปซื้อเลย์สแต๊กมากิน เห็นโฆษณาแล้วอยาก อย่างแรง   โดย: ลิงดำ 21 มกราคม 2552 11:50:00 น.

มื้อเย็นหนักไปนิดนึงเนอะ เหมือนนั่งเล่นเลย ฯ 55 ให้ลดมื้อเช้ายังง่ายกว่าอีก   โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 21 มกราคม 2552 12:02:49 น.

เง้อ คอมเมนต์เองตลอด อิอิ เซง เศร้า หมดกำลังใจ นี่ยิ่งกว่าเครียดอีกนะ 555 เมนูมื้อเย็นทำไมยาวเฟื้อยยังงั้น อ้อ...มีคนทานด้วย ก็เลยเจริญอาหาร มันทำจากสาหร่ายเหมือนกันจ้า แต่คันเต็นใช้สาหร่ายในทะเลญี่ปุ่น มันเป็นออร์แกนิค เวลาทำวุ้นแล้ว เนื้อวุ้นมันไม่เหมือนกัน คันเต็นจะหยุ่นๆไม่แตกง่าย ถ้าเป็นวุ้นจะแตกง่ายกว่า เห็นว่าเส้นใยจากคันเต็นจะเป็นเส้นยาว เค้าทดลองทำวุ้นคันเต็น ให้ช้างเหยียบมันไม่แตก คันเต็นแคลอรี่0% ส่วนวุ้น หยกไม่รู้ แต่ก็น่าจะตามที่เค้าบอกจ้า ก็เลือกดูบริษัทที่ผลิตในไทย เพราะบางยี่ห้อ เค้าเอาจากจีนมาขาย อันนี้น่ากัว อิอิ   โดย: MizuYogan 21 มกราคม 2552 12:10:17 น.

สวัสดีค่ะ แล้วจะมาบ่อย ๆ ค่ะ   โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 21 มกราคม 2552 12:49:40 น.

ชอบทานวุ้นนมเหรอค่ะ เห็นเกือบทุกวันเลย รสชาดเป็นไงน้อ ขึ้นมาได้ ก็เอาลงได้ค่ะ สู้ๆ นะค่ะคุณสัน   โดย: ladysamui 21 มกราคม 2552 13:05:47 น.

โอ้ กินผลไม้เยอะดีค่ะ ปลาทูจะอดแป้งล่ะ หุหุ จะกินผักผลไม้เป็นหลัก เริ่มวันนี้แหละจ้า คุณสันอย่าคิดมากนะ ตามใจตัวเองบ้าง สู้ๆนะคะ   โดย: Pasta&Pizza 21 มกราคม 2552 14:34:44 น.

หรา ขึ้นกี่โลอ่ะสัน ไม่เปนไร เราขึ้นเปนเพื่อนอ่ะ วันนี้ก้แอบไปชั่ง ขึ้นมา 55 เท่าไหร่ไม่รู้ ลงมาก่อน เด๋วป้าแดงหมดค่อยไปชั่งใหม่ เอิ้กกกกๆๆๆ ลงทีละสองขีด ขึ้นที ตรูละเซงงงง   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 21 มกราคม 2552 16:00:09 น.

อย่าถามค่ะว่าลดกี่โลแล้ว ต้องถามว่าขึ้นมากี่โลมากกว่า หายไปนานนน. เพิ่มอลังการเลยค่ะ   โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 21 มกราคม 2552 18:43:46 น.

เห็นสโลแกนหัวบล็อกแล้ว นึกภาพคุณสันเป็นลูกนกเลยค่ะ กำลังฝึกบินให้เก่งๆเพื่อออกสู่โลกกว้าง ความรู้สึกคงเหมือนกับที่เราลดน้ำหนักนี่ล่ะเนาะ อิอิ   โดย: MizuYogan 21 มกราคม 2552 21:57:08 น.

เห็นสโลแกนหัวบล็อกแล้ว นึกภาพคุณสันเป็นลูกนกเลยค่ะ กำลังฝึกบินให้เก่งๆเพื่อออกสู่โลกกว้าง ความรู้สึกคงเหมือนกับที่เราลดน้ำหนักนี่ล่ะเนาะ อิอิ   โดย: MizuYogan 21 มกราคม 2552 21:57:13 น.

สันวันนี้น้ำหนักนกกี้ลงนิดหน่อยแล้วเน้อ ตอนเย็นว่าจะบ่อกิ๋นข้าวดู แต่ก็ดันกิ๋นอย่างอื่นนักแฮ่มเมาะ แต่ก็จะพยายามดู แต่ช่วงนี้งดออกกำลังกายไปเลย จะลองดูว่า มันจะเป็นจะได๋พร่อง   โดย: NOKKIE-CM 21 มกราคม 2552 22:52:02 น.

เรร่าห้ามใจได้ แต่ก็มีพี่ที่ office พาไปเลี้ยงมื้อเย็นอีก วันนี้เลยไม่ค่อยอยากชั่งน้ำหนักเท่าไหร่   โดย: R e R a : 22 มกราคม 2552 6:51:13 น.