ฉันต้องผอม.....กินตามสูตรวันที่2  เมนูวันที่ 08/01/2009  เช้า   โฮลวีตปิ้ง2แผ่น+ชา     สาย  แอปเปิ้ล1ลูก     เที่ยง  ส้มจีน4ลูก+เนื้อย่าง3ชิ้นใหญ่+ฝรั่ง1ลูก     บ่าย  ส้ม1ลูก+ฝรั่ง1ลูก     เย็น  แหนมเนื้อครึ่งอัน+หมูยออันครึ่ง+มะละกอหลายชิ้น+ชา1แก้ว    ออกกำลังกาย  เดินรอบสวน3รอบ+วิ่งอากาศ 400 ครั้ง  ตอนเย็นมันเป็นอารายที่หิวจริงๆเลยนะค่ะ จะพยายามกินให้น้อยกว่านี้นะ มื้อเย็นเนี้ยะ กินแล้วก้นอน ไม่ได้ใช้ประโยชน์อารายเลย เพื่อนก็สู้สู้นะค่ะ   Free TextEditor   Create Date : 09 มกราคม 2552 18 comments Last Update : 9 มกราคม 2552 8:35:56 น. Counter : 362 Pageviews. Share Tweet

กินสูตรนนี้อิ่มไหมค่ะ อยากลองบ้าง   โดย: เป้าหมายมีไว่้ให้เอาชนะ (NaN007Ka ) 9 มกราคม 2552 8:41:49 น.

กินน้อยจังคะ อย่างงี้ผอมแน่นอน   โดย: Power Fat Girl 9 มกราคม 2552 9:07:26 น.

กินน้ำเยอะๆ นะคะ จะช่วยให้หายหิว.. .. เอาใจช่วยค่ะ ปล. ถ้าหิวมากๆ พยายามอย่ากินอะไรที่เป็นของมันหรือทอด กินผลไม้หรือผัก สลัด กินเยอะๆ ให้อิ่มดักไว้ก่อน จะได้ไม่อยากกินอย่างอื่นน่ะค่ะ   โดย: nonnoiGiwGiw 9 มกราคม 2552 9:12:58 น.

งืม ขนาดเรากินแบบว่าเต็มทีเลยนะยังหิวเลย แต่ก็ต้องทน สงสัยสูตรนี้ต้องผ่านแน่ แบบว่าถ้าหิวมากจะมีกินดึกแน่ๆเลย เป็นคนติดแป้งมากเลยค่ะ - -; แป้งไม่ลงท้องมันต้องมีนึกนู้นนี้นั้น พอกลางคืนจะนอนเอาละสมองคิดถึงแต่ห้องก้นครัว เอิ๊กๆ   โดย: เป้าหมายมีไว้ให้เอาชนะ (NaN007Ka ) 9 มกราคม 2552 9:16:19 น.

เอาใจช่วยค่ะ ทานแค่นี้ อีกไม่กี่วันก็ผอมแล้วหล่ะค่ะ ตอนนี้กำลังจัดการตัวเองอยุ่เหมือนกันค่ะ สู้ๆ นะค่ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: ladysamui 9 มกราคม 2552 10:50:21 น.

วันนี้ทานน้อยจังค่ะ เมนูเน้นแต่ผลไม้ มีเนื้อสัตว์บ้างนิดหน่อย เยี่ยมไปเลยค่ะ ป.ล. มื้อเย็นนี่มันยากจะห้ามใจจริงๆเนอะ 5 5 5+ สู้ๆนะจ๊ะ   โดย: Nephthys 9 มกราคม 2552 12:17:23 น.

วันนี้แป้งก็ไม่ค่อยเยอะเท่าไหร่นะ มีผลไม้เยอะดี แต่ตอนเย็นหลายอย่างไปหน่อย แต่ยังงัยก็สู้ สู้นะ เป็นกำลังจัยให้ค่ะ   โดย: pat (pattrapp ) 9 มกราคม 2552 12:25:53 น.

กรี๊ดดด... บล็อคสวยได้ใจ ชอบสี้นี้ค่ะ สบายตาดี คุณสันก็สู้สู้เหมือนกันนะคะ ค่อยๆปรับเปลี่ยนไป จะเปลี่ยนแบบปุ๊บปั๊บก็คงยาก อย่างมื้อเย็นเนี่ย เปลี่ยนยากเย็นสมชื่อเลยค่ะ ไม่เป็นไร คุณสันออกกำลังกาย แล้วก็เน้นผลไม้ทั้งวัน ผอมแน่อยู่แล้วค่ะ สู้สู้   โดย: MizuYogan 9 มกราคม 2552 13:23:52 น.

สันกินน้อยน่ะเนี่ย เก่งจังถ้าทำได้ยังงี้ทุกวันผอมแน่ๆ เอาใจช่วยน่ะ   โดย: pekei 9 มกราคม 2552 15:10:51 น.

วันนี้กินแต่คุ้กกี้อ่ะ ไม่ดีเรย คุ้กกี้หยกหมดแร้ว ก้ไปสรรหาคุ้กกี้ที่อื่นมาอีก เง้อ เซง แต่ก้กิน T^T   โดย: Kittypiggybent (KurodaBB ) 9 มกราคม 2552 16:34:29 น.

ทานน้อยจังจ้า ระวังไม่มีแรงนะ สู้ ๆ   โดย: shikachan 9 มกราคม 2552 17:26:51 น.

คุณสันนนน หยกอัพเมนูยังไม่ครบเลยค่า ตอนนี้อัพเพิ่มแล้ว ไปซัดส้มตำ ไก่ย่างมา 555 หยกกินไม่น้อยหรอกค่ะ เนี่ย คุณสันกินแต่ผลไม้ นอกจากจะผอมแล้วผิวก็สวยด้วยน๊า คุณสันไม่หลุด ไม่ตะบะแตกแน่นอนอยู่แล้ว Fightinggggg....   โดย: MizuYogan 9 มกราคม 2552 17:36:22 น.

ได้ค่ะ เอาไว้จะหาข้อมููลมาให้นะค๊ะ ราคาไ่ม่เกิน 500 บาทค่ะ   โดย: เอ๋ค่ะ (sugarjun ) 9 มกราคม 2552 21:38:20 น.

โดย: MizuYogan 10 มกราคม 2552 1:08:52 น.

กินน้อยจางเยย อัพบล๊อกรึยางเอ่ย   โดย: เบนซ (KurodaBB ) 10 มกราคม 2552 13:26:01 น.

โดย: MizuYogan 11 มกราคม 2552 0:53:14 น.

ว้าววว ไม่ได้เข้ามาเยี่ยมนาน บล็อกสีสวยจังค่ะ สันกินน้อยจังอ่ะ เรร่าว่าจะกินน้อยๆ แต่ดันเยอะทู้กที   โดย: R e R a : 11 มกราคม 2552 10:19:56 น.

แง้วๆ   โดย: nonnoiGiwGiw 12 มกราคม 2552 12:23:02 น.