ฉันต้อง.....กินเยอะ ตายแน่เลย เมนูวันที่  21-01-52 เช้า   -คอนเฟค 3 กำมือ+ข้าวหนึกงา2/5+สุกี้น้ำ 1 ชาม+หมี่หยก 1 ก้อน   เที่ยง  -กะเพราหน่อไม้หมูสับ 1 ถ้วย+ปลาทูต้มเค็ม(หวานมากกว่า) 1 ตัว   บ่าย  -ฝรั่งไร้เมล็ด 2 ลูก   เย็น  -ชมพู่ 2 ลูก+ต้มจืดผักกาดขาว 1 ชาม(ตับ+ปูอัด+เนื้อ+ไส้กรอก)+ผักบุ้งไฟแดง+แคบหมูหลายชิ้น+มะขามครึ่งโลที่เหลือ   ออกกำลังกาย  -ปั่นลู่ 20 นาที เผาผลาญไป 200 Kcal ตอนเย็นกินไปเยอะเลย หมดคำแก้ตัว........... ก้มหน้าก้มหน้าใช้กรรมต่อไป +555  ...........     เมนูวันที่ 22/1/2009  เช้า   ต้มจืดผักกาดขาว(เหลือจากเมื่อวาน)+หมี่หยก 1 ก้อน     สาย  ส้มไร้เมล็ด5ลูก     เที่ยง  มาม่าหมูต้มยำ1ชาม+พันโอ2ถุง(12ชิ้น)+กล้วยอบน้ำผึ้ง1ถุง+ขนมสาลี่1แพคใหญ่    (กิ๋นนั๋กแต้)  เย็น  วุ้นนม 5 ถ้วย (ลงโทดตัวเอง โทดฐานที่ตอนกลางวันกินเยอะ กลางคืนโคดดดดหิวเลย)     ออกกำลังกาย เช้า-ปั่นลู่เดิน 20 นาที เผาผลาญไป 200 Kcal     Free TextEditor Free TextEditor   Create Date : 22 มกราคม 2552 19 comments Last Update : 23 มกราคม 2552 8:09:32 น. Counter : 324 Pageviews. Share Tweet

555+ หนอนก็กินเยอะเหมือนกันค่ะช่วงนี้.. พอน้ำหนักขึ้นก็ต้องรับกรรมกันไป อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 22 มกราคม 2552 9:09:32 น.

ปล สูตรพระเทพแตกไปแล้วจ้า.. ว๊ากกก 555+   โดย: nonnoiGiwGiw 22 มกราคม 2552 9:10:27 น.

-*- สูตรล้างพิษแตกแล้วค่ะ เดวจะเริ่มใหม่เอาที่มันทำง่ายๆ ไม่ต้องงดเนื้องดไข่ อิอิ   โดย: Gijona 22 มกราคม 2552 9:16:58 น.

คุณสันเมนูวันที่ 21 หรือ 22 ค่ะเนี่ย หรือว่าเรางงเองหว่า วันนี้วันที่ 22 มะช่ายเหรอตะเอง อิอิ วันนี้ไม่ทานวุ้นนมแล้วเหรอค่ะ เมื่อวานซื้อน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาลมา เราจะเอามาทำวุ้นน้ำเต้าหู้มั่งได้ป่าวคุณสัน ช่วยบอกทีเด้อค่ะ ขอบคุณคร๊าบบ   โดย: พี่อ้อ (ladysamui ) 22 มกราคม 2552 9:26:41 น.

"มะขามครึ่งโลที่แหลือ" ตะเองกินมะขามแทนยาระบายเหรอ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 22 มกราคม 2552 9:52:08 น.

ใครว่าส้มไม่ค่อยหลุด หลุดกระจายเลยแหละค่ะ ช่วงนี้ T__T   โดย: som_pLaygIrl 22 มกราคม 2552 9:56:53 น.

หนูอ้วนนะ หน้าบวมหง่ะ ตอนนี้ตะบะเริ่มจะแตกแล้วอะค่ะ   โดย: หนู (**หิมะใต้พระจันทร์** ) 22 มกราคม 2552 11:56:53 น.

คุณสัน มินอ่า หน้าดูไม่อ้วนน๊า แต่ตัวหญ่ายยยมากกก ดีที่แขนขายาว(แต่ก้ใหญ่บึ้กอยู่ดี 555 ) วันนี้คุณสันกินเยอะ แต่มินว่าก้ยังโอเคน๊า เยอะแต่ก้ยังไม่ใช่พวกขนมหวานๆหรือแป้ง น้ำตาลอ่ะเนอะ ไหวอยู่ๆๆ สู้คับ   โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" 22 มกราคม 2552 12:36:59 น.

หลุดตอนเย็นเหมือนกันเลย ปุ้ยตายตอนจบมา 3 วันแล้ว และมีแนวโน้มว่าวันนี้จะตายตอนจบอีกวัน   โดย: Power Fat Girl 22 มกราคม 2552 16:16:01 น.

ขอบคุณที่แวะไปบอกวิธีทำวุ้นนะค่ะ เอ อิควลเนี่ยใส่ในวุ้นได้หรือปล่าวค่ะ หรือว่าเค้าห้ามตั้งไฟน้อ ไม่แน่ใจ เย็นนี้ว่าจะไปซื้อเจ้าน้ำตาลเทียมที่ตั้งไฟได้ดีกว่าเผื่อทำขนมจะได้ใช้แทน ..   โดย: ladysamui 22 มกราคม 2552 16:57:09 น.

คั่ยอยากกิงข้าวหนึกงาจังเยย น้ำหนักที่ขึ้นมาคงจะ ไม่ใช่ป้าแดงอย่างเดียวเน้อ รวมตึงพิซซ่ากับคุ้กกี้โตยอ่ะ สัน ก่ายขนาด แงะ   โดย: kittypiggybent (KurodaBB ) 22 มกราคม 2552 18:04:01 น.

กินเยอะนะเนี่ย แล้วห้ามมาบ่นว่าน้ำหนักไม่ลงนะคะคุณน้อง อดทนเข้าไว้ เพื่อความผอม   โดย: ยัยลูกหมู 22 มกราคม 2552 18:05:04 น.

เอ่อ สูตรไหนคะเนี่ย อิอิ   โดย: โยเกิตมะนาว 22 มกราคม 2552 18:45:04 น.

โย่ววว คุณสัน กินเยอะดีแท้ค่ะ วันนี้ หุหุ อิจฉาจังกินหลากหลาย เราจิ กินแต่เดิมๆๆ เศร้าเล็กน้อย   โดย: Pasta&Pizza 22 มกราคม 2552 19:20:57 น.

อิอิ หลุดมื้อเย็นตลอดเลย เหมือนหยกเลยค่ะ อดได้แต่ตอนเช้า 555 จริงด้วยตอนอ้วนไม่อยากออกไปไหนเลย ไม่อยากเจอใคร แต่ตอนผอมเนี่ยอยากออกทุกวัน อยากแต่งตัวสวยๆ เมื่อไหร่หยกจะผอมอีกน้า เฮ้อ...ลดความอ้วนนี่เหนื่อยจริงๆ แต่เราต้องสู้นะคะคุณสัน เราต้องผอม โฮ่ โฮ่ โฮ่   โดย: MizuYogan 22 มกราคม 2552 20:56:57 น.

โดย: MizuYogan 22 มกราคม 2552 22:24:36 น.

คุณสันยังดีกว่านั่งเล่นนะคะ ที่ออกกำลังกายได้ทุกวันเป็นประจำ นั่งเล่นฯ เอาแต่นั่ง สมชื่อเลยค่ะ เมนูวันที่ 21 เหมือนจะเยอะ แต่วันที่ 22 ก็ ไม่เยอะนะคะ นี่ก็อีกหนึ่งปัญหาที่นั่งเล่นฯ เป็นด้วย ยังคุมปริมาณให้คงที่แบบสม่ำเสมอไม่ได้ วันนี้โหย ก็ หม่ำๆๆๆ วันต่อมา อิ่มมาจากเมื่อวานก็เลย อดได้ แล้วก็สลับมาหิวในวันรุ่งขึ้น กินๆๆ เป็นแบบนี้เลยค่ะ   โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 22 มกราคม 2552 22:46:55 น.

สัน ตั๋วหยั่งมากิ๋นนักช่วงนี้ เปิงน้ำหนักมันบ่อลด งด ๆ ขนมพร่องกะ ช่วงนี้นกกี้ก็เริ่มลดแล้วนา แต่นกกี้งดออกกำลังกายเลย แล้วตอนเย็นก็บ่อกิ๋นข้าว เพราะถ้าออกกำลังกายมันบ่อมีแฮง ถ้าเฮาบ่อกิ๋นข้าว ฮู้สึกว่ามันปอจะได้ผลเน้อ   โดย: NOKKIE-CM 22 มกราคม 2552 22:56:14 น.

ตอนเย็นจะกินเยอะมาก ทั้งๆที่เค้าบอกว่าให้กินน้อยๆ แต่อดใจไม่ไหวจริงๆนั้งเล่นฯ แก้ไม่หายเลย นิสัยแบบนี้ โดย: sansa 23 มกราคม 2552 ------------------------------------ ก็มื้อเย็นเป็นมื้อที่กินได้อย่างมีความสุขที่สุดเลยเนาะคุณสัน ทำงานมาเหนื่อยๆ ได้พักผ่อน กินอาหารได้อย่างไม่ต้องรีบมาก นั่งเล่นฯ ยังกินแทบทุกอย่าง แต่ลดปริมาณลงครึ่งนึงค่ะ อย่างเมื่อวานตอนบ่าย กินกล้วยแขกไป 3 ชิ้น จาเดิมที่ต้องกินหมด 10 บาท สุขใจและหายอยากที่ได้กิน ไม่ฝืนตัวเองมากไป แต่ควบคุมปริมาณนิดนึงค๊า สู้ๆ ค่ะคุณสัน นั่งเล่นฯ เอาใจช่วยจ้า   โดย: ~นั่งเล่นริมระเบียง~ 23 มกราคม 2552 9:16:20 น.