จะผอมแล้ว_65
พุธ 19 ตุลา 54
เมื่อคืนท้องเสียไป 2 รอบก่อนนอน
ตื่นมาก่อนออกไปวิ่ง อีก 2 รอบ
อะไรจะขนาดนี้ >_<"
6.00 เดินวิ่ง 1 ชม.
9.00 แซนวิชโฮลวีตหมูหยองแฮม2แผ่น (300)+น้ำผักผลไม้ 1กล่อง(100)
12.00 กระเพราะปลา ไข่เป็ด 1 ฟอง (380)
15.00 ขนมถังแตก 1/2 ชิ้นเล็ก (200)
19.00 โยเกิร์ต0% 1 ถ้วย (80)
รวม 1060
รุ่งวราสู้ๆ ^^
เคยลดจาก 60 กว่าๆ เหลือ 46
แต่ทานไม่ระวังค่ะ ทานดึกด้วย ตอนนี้ 60 อีกแล้วค่ะ
พูดตรงๆกำลังใจแล้วค่ะ
รู้สึกเบื่อมากกค่ะ
แต่เห็นคุณรุ่งบอกว่าลดมาหลายยกแล้ว
เพราะฉะนั้นเราก็มาลดไปพร้อมๆๆกันนี่แหละนะคะ
สู้ๆๆค่ะ