ยำผลไม้รวมมิตร จี๊ดจ๊าด โดนใจ ไม่อ้วน
โดย : กุ๊กเล็ก ช่วงไหนที่ กุ๊กเล็ก กินตามใจปากเยอะๆ ก็มักจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวเหมือนอย่างเคย เลยถึงทีต้องมาควบคุมอาหารกันบ้าง แต่ครั้นจะให้กินเมนูจืดชืด ก็เกรงว่าจะน่าเบื่อเกินไป เลยขอเพิ่มความอร่อยด้วยรสชาติที่จี๊ดจ๊าดเสียหน่อย ด้วยเมนูสูตรพิเศษจากภัตตาคารสเตลล่าพาเลซ โรงแรมใบหยก สกาย ที่มีชื่อว่า ยำผลไม้รวมมิตร ซึ่งเมนูนี้ทั้งอร่อยจัดจ้าน ได้ประโยชน์ครบถ้วน แถมไม่อ้วนอีกด้วย ส่วนผสม น้ำตาลทราย 200 กรัม น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว 2 ลูก แอปเปิ้ล 10 กรัม แคนตาลูป 10 กรัม สับปะรด 10 กรัม องุ่นดำ 5 กรัม เม็ดมะม่วงหิมพานต์บุบพอแตก งาขาวคั่ว กุ้งแห้งเล็กน้อย พริกขี้หนูซอยประมาณ 5-8 เม็ด วิธีทำเริ่มจากผสมน้ำตาล น้ำปลา และน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน คนจนน้ำตาลละลาย แล้วใส่พริกขี้หนูลงไป จากนั้นหั่นผลไม้ทุกอย่างเป็นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าขนาดพอคำ (ยกเว้นองุ่นดำที่ผ่าครึ่งลูก) แล้วนำผลไม้ที่ได้มาคลุกกับน้ำยำ ตักใส่จาน แล้วโรยหน้าด้วยงาขาว กุ้งแห้ง และเม็ดมะม่วงพิมพานต์บุบ เสร็จสรรพแล้วยกเสิร์ฟได้เลย จะกินเป็นออเดิร์ฟรองท้อง หรือกินเป็นจานหลักในช่วงควบคุมน้ำหนักก็อร่อยจี๊ดจ๊าดได้เหมือนกัน
Create Date : 15 มิถุนายน 2555 |
Last Update : 15 มิถุนายน 2555 22:07:26 น. |
|
0 comments
|
Counter : 2412 Pageviews. |
|
|
|