ทบทวนความจำเล็กน้อย

เริ่มรักษาสุขภาพและดูแลตัวเองมากขึ้นตั้งแต่เดือนมกราคม 2553

ไปตรวจสุขภาพวันอาทิตย์ที่ 16 ม.ค.

เริ่มลดน้ำหนักจริงจัง 17 ม.ค. (ควบคุมอาหารสุด ๆ งดขนมนมเนย ของหวาน จำกัดปริมาณอย่างแรง)

วันนี้เป็นวันที่ 44 ของการลดน้ำหนักแร่ะ จากเดิม 98-99 ขึ้น ๆ ลง สวิงไปสวิงมาอยู่นั่นแหละ (ยิ่งเป็นคนไม่ค่อยสังเกตตัวเองเท่าไหร่อยู่แล้ว ก็เลยไม่ค่อยได้จดได้จำ 555) เข้าไปแอ่วในบล็อคของพวกสาว ๆ ที่เขียน ไดเอท-ไดอารี่ ลองทำดูมั่ง เอ่อ...ก็โอเคนะ สนุกดี สร้างนิสัยใหม่ให้เราด้วย หุหุ เพราะทุกทีเราจะทำอะไรสม่ำเสมอไม่ค่อยได้ แต่พอลองมาเขียนบล็อคลดน้ำหนักก็ดีนะ เพราะบางทีเนี๊ยะ ไม่ค่อยจดค่อยจำว่าวัน ๆ ตัวเองกินอะไรไปมากน้อยแค่ไหน มีไรก็กิน ๆ มันไป พอมาเริ่มลดน้ำหนัก ก็จะระวังมากขึ้น สังเกตตัวเองมากกว่าก่อน กินไรแค่ไหน ใส่ใจจนบางทียังนึกแปลกใจตัวเองว่า ทุกทีเราไม่ได้เป็นแบบนี้เลยนี่หว่า หุหุ

เกิดการปฏิวัติครั้งหญ่ายยยกับตัวเองพอดู...แต่ก็ถือว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีนะเราว่า

วันนี้ไปหาคุณหมอ (จากเดิมตอนไปชั่งน้ำหนักที่โรงพยาบาล สเก็ลมันอยู่ที่ 96 เองอ่ะ...ตูชั่งที่บ้านมันตั้ง 98-99 แหน่ะ) ก็เลยตัดใจว่าเอาน้ำหนักมาก ๆ ตั้งไว้ก่อนดีกว่า จะได้เป็นเหมือนผลงาน เวลาน้ำหนักลดไง หุหุ(ขอหลอกตัวเองจั๊กหน่อยเหอะว่ามันลดได้เยอะ ๆ)

เมื่อเช้าสถิติที่โรงพยาบาล ตอนชั่งน้ำหนักมันได้อยู่ 92.7 เหอะๆๆๆ จากเดิมที่เราเอาเป็นเกณฑ์ ก็ถือว่าลงไปได้เยอะเหมือนกัลลลล ฮิๆ เดือนก่อนน้ำหนักที่ชั่งที่โรงพยาบาลมันได้ 93.7 คุณหมอก็มอง ๆ หน้า...ประมาณว่าตั้งเดือนนึง ทำไมมันลดแค่โลเดียวเอง หุหุ เดือนที่ผ่านมากินกระจายไง

เดี๋ยวเดือนหน้าตอนไปหาอาคุงหมอว่าจะเอาให้เหลือสัก 85 ท่าจะดี เอาให้หมอตะลึง 7 โลใน 1 เดือน สู้ ๆ ตูทำล่าย

แต่ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร เหมือนวิญญาณปอบเข้าสิง หิวได้หิวดี หรือว่าทฤษฎีผีแดงมาเยือนจะเป็นจริงกันน้า...เพราะเห็นเพื่อน ๆ ที่ร่วมสงครามไขมันบอกว่าเวลาผีแดงจะมาเยือน จะหิวๆๆๆ กินกระจายกันสุด ๆ (ทุกทีก็อย่างที่บอก ไม่ได้สังเกตตัวเองเล้ย) เดี๋ยวลองดู ช่วยกันลุ้นหน่อยนะจ๊ะเพื่อน ๆ ว่า 7.7 โลภายใน 1 เดือนจะได้เปล่า

Create Date : 01 มีนาคม 2553 Last Update : 1 มีนาคม 2553 16:00:17 น. Counter : 899 Pageviews.		5 comments
Share Tweet