หวัดดีจ้าแวะมาทักทายยามค่ำจ้า ขอให้นอนหลับฝันดีนะ

สู้ๆค่ะพี่.......

พี่เก่งจังเลยง่ะ....วิ่งได้ตั้งสี่กิโล ต่อเนื่องด้วย.....

หวานวิ่งไปร้อยเมตรแรกก็หอบแล้ว คิคิ


ฝันดีค่ะ

แวะมาเยี่ยม น้องตูนค่ะ..สะบายดีไหมค่ะ...
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้สู้

นี่แหละคือผลที่ได้จากการคิดบวกนะคะน้องตูน พี่เองเวลาออกกำลังก็จะคิดแต่เรื่องบวกๆ ตลอดเลยค่ะ ทำให้เวลาผ่านไปไวมากๆ เลย...ดีใจกับน้องตูนน๊าที่มีแรงใจดีขนาดนี้ ขอให้ประสบความสำเร็จไวไวนี้ค่ะ น้องตูนต้องเป็นเจ้าสาวที่ดูดีมากๆ แน่นอนค่ะ สู้ๆ นะคะ พี่เอาใจช่วยอยู่เสมอค่ะ

มาแล้วตูน อย่างน้อยก็ดีนะที่น้ำหนักลดลงเรื่องๆๆ..

เวลาวิ่ง อาจเอาเพลงไปฟังก็ได้นะ พี่ก็ทำแบบนี้..

ยิ่งตอนนี้หน้าหนาว สบายๆๆมากๆๆ ฟิตเนสไม่มีคน ต้องนั่งรถเมล์ไปเลยนะ..

ยังไงเป็นกำลังใจให้ต่อไป..สู้ๆๆๆ ต่อไปเรื่อยๆๆ...

จริงอย่างที่คุณต่ายแนะนำนะ เอาเพลงไปฟังมันจะเพลินไม่นึกถึงเรื่องเวลา
เมื่อก่อนกว่าเวลาจะผ่านไปแต่ละนาที โห เซ็งเลยอ่ะ
ตอนนี้ฟังเพลงไปเพลินๆ ลืมไปเลยเรื่องเวลาอ่ะค่ะ
เรื่องคุณสามีพี่อยู่ต่อ พี่ขออยุ่คนเดียวจะดีกว่าเพราะสามีอยู่
พี่ทำตามแผนไม่ค่อยได้เพราะเค้าทานดึก
เฮ้อ ถ้าเค้ารู้เค้าจะน้อยใจมั๊ยเนี่ย ฮ่าฮ่า
พี่จะไปลงคลาสโยคะร้อนเร็วๆนี้แหละ
เดี๋ยวจะมารายงานผลนะจ๊ะ
สู้ๆนะจ๊ะ

ตูน นน.ไม่ด้งดีใจด้วยคะ เเสดงว่าเปนไขมันที่ลดลงไป
พี่ผ่านการลดนน.มาหลายร้อยเเบบ ดดยเฉพาะเเบบลัด
รู้มั๊ย ครั้งนี้เปนการลดเเบบหินที่สุดเท่าที่เกิดมาเร๊ย

สุ้ๆไปด้วยกันนะน้อง จะได้มีเพื่อนลดนน.
อือ เเล้วจะเเต่งวันไหนละ เป้าหมายนน.เท่าไหร่หละจ๊ะ

เก่งมากเลยคุณตูนกินของทอดให้รางวัลตัวเองโดยการออกกำลังกาย แบบนี้น้ำหนักไม่ขึ้นแน่ค่ะ มีแต่ลดลงเรื่อยๆ

เป็นกำลังใจให้นะคะ

พี่หาสูตรของน้องพิมEnya แล้วค่ะ แต่คงผิดพลาดทางเทคนิค ห่อหมกทางใต้อร่อยที่สุดเลยค่ะ รสชาติเข้มข้น
วิ่งเก่งมากแล้วนะคะ สนุกใช่ไหมล่ะค่ะ
น้ำหนักคงที่แบบนี้ดีใจด้วยนะคะ สู้ๆค่ะ