ขอก้าวเดินไปข้างหน้า ฝันให้ไกลไปให้ถึง ====> วันที่ 22 น้ำหนักเริ่มต้น 76.2 วันที่ 22 ชื่อ----> ตูน อายุ----> 23 ส่วนสูง----> 160 ซ.ม. น้ำหนัก ----> 14 ก.ค. - 21 ต.ค. 52 ( 100 วัน ) 82 กิโล====>76 กิโล เริ่มต้น 22 ต.ค. ----> 76.2 23 ต.ค. ----> 76.4 25 ต.ค. ----> 76 26 ต.ค. ----> 76.5 27 ต.ค. ----> 76.1 28 ต.ค. ----> 75.6 29 ต.ค. ----> 76.3 30 ต.ค. ----> 75.7 31 ต.ค. ----> 75.4 1 พ.ย. ----> 75.5 3 พ.ย. ----> 75.7 4 พ.ย. ----> 74.7 5 พ.ย. ----> 75.5 7 พ.ย. ----> 75.4 9 พ.ย. ----> 75 10 พ.ย. ----> 74.9 11 พ.ย. ----> 74.3 12 พ.ย. ----> 75.1 ( ป้าแดงทำเหตุ งดชั่งชั่วคราว ) เป้าหมายแรก -----> 70 กิโล (ก่อนสิ้นปี 52 ) เป้าหมายที่สอง ----> 65 กิโล เป้าหมายที่สาม ----> 60 กิโล มื้อเช้า 7.30 น. ราดหน้า 1 ถุง ( 12 บาท ) / ขนมตะโก้สาคู 2 ชิ้น ( 4 คำ ) / ฝรั่ง ครึ่งลูก มื้อกลางวัน 11.30 น. ข้าวกล้อง 2 ทัพพี / ปลาหมอย่าง 4 ตัว เล็ก / แกงหมูหน่อไม้ดอง 2 ช้อน / ฝรั่ง ครึ่งลูก มื้อเย็น 18.30 น. ปลาหมอย่าง 4 ตัวเล็ก / หอยแมงภู่ไซล์บิ๊ก 10 ตัว / แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูกใหญ่ การออกกำลังกาย *******ไม่ไออกกำลังกาย******* ก็ยังไม่ได้ออกกำลังกายอยู่ดี เอาน่าปลอบใจตัวเองว่าพักผ่อนให้เต็มที่ก่อน ให้มันหายหมดทั้งหวัด และ ป้าแดง แล้วค่อยลุยเต็มที่ อยากจะ 70 ให้ได้ ในปีนี้ ไม่งั้นเป้าหมายไม่สำเร็จ น้ำหนักลงได้แค่วันเดียว มันดันเด้งกลับมาอีกแหละชอบหลอกให้เราดีใจ เซ็งจิงๆ อีกแค่ไม่กี่วันก็จะครบเอนแล้ว น้ำหนัก ยังไม่ไปทางไหนเลย เฮ่อ ขอบคุณสำหรับกำลังใจที่เพื่อนๆ พี่ๆ มีมาให้กันอย่างสม่ำเสมอ สู้ๆนะค่ะ   Create Date : 12 พฤศจิกายน 2552 13 comments Last Update : 12 พฤศจิกายน 2552 18:48:45 น. Counter : 311 Pageviews. Share Tweet

ดีจ้า ตูน..พอดีไปออกกำลังกาย..วันนี้เลยอัพช้าหนะ กลับมาก็สามทุ่มครึ่งแล้ว.. ติดละครเหรอ.. เออ..ดีๆๆ อิอิ.. ยังไงสู้ๆๆต่อไป เป็นกำลังใจให้เสมอ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 12 พฤศจิกายน 2552 20:29:08 น.

ทำไมบ้านตูนกลายเป็นแบบนี้ล่า   โดย: saranrat 12 พฤศจิกายน 2552 20:30:49 น.

ยังเป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 12 พฤศจิกายน 2552 20:33:33 น.

วันนี้บล๊อกเป็นอะไรก็ไม่รู้ ภาพลายตาไปหมด แก้ยังไงก็ไม่หาย เอาไว้พรุ่งนี้ค่อยมาทำต่อแล้วกัน วันนี้ขอใช้ ลายบล๊อกนี่ไปก่อนนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 12 พฤศจิกายน 2552 21:56:48 น.

เด้งเหมือผมเมื่อวันก่อนเลยครับ หลุดไป จาก119 กลับมา120.5 กว่าจะลงไป119เหมือนเดิมตั้ง3วันแน่ะสู้ๆค๊าบ   โดย: ตุน (NaOHTOON ) 12 พฤศจิกายน 2552 22:19:55 น.

WoW!!!!!! ไม่ได้เข้ามาหลายวันน้องตูนลงไปที่ 74 แล้น ดีใจด้วยที่ซู๊ดเรยนะคะน้องตูน นู๋ได้รับรางวัลจากความพยายามของตัวเองแล้วค่ะ พี่ล่ะชื่นใจด้วยจริงๆ น๊า เก่งมากๆ ค่ะ ขอให้ตั้งใจ พยายาม อดทน เข้มแข็งต่อไปนะคะ ทำให้เป็นนิสัยติดตัวไปตลอดเลยค่ะ อย่าหยุดสวยนะคะน้องตูน พี่เป็นกำลังใจให้เสมอจ้า สู้ๆๆๆๆๆๆ ปล. ป้าแดงมาจะบวมมากค่ะ รอให้หายก่อนแล้วค่อยชั่งถูกต้องแล้วจ้า   โดย: ToY (tiny ) 12 พฤศจิกายน 2552 22:53:00 น.

มาเป็นกำลังใจให้น้องอีกคนนะค่ะ ตั้งใจค่ะ เป้าหมายอยู่ไม่ไกลแล้ว พี่ว่าน้องต้องทำได้ ตั้งใจๆๆๆ สู้ๆๆๆ   โดย: aung (warunee0159 ) 13 พฤศจิกายน 2552 8:08:47 น.

ราดหน้าทำไมถูกจังคะ 12 บาทเอง หาซื้อจากที่ไหนคะเนี้ย เนื้อเก้งเหรอ ก็อร่อยนะ เนื้อนิ่ม ๆ เคี้ยวง่ายไม่เหนียวคะ รสชาติดีใช้ได้ เผ็ดนิดหน่อยเพื่อดับกลิ่นคาวคะ ลองหาทานดูนะ แต่ก็ต้องดูร้านดีดีนะคะ ไม่งั้นอาจจะไม่ใช้เนื้อเก้ง อาจเป็นเก้งเอ้งคะ แต่ร้านนี่เป็นร้านประจำคะ เลยไว้ใจได้ เมื่อวานเจริญอาหารมากไปหน่อย แต่ยังดีน้ำหนักยังลงมาตั้ง 1 ขีด 555 ลดน้อยนิด สู้ ๆ นะคะน้องตูน สู้ ๆ   โดย: พี่จอย (massupa ) 13 พฤศจิกายน 2552 8:20:23 น.

น้องตูน จาก 82 -->75 นี่ก็เก่งมากๆเเล้วคะ   โดย: Sea Water 13 พฤศจิกายน 2552 11:03:30 น.

น่าภูมิใจมากเลยค่ะตูน น้ำหนักลงแบบนี้ สู้ๆต่อไปด้วยกันนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 13 พฤศจิกายน 2552 13:26:02 น.

ฮาโหล น้องตูน ตัวเลขมีการขยับ กำลังใจก็มาเยอะ เอานะ สู้ สู้ /....พี่มะแม   โดย: paeuan 15 พฤศจิกายน 2552 14:52:54 น.

กลับมาแล้วจ้า ถึงจะยังไม่เต็ม 100 ก็เถอะ เก่งจัง ลดได้เรื่อยๆเลย พี่สิไม่ลดสักโล ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย อีกหน่อยมีหวังตูนแซงพี่แน่ๆ   โดย: ท้องฟ้า เม็ดทราย สายน้ำ 15 พฤศจิกายน 2552 20:19:26 น.

ป้าแดงไปยังจ้ะน้องตูน แล้วกลับมาอัพต่อน๊า พี่รอลุ้นเลข 74 อยู่จ้า สู้ๆ น๊า   โดย: ToY (tiny ) 16 พฤศจิกายน 2552 0:56:42 น.