น้ำส้มคั้นสด ๆ ... นางเอกหรือนางร้าย?   ปิดท้ายมหากาพย์น้ำปั่นเดือนนี้ด้วย น้ำส้มคั้น สีสวย ๆ นะคะ ... น้ำส้มคั้น หรือ ที่ใคร ๆ ชอบเรียกกันว่า "น้ำนางเอก" ช่วงนี้เป็นข่าวกันอยู่ ว่ามีพวกพ่อค้าหรือแม่ค้าหัวใส ค้ากำไรเกินควร เอาหัวเชื้อน้ำส้มผสมกับ น้ำประปา เอามาขายว่าเป็นน้ำส้มแท้ ขวดละ 20 บาท ...   ซื้อเขากินก็ต้องทำใจแหละนะ ส้มดี ๆ เดี๋ยวนี้หายากแล้วก็แพงมากด้วย เจอส้มรสชาติดี ๆ กินสด ๆ จะดีกว่า ได้ใยอาหารด้วย แต่ถ้ารสชาติไม่ได้เรื่อง ก็ต้องเอามาปรุงแต่งกันหน่อย ไม่งั้น "นางเอก" ดื่มแล้ว อาจเปลี่ยนเป็น "นางร้าย" ก็ได้ ดีที่สุดก็คือ ซื้อส้มมาคั้นเอง ... ปกติซื้อเค้ากินตลอด เจอน้ำส้มปลอมไปเท่าไหร่แล้วไม่รู้ แฮ่ ๆ ทำเองก็ไม่ยาก ที่เห็นนี้มาจากส้มสายน้ำผึ้ง กี่ลูกก็จำไม่ได้แล้ว น่าจะ 4-5 ลูก ได้มั้ง ไม่ได้นับน่ะสิ แต่แน่ใจได้ว่าเป็นส้มสด 100% แน่นอน เปรี้ยวนิด ๆ ไม่หวานมาก ไม่ต้องเติมอะไรเลย คั้นส้มก็เหมือนคั้นมะนาวนั่นแหละ ถ้าส้มล้วน ๆ 100% กว่าจะได้น้ำส้มแก้วหนึ่งเนี่ย ใช้ส้มเยอะมาก น้ำส้มคั้นสด 1 แก้ว ต้องใช้ผลส้มประมาณ 3-10 ผล น้ำส้มคั้นสด 1 แก้วจึงมีคุณค่าและสารอาหารมากทวีคูณ ตาามจำนวนส้มที่คั้น มีวิตามินซีในปริมาณเพียงพอต่อร่างกายในหนึ่งวันเลยทีเดียว ช่วยในการดูดซึมของธาตุเหล็ก และกำจัดอนุมูลอิสระในร่างกาย ได้แคลเซียมประมาณร้อยละ 20 ของความต้องการต่อวัน มีเบตาแคโรทีน ที่จะเปลี่ยนเป็นวิตามินเอในร่างกายได้ มีกรดอินทรีย์ช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมเกลือแร่ในอาหาร   แต่ในน้ำส้มคั้นมีเส้นใยอาหารน้อยกว่าทานสด ๆ น้ำส้มสด 1 แก้ว มีความหวานของน้ำตาลเท่ากับ 32 กรัม หรือเทียบประมาณ 6 ช้อนชา (ปริมาณที่แนะนำ ควรได้น้ำตาลในปริมาณไม่เกิน 20-30 กรัมในหนึ่งวัน หรือ 4-6 ช้อนชา) และให้พลังงานประมาณ 150 กิโลแคลอรี ในขณะที่ผลส้มสด 1 ผลขนาดกลางให้พลังงาน 60 กิโลแคลอรี ... กินมาก ๆ ก็อ้วนได้นะเออ   ช่วงนี้ต้นดอกแก้วที่บ้านกำลังบานสะพรั่ง ส่งกลิ่นหอมตลบอบอวล แมลงผึ้งบินตอมน้ำหวานกันให้ว่อนเลย แต่ก็โรยเร็วมาก สวยวันเดียว อีกวันก็ร่วงเต็มพื้นแล้ว ... ก่อนจะโรยราก็ขอเอามาใช้เป็นพร็อพหน่อยนะตะเอง แม้ว่าการดื่มน้ำส้มสดจะได้คุณค่ามาก แต่ก็อย่าอร่อยเพลิน เพราะน้ำตาลและพลังงานก็มากด้วยเหมือนกัน ปกติเรากินส้มได้อย่างมากก็ 1-2 ผล แต่น้ำส้มคั้นแก้วหนึ่งอาจใช้ส้มขนาดเล็กเป็นกิโลทีเดียว ถ้าใครมีประวัติ ครอบครัวเป็นเบาหวานต้องพิจารณาปริมาณน้ำส้มที่ดื่ม และต้องรับประทานอาหารอื่นให้ได้สมดุล พลังงานและน้ำตาล ที่ได้รับต่อวันด้วยนะคะ --------------------------------------- อ้างอิง : https://goo.gl/wOq9gL https://goo.gl/fxHX2J Richard Clayderman - Hungarian sonata   Create Date : 30 พฤษภาคม 2559 25 comments Last Update : 24 มกราคม 2564 15:27:21 น. Counter : 8902 Pageviews. Share Tweet

เอนทรี่ก่อนหน้านี้ ... เสาวรส (Passion fruit) คลิกที่นี่ค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 30 พฤษภาคม 2559 9:21:46 น.

ในหนังไทยนี่ สมัยก่อนไม่ได้เลยนะ นางเอกพอเข้าร้าน ก็ต้องสั่งน้ำส้ม พระเอก ก็ต้องสั่ง นมสด มาดื่ม เสร็จแล้ว ผู้ร้ายโต๊ะข้างๆ ก็จะต้องมาแซว กินน้ำส้มเหรอจ๊ะ คนสวย พี่ขอดูดซักอึกได้มั้ยจ๊ะ 555 พระเอกจะทนไม่ได้ต้องรีบเข้ามาช่วย ตามด้วยฉากบู๊ ต่อยตี กัน อุตลุด ผู้ร้ายต้องเอาเก้าอี้มาฟาดพระเอก พอพระเอกหัวแตก นางเอกก็ต้องมาปฐมพยาบาล ตัดกลับมาอีกที นางเอก ก้ท้องซะแล้ว อิอิ นี่เพราะน้ำส้มแก้วเดียว ทำเหตุ แท้ๆเลย เย้ย 555 ฟ้าใสบอก เออ ขอบใจเอ็งมาก ต่อไปนี้ ข้าจะไม่สั่งน้ำอย่างอื่นกิน อีกเด็ดขาด ข้าจะสั่งน้ำส้มกินอย่างเดียว ตลอดชีวิต ข้าจะได้เจอพระเอก กะเค้าซะที 555 จริงๆ ไม่เคยคิดว่า กินน้ำส้มแล้วจะอ้วนได้เลยนะเนี่ย สงสัยต่อไปคงกินได้แต่น้ำเปล่าๆ แล้วมั่งเนี่ย แง๊ๆๆๆ ปล. multiple blog เค้าเนี่ย เป็นบล้อกที่มีมาตรฐาน มีระบบจัดการด้านคอมเม้นท์ดีที่สุด แล้วละ เวลาเม้นท์ก้ต้องเม้นท์ตามคิว ไม่งั้นเดี๋ยว จะมีการร้องเรียน ตบตี เกิดขึ้นได้ ยกเว้น บล้อกที่มีอาการหนักจริงๆ ต้องรีบไปเม้นท์ฉุกเฉิน ทำ cpr ผายปอด ปั๊มหัวใจโดยด่วน 555 บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: multiple 30 พฤษภาคม 2559 11:15:59 น.

ว๊าย เราก็คงโดนน้ำส้มปลอมไปเยอะเหมือนกันซิเนี่ย 555 อ๊ากๆๆ   โดย: FreakGirL 30 พฤษภาคม 2559 15:56:15 น.

โวะ วันนี้เป็นน้ำนางเอกล่ะ พี่กินส้มลูก ๆ ได้ทีเกือบโลได้ ถ้าจะกินจริง ๆ นะ ถ้ากินเล่น ๆ ก็ได้ 4-5 ลูก ธรรมดามาก บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ข้ามขอบฟ้า Home & Garden Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน Food Blog ดู Blog moresaw Funniest Blog ดู Blog kae+aoe Parenting Blog ดู Blog สาวไกด์ใจซื่อ Travel Blog ดู Blog เนินน้ำ Home & Garden Blog ดู Blog ผู้ชายในสายลมหนาว Education Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น *** เข้าเว็บของ //www.ensogo.co.th/ จ้ะ จากนั้นก็เข้าสู่ระบบ โดยใช้ fb เรา หรือ e-mail ก็ได้ ดีลมีหลากหลาย กิน ช็อป เที่ยว สนใจตัวไหน ก็ซื้อ เค้าจะให้เราไปจ่ายเงินภายใน 48 ชม. นับจากเราปริ้นท์ใบสั่งซื้อ จ่ายที่เคาเตอร์เซอร์วิส ก็ได้ง่ายดี มีค่าบริการนิดหน่อยจ้ะ 7 บาทหรือไงนี่แหละ จ่ายเงินแล้ว เค้าจะส่งคูปองมาให้ทางเมล์ เราก็ปริ้นท์ นำไปใช้ได้เลย ทางร้านเค้าจะรับคูปองที่เราปริ้นท์ไป ดีลแต่ละตัว มีอายุในการใช้ เลือกดูดี ๆ ถ้าจัดสรร วัน - เวลา ไม่ได้ เสียดายแย่เลย เพราะเราต้องจ่ายเงินไปก่อน พี่เน้นเรื่องกิน ส่วนมากคุ้มทุกตัว ดีลเที่ยว เคยซื้อเหมือนกัน แต่ตอนจ่ายเงิน ต้องถือเงินสดไปจ่ายเยอะ (3-4 พัน) พี่เลยไม่ค่อยได้ใช้ ลองดูจ้ะฟ้าใส เข้าไปดูเว็บเค้าก่อนก็ได้จ้ะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 30 พฤษภาคม 2559 16:50:50 น.

เดือนนี้เป็นเดือนของการดื่มจริง ๆ นะคะน้องฟ้าใส ^__^ ไม่รู้เขาคนไหนนะบอกว่า... ถ้าเราทานอาหารตามฤดูกาล เราจะได้กินของอร่อยในราคาไม่แพงด้วย ส้มต้องทานช่วงปลายปีถึงต้นปีค่ะน้องฟ้าใส จะได้ส้มรสชาติอร่อย ส่วนราคาพี่ว่าแพงทั้งปีแหละ ราคาส้มหนึ่งผลกับแอปเปิ้ลพอ ๆ กันเลยเนาะ วันนี้ลงชื่อไว้ก่อนนะคะ พรุ่งนี้มาใหม่ค่ะ   โดย: เนินน้ำ 30 พฤษภาคม 2559 16:50:57 น.

2 ... 555 เล่าได้เป็นฉาก ๆ เลยนะเนี่ย นางเอกสั่งน้ำส้ม พระเอกสั่ง นมสด นี่มันยังไง ๆ อยู่น้าาา ตั้งแต่ทำวิจัยมหากาพย์น้ำปั่น อิอิ สูงสุดคืนสู่สามัญ น้ำเปล่าดีที่ซู้ด คอนเฟิร์ม กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน 555 ขอบคุณโหวตด้วยนะคะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 30 พฤษภาคม 2559 19:11:18 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต sawkitty Travel Blog ดู Blog ทนายอ้วน Travel Blog ดู Blog กาบริเอล Travel Blog ดู Blog Tristy Food Blog ดู Blog kae+aoe Parenting Blog ดู Blog ภูเพยีย Diarist ดู Blog เนินน้ำ Home & Garden Blog ดู Blog ผู้ชายในสายลมหนาว Education Blog ดู Blog wicsir Travel Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog แวะมาโหวตให้ค่ะ   โดย: อุ้มสี 30 พฤษภาคม 2559 20:01:30 น.

ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog แวะมาทักทายและส่ง กำลังใจให้คุณฟ้า ขอโทษที่หายไปนาน ยุ่งมากๆค่ะ แต่ตอนนี้กลับมาแล้ว   โดย: เวียงแว่นฟ้า 30 พฤษภาคม 2559 23:48:02 น.

สวัสดีครับคุณฟ้าใส มาชิมน้ำส้มคั้นสด ๆ ฝีมือคุณฟ้าใส มั่นใจว่าไม่มีสิ่งอื่นเจือปนแน่นอน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ปล. ผมมีดอกซากุระจากบล็อกตอนใหม่มาฝากด้วยครับ   โดย: ทองกาญจนา 31 พฤษภาคม 2559 10:20:25 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต toor36 Education Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog บ้านต้นคูน Food Blog ดู Blog Raizin Heart Movie Blog ดู Blog ทองกาญจนา Travel Blog ดู Blog เนินน้ำ Home & Garden Blog ดู Blog แมวเซาผู้น่าสงสาร Food Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Food Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น แหม..น้ำส้มก็ต้องน้ำนางเอกอยู่แล้วค่ะ แต่โดนนางร้ายทำลายอะ น้ำส้มนี่ปกติเราไม่ค่อยกินเลย ซื้อกินแบบเห็นคั้นสดๆก็ไม่กล้า ก็แหม...เปลือกส้มสกปรกแค่ไหนล้างน้ำให้รึเปล่าก็ไม่รู้ ส้มลูกๆที่เราซื้อกินน่ะพอใส่กะละมังล้างดำปื๋อเลยอะ ทำให้ไม่กล้าซื้อข้างทางกิน แต่จะให้คั้นกินเองก็นะ เสียดายกากใยขึ้นมาซะงั้น ข้อสำคัญขี้เกียจด้วยล่ะ   โดย: เรียวรุ้ง 31 พฤษภาคม 2559 11:33:36 น.

ชอบค่ะน้ำนางเอก อิอิ เห็นเค้าว่าน้ำส้มคั้นนี่ต้องดื่มหลังจากคั้นไม่เกินครึ่งชมถึงจะได้วิตามิน ทิ้งไว้นานวิตามินจะหายหมด ไม่ทราบจริงหรือเปล่าคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต บ้านต้นคูน Food Blog ดู Blog moresaw Funniest Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 10 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: Raizin Heart 31 พฤษภาคม 2559 11:51:52 น.

11 ... ปริมาณวิตามินซีลดลงเมื่อสัมผัสกับออกซิเจน แต่ไม่ต้องห่วง ทำกินเอง ... เสร็จก็กระดกเข้าปากเลย รับรองไม่เกินครึ่งชั่วโมงแน่นอน อิอิ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 31 พฤษภาคม 2559 12:59:12 น.

รอบนี้มาส่งกำลังใจค่ะน้องฟ้าใส แล้วก็ขอน้ำส้มอีกแก้วหนึ่งด้วยนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ซองขาวเบอร์ 9 Home & Garden Blog ดู Blog tuk-tuk@korat Travel Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 31 พฤษภาคม 2559 19:09:43 น.

แวะมาชิมน้ำส้มสด ๆ จ้า เอาดอกแก้วมาประดับแล้วดูเก๋ขึ้นมาเลยค่ะ กดไลค์กับโหวตให้ค่า ขอบคุณมาก ๆ ที่แวะไปอ่านบล็อกและโหวตให้นะคะ   โดย: haiku 31 พฤษภาคม 2559 22:58:32 น.

น้ำส้มคั้นนี่ถ้าได้ส้มรสชาติอร่อย น้ำจะอร่อยมากๆเลยนะคะ ดื่มแล้วชื่นใจมากๆ   โดย: touch the sky 1 มิถุนายน 2559 15:39:32 น.

วันนี้นักร้องมาเองเลยนะ 555 เอ๊ะ เพลงอะไร รักข้ามคลอง หรือเปล่า บ้านน้องอยู่ฝั่งทางโน้น กับเพลงแรก คนละเพลงกันใช่มั้ยฟ้าใส "ฟ้าใส" สวยสิ สวยตลอดแหละ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 1 มิถุนายน 2559 19:19:28 น.

6... ช่วงนี้ ฝนตกมา 2วันติด เบื่อกินน้ำแข็งแระ พอดี วันก่อนไปเดินเล่นร้านจิตรลดา แถวศิริราช เจอสมุนไพร เป็นซองๆแบบชา ชื่อ ขลู่ เห็นสรรพคุณ รักษาตั้งแต่ สากกะเบือ ยันเรือรบ เลยซื้อมาลองกินดูมั่ง ที่บอกมาทั้งหมดนี่ แค่อยากจะบอกว่า เครื่องปั่นที่ซื้อมาจากวีรสุ นี่ เค้ายังไม่ได้เอาออกจากกล่องเลยจ้า 555 คือถึงฟ้าใสจะทำ วิจัยมหากาพย์น้ำปั่นป่วน ยังไง เราก็ยังหนักแน่น ไม่ใจอ่อน ไม่วู่วามทำน้ำปั่นตามซักแก้วเลย อิอิ ฟ้าใสบอก ข้าสรุปให้สั้นๆคำเดียว คือเอ็ง ขี้เกียจ ตัวเป็นขนปุย นะซี้ ไม่ต้องมาพูดเล้ยยย เชอะๆๆๆๆ555   โดย: multiple 1 มิถุนายน 2559 19:56:58 น.

แก้คำผิดจ้า จริงๆไม่ใช่ ร้านจิตรลดา จำผิด มันร้าน golden place ขออภัยนะเพคะ   โดย: multiple 1 มิถุนายน 2559 20:00:23 น.

ต้องน้ำส้มคั้นของคุณฟ้าใสนี่สิคะ ถึงจะอร่อยและได้คุณค่าจริงๆ เดี๋ยวนี้ หาของแท้ไม่ได้ ต้องคั้นเองจริงๆค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ซองขาวเบอร์ 9 Home & Garden Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog สายหมอกและก้อนเมฆ Travel Blog ดู Blog Close To Heaven Travel Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog   โดย: ตุ๊กจ้ะ 1 มิถุนายน 2559 20:42:10 น.

ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog นานเลยไม่เคยสั่งน้ำส้มคั้น หรือซื้อเขาค่ะ ส้มราคาแพงไม่ว่า สารตกค้างเยอะมาก ที่บ้านเคยทำสวนส้มโรคเยอะ เลยต้องใช้สารเคมีเยอะ เวลาซื้อส้มมา ต้องล้างแล้วแช่ก่อนค่ะ สังเกตว่าถ้าทานส้มแล้วคอแห้งกระหายน้ำ แสดงว่ายาเยอะค่ะ   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 1 มิถุนายน 2559 22:26:36 น.

น่าทานมากเลยค่ะ ชอบทานน้ำส้มค่ะ แต่จี๊ดจ๊าดใส่น้ำเชื่อมเข้าไปอีก แย่แล้ว น้ำตาลเกินกำหนด อ้วนไร้ขีดจำกันแน่ๆ ไม่ได้แล้วคราวนี้ต้องไปลดน้ำตาล ทานแต่น้ำส้มเพียวๆบ้างแล้วคร่า แค่เห็นภาพก็ชื่นใจมากเลยค่ะ ยิ่งแซมดอกแก้วยิ่งสวยมว้าก บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ชีริว Travel Blog ดู Blog AppleWi Beauty Blog ดู Blog เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog pantawan Health Blog ดู Blog คนบ้านป่า Home & Garden Blog ดู Blog ซองขาวเบอร์ 9 Home & Garden Blog ดู Blog mambymam Home & Garden Blog ดู Blog haiku Fanclub Blog ดู Blog ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog   โดย: จี๊ดจ๊าด (บ้านต้นคูน ) 1 มิถุนายน 2559 22:39:03 น.

แวะมาชิมน้ำนางเอกจ้า ถึงไม่ได้เป็นนางเอกแต่ก็ชอบน้ำส้ม อิ อิ ตอนนี้ข่าวน้ำส้มปลอมกำลังดัง จะให้ปลอดภัยก็ต้องคั้นเองนั่นแหละค่ะ กดไลค์กับโหวตให้ค่า   โดย: haiku 1 มิถุนายน 2559 23:08:03 น.

มาดื่มน้ำส้มคั้นสดๆด้วยคนครับ ข่าวน้ำส้มคั้นใส่ขวด ทำให้แม่ค้ารายได้หดหายเลยครับ ต้องยืนทำกันให้เห็นสดๆจะๆกันเลย ถึงจะขายได้ ฟ้าใสวันใหม่ Food Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 1 มิถุนายน 2559 23:25:19 น.

เมนูต่อไปจ้า ... น้ำผลไม้รวมปั่น คลิกที่นี่ค่ะ   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 3 มิถุนายน 2559 6:23:45 น.

ทานด้วยคนนะคะ น้ำนางเอกหรือน้ำนางร้าย แต่น้อองชอบอ่ะ ^___^ อร่อยค่ะ   โดย: auau_py 3 มิถุนายน 2559 14:16:02 น.