cozyday_34 16 Nov 10~ day 34 5.30 กาแฟ G7+slimma (100) 7.15 yogurt พร่องมันเนย (90) 8.30 กาแฟ G7+slimma (100) 12.00 เกาเหลา ( น่องไก่+เลือด 2 ก้อน+ผักคะน้า+ถั่วงอก ) (150) 13.50 ดีน่าน้ำตาลน้อย (100) 15.00 กล้วยน้ำว้า 1 ลูก (80) 17.30 เกาเหลาเย็นตาโฟ(ลูกชิ้น 5 ลูกเล็ก+ผักบุ้งนิดเดียว+เห็ดหูหนู+เลือด)+สลัดผักกาดแก้ว+ไข่ตุ๋น+ซุปมิโซะ (250) * เกาเหลา..(ไม่บอกดีกว่า สงสารแม่ค้า) แพงกว่า central ได้งัยเนี่ยะ แพงกว่าเกินครึ่งเรยอ่ะ คุณภาพก้อสู้มะได้ แต่ก้อนะ ลูกค้าเค๊าน้อยกว่า ..สรุปคุณแฟนเลยยกสลัดกะแบ่งซุปกับไข่ตุ๋นให้กินอย่างละครึ่ง 19.30 องุ่น 10 ลูก (100) รวม 970 kcal activitie : เวทข้างละ 300 ครั้ง   Create Date : 17 พฤศจิกายน 2553 16 comments Last Update : 17 พฤศจิกายน 2553 10:28:32 น. Counter : 548 Pageviews. Share Tweet

โดย: ดินสอสีม่วง 17 พฤศจิกายน 2553 10:30:00 น.

กาแฟ G7 คือกาแฟอะไรคะ ที่บ้านนก กินกาแฟ มิราเคิล S 26 (พี่สะใภ้แนะนำมา) ค่ะ เห็นว่าลดน้ำหนักได้ดี คุณสามีนกก็กินค่ะ บอกว่าลดแล้วไม่ขึ้นด้วย คุณเจนกินน้อยกว่านกเยอะเลยนะคะ   โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 17 พฤศจิกายน 2553 11:06:51 น.

นกก็ชอบกินกาแฟค่ะ ใครบอกว่ายี่ห้อไหนหอมอร่อย ก็ลองค่ะ คุณสามีก็ชอบ แล้วกาแฟ G7 หอมอร่อยใช่มั้ยคะ เดี๋ยวนกขอลองไปหามาชิมบ้างนะคะ   โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 17 พฤศจิกายน 2553 12:36:58 น.

มาส่งกำลังใจให้ยามบ่ายจ้า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 17 พฤศจิกายน 2553 13:22:10 น.

ทานน้อยจังเลยค่ะ ลองคำนวณแคลอรี่ที่ควรได้รับในแต่ละวัน บางครั้งการทานน้อยไป น้ำหนักอาจไม่ลดค่ะ สู้ๆ นะคะ   โดย: ญ. 17 พฤศจิกายน 2553 13:22:38 น.

แมคคาเดเมียบดหยาบ ซื้อได้ที่โครงการหลวงค่ะ อร่อยดีมีประโยชน์ 555 จริง ๆ มันไม่ค่อยมีรสค่ะ แต่ก็มัน ๆ ดี ทาขนมปังเติมแยมนิดหน่อยก็จะดีค่ะ   โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย 17 พฤศจิกายน 2553 13:38:01 น.

โปรตอนนี้..สั่งชุดใหญ่แถมชุดเล็ก หนอนละอยากกินเนื้อสไล ย่างงงง เนื้อหวานๆ ละลายในปาก อิอิ แต่ตอนนี้มีเอมเคเต็มท้องหนอนเลย   โดย: nonnoiGiwGiw 17 พฤศจิกายน 2553 13:54:42 น.

แวะมาทักทายช่วงบ่ายคะ จะบอกว่าเมื่อเช้ากินข้าวจานละ 95 บาท แพงๆๆๆๆมาก สู้นะคะ   โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู 17 พฤศจิกายน 2553 14:10:12 น.

วิธีคำนวณ 795+(7.18x น้ำหนักตัว)= ? แล้วนำมาคูณกับ 1.4 ค่ะ ของคุณเจน 795+ (7.18x52) = 1168.36 x 1.4 = 1,635.70 kcal/day เข้าใจว่าต้องทานปริมาณแคลฯ เท่านี้นะคะต่อวัน แต่ถ้าต้องการลดน้ำหนักคงต้องน้อยกว่านี้ น่าจะ 1000-1200 kcal เดี๋ยวจะลองถามพี่ปลาให้นะคะว่าถูกต้องหรือเปล่า   โดย: ญ. 17 พฤศจิกายน 2553 15:22:06 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจ เป็นกำลังใจให้เช่นกัน สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 17 พฤศจิกายน 2553 16:11:41 น.

สรรพคุณน่าลองมากเลยค่ะ เดี๋ยวนกได้ลองแล้วจะมาเล่าสู่กันฟังนะคะ   โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) 17 พฤศจิกายน 2553 16:45:46 น.

นับแคลเก่งมาเลยอ่ะค่ะ อยากนับบ้าง แต่ขี้เกียจเปิดตำรา 5555 เกาเหลากี่บาทเอ่ย...ทำไมถึงแพงกว่าที่เซ็นทรัลอ่ะ อร่อยกว่าเหรอ มาส่งกำลังใจให้นะจ๊ะ   โดย: palomaw 17 พฤศจิกายน 2553 16:51:53 น.

โดย: dongchoo 17 พฤศจิกายน 2553 20:12:00 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: WikiPK 17 พฤศจิกายน 2553 21:48:03 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ สู้ๆ เช่นกันค่ะ   โดย: Beaut 17 พฤศจิกายน 2553 23:21:53 น.

G7 หรือครับเป็นกาแฟจากเวียดนาม รสชาติเข้มโดนใจมากเคยไปกินเวียดนาม ให้พลังงานน้อย ตามเวปบ้านเราก็มีขายครับ //www.weloveshopping.com/shop/kaohom/ ซื้อกินประจำ หอมจนลืมยี่ห้ออื่นไปเลยครับ   โดย: thanapol IP: 27.130.90.207 23 พฤศจิกายน 2553 11:35:16 น.