Stop nervous about losing weight forever  Smiley


blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
8 ธันวาคม 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add blessedboom's blog to your web]
Links
 

 
ketone

ดีค่ะเพื่อนๆทุกคน ขอบคุณสำหรับกะลังใจนะคะ และขอให้เพื่อนๆหุ่นดีกันทุกคนนะคร้า..

วันนี้มีเรื่องมาเล่าสู่กันฟังค่ะ..ครือ วันนี้ผลตรวจสุขภาพออกละค่ะ..ผลการตรวจปัสสาวะ อ่านแล้วใจเสียเรย..ผลดังนี้ค่ะ.." ผลปัสสาวะผิดปกติ อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งน้อยเกินไป(ขาดสารอาหาร,ลดน้ำหนัก) ดื่มน้ำน้อย หรือจากโรคอื่น เช่น โรคเบาหวาน และการทานยา ควรดื่มน้ำมากๆ และตรวจปัสสาวะซ้ำอีก 2-4 สัปดาห์ "..อ่านเสร็จก้อทบทวนค่ะ เราก้อดื่มน้ำเยอะนะ น้ำตาลก้อไม่เกิน จะว่าเป็นเบาหวานก้อไม่น่าใช่ ..โอ๊ะๆ เหลือบไปเห็น Remark ด้านบน : ketone :1+(5mg/dL)..ไม่รอช้าค่ะ search net โดยด่วน จนมาเจอข้อมูลในเวปด้านล่าง ดังนี้ค่ะ

" เมื่อร่างกายถูกจำกัดปริมาณแป้งและน้ำตาลที่บริโภคเข้าไป ก็จะหันไปเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่แทน เรียกภาวะการนี้ว่า คีโตซิส (ketosis) เพราะมีการผลิตคีโตน (ketone) เพิ่มขึ้นในเลือดในขณะที่ระดับน้ำตาลคงที่ และระดับอินซูลินลดลง ถ้าเรารักษาภาวะคีโตซิสไว้ได้ด้วยการงดการบริโภคแป้งและน้ำตาล แต่บริโภคโปรตีนและไขมันแทน เราจะไม่หิวง่าย และน้ำหนักของเราจะลดลงอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องอดอาหาร "

http://www.lowcarb-thailand.com/
- แหล่งข้อมูลสำหรับผู้ที่สนใจ วิถีชีวิตพร่องแป้ง (lowcarb lifestyle) แนวคิดไม่ใหม่ เพื่อการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักที่ได้ผล เพื่อสุขภาพ กายและใจ

( ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีนะคะ )

สรุปว่าเรา..เข้าสู่วิถีพร่องแป้งเป็นที่เรียบร้อยแล้วเหรอเนี่ย(แต่น้ำหนักไม่ได้ลดกะเค๊าหรอกนะคะ อาจมาจากหลายสาเหตุ ที่แน่ๆคือ เคยลดน้ำหนักแบบผิดวิธีมานานน่ะค่ะ)..คือที่ผ่านมา ทำเองเออเอง ทำตามเค๊าว่ากันไปเรื่อยอ่ะค่ะ ไม่ได้ศึกษาหาข้อมูลกะเค๊าหรอก ประมาณว่า เริ่มจาก..เห็นว่าข้าวเปล่ามานไม่หร่อย แล้วหลังๆก้อซึมมาเรื่อยๆว่าให้งดแป้ง กินแล้วอ้วน แต่ไม่รู้ที่มาที่ไปค่ะ.. ตอนอ่านผลปัสสาวะเสร็จ ก้อกุ้มเรยค่ะ ว่านี่เราขาดสารอาหารเหรอเนี่ย ..บอกตรงๆนะคะ มาถึงตอนนี้ ก้อมีแอบไม่แน่ใจค่ะว่าเรามาถูกทางจิงอ๊ะป่าว เพราะไอ้ wording ในผลตรวจ มานแทงใจเหลือเกินค่ะ " ขาดสารอาหาร "

** คิดถึงเพื่อนๆทุกคนนะคะ จิงๆ เจนก้อยังคงแวะเวียนอยู่แถวๆนี้แหละค่ะ **


Create Date : 08 ธันวาคม 2553
Last Update : 8 ธันวาคม 2553 12:54:30 น. 81 comments
Counter : 415 Pageviews.

 
มาให้กำลังใจจ้ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:13:59:08 น.  

 
แล้วลดแป้ง กะน้ำตาล จะเป็นอันตรายกับเราป่ะ
สงสัยค่ะ เพราะก็ลด นน.ด้วยวิธีกินโปรตีนมากลดแป้งอยู่ค่ะ


โดย: mom_tenten วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:15:14:42 น.  

 
คิดถึงมากเลยค่ะ ว่างๆมาอัพบลอกนะ๊ค๊าาา... คิดถึงงงงงง.......


โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:15:41:47 น.  

 
ทานให้ครบก็ลดอ้วนได้นะคะคุณเจน มันก็ธรรมดาแหล่ะค่ะลองผิดลองถูก ไม่เป็นไรหรอกนะคะ ไม่ต้องคิดมากนะคะ
ถ้าขาด เราก็เติมให้เต็มได้นี่ค่ะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:15:45:28 น.  

 
ลดแป้ง แต่ไม่งดแป้งไปเลย ร่างกายจะได้รับสารอาหารครบถ้วนนะค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:15:48:30 น.  

 
หวัดดีจ่ะ ตอนนี้นกก็พร่องแป้งเหมือนกัน คือ เลือกกินแต่มื้อเช้า ส่วนมื้ออื่นๆ พยายามหลีกเลี่ยงแป้ง ผลที่ได้ก็น่าพอใจ อ้อ นกเคยอ่านเจอในเวปเกี่ยวกับการเพาะกลาย มีผู้รู้แนะนำว่า ให้เราลองเล่นกับคาร์โบฯ ดู ซึ่งวิธีการก็คือ ทานคาร์ฯ น้อยๆ 3 วัน แล้วอีก 4 วันทานคาร์โบฯ เพิ่มขึ้น จะทำให้ร่างกายงง แล้วก็เผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นค่ะ

แวะมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:15:51:32 น.  

 
แวะมาทักทาย บางทีผลปัสสาวะก็บอกอะไรหลายอย่างคะ ลองไปตรวจซ้ำอีกซัก 1-2 เดือนดูนะคะ


โดย: ซักวันฉันจะสวยให้เธอดู วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:16:08:33 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้คุณเจนนะคะ

ดูแลบำรุงรักษาสุขภาพมาก ๆ นะจ๊ะ

แอบกลัวเหมือนกันนะคะเนี่ย

เรื่องวิถีพร่องแป้ง ต้องศึกษาข้อมูลดี ๆ เพราะมีผลเสียเยอะเหมือนกันนะคะ

ไปตรวจอีกเมื่อไหร่แวะมาบอกผลกันบ้างนะจ๊ะ เป็นห่วงจ้า


โดย: palomaw วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:17:10:04 น.  

 
เห็นด้วยค่ะว่างดแป้งทั้งหมดไม่ได้ แต่ต้องทานบ้าง

เป็นกำลังใจให้ค้นพบหนทางที่เหมาะกับตนเองนะค่ะ

สู้ๆค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:18:41:54 น.  

 
เห็นด้วยค่ะว่างดแป้งทั้งหมดไม่ได้ แต่ต้องทานบ้าง

เป็นกำลังใจให้ค้นพบหนทางที่เหมาะกับตนเองนะค่ะ

สู้ๆค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:18:41:55 น.  

 
หวา ๆ อ่านแล้วก็ไม่รู้ว่าดีไม่ดีนะคะเนี้ย

ติ๊กซื้อแพจเกจตรวจสุขภาพไว้เหมือนกันค่ะ แต่ยังไม่ได้นัดโรงบาลเลย ถ้าทำใจอดน้ำได้เมื่อไหร่ จะไปตรวจค่ะ
(อดข้าว 8-12 ชม. เนี้ยไม่เท่าไหร่ แต่อดน้ำเนี้ย จะขาดใจ )


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 8 ธันวาคม 2553 เวลา:23:04:20 น.  

 
//ปลอบ หนูเจนจ๋า อย่าใจเสีย เอาแค่ลดแป้งแต่อย่างดนะคะ
แหะ แหะ พี่หมีอ่ะเหมือนไม่กินข้าวเลย แต่พี่หมีซัดขนมปังรึเค้กแทบทุกวัน

พยายามหาวิธีการลดน้ำหนักที่เหมาะกับตัวเองนะคะ
สู้ สู้ ค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 9 ธันวาคม 2553 เวลา:10:26:35 น.  

 
สู้ๆ นะค่ะคุณเจน พยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
แล้วหลากหลายน่าจะช่วยได้นะค่ะ
ทำใจให้สบาย อย่าเครียด อย่าคิดมากนะ เปนห่วงนะ
สู้ ๆ ค่ะ...


โดย: WikiPK วันที่: 10 ธันวาคม 2553 เวลา:11:36:52 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องเจน^^
แหะ แหะ พี่หมีอ่ะเป็ฯตัวอย่างที่ไม่ดีค่ะ กินขนมกระจายถึงเอาน้ำหนักลงไม่ได้สักที ได้แค่คุมเอาไว้เฉยๆ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 11 ธันวาคม 2553 เวลา:8:09:03 น.  

 
พี่เจน ติ๊กกลับมาแล้วค่า เอารูปมาฝากด้วย แต่ีรอดึก ๆ นะคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:18:12:49 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องเจน^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:9:04:17 น.  

 
สวัสดีคร้า ลดแป้งได้ แต่อย่างดแป้งนะคะ ^^ ถ้ากลัวอ้วนลองหันมาทานพวกธัญพืช ข้าวโอ๊ต หรือ ขนมปังโฮลสวีตไรงี้ก็ได้คะ ^^
ตอนนี้แมวน้ำกำลังจะเริ่มทานพวกข้าวโอ๊ตอยู่เหมือนกัน ยังไงก็สู้ๆนะคะ

ปล. ดื่มน้ำเยอะๆจะทำให้ผิวพรรณดีนะคะ ^^ สู้ๆคะ เป็นกำลังใจให้


โดย: แมวน้ำจ๊วบๆ วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:14:01:07 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ


โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:9:50:58 น.  

 
ติ๊กชอบกินปลาทูนะคะ แต่ถ้าไม่ทำอาหารเย็นเอง ส่วนใหญ่จะให้โต้งซื้อเข้ามา ต้องลุ้นเอา ว่าจะได้กินอะไร 555


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:21:26:41 น.  

 
สวัสดีค่ะหนูเจน^^
พี่หมีไม่แน่ใจว่าชาเขียวช่วยด้วยรึเปล่านะคะ เพราะหลังๆที่ไม่ได้ออกกำลังกาย พี่หมีเปลี่ยนมาดื่มชาเขียวแทนน้ำเลยค่ะ

สู้ สู้ ต่อไปนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:9:19:47 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะคะ สู้ๆ เหมือนกันจ้า


โดย: กลิ่นบัว วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:13:45:30 น.  

 
วันนี้ก็ตะลุยเดิน พร้อมแปลงร่างเป็นแจ๋วค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 ธันวาคม 2553 เวลา:20:33:18 น.  

 
ลดได้ แต่อย่า งด นะคะ ไม่งั้นน้ำหนักจะเด้งได้ง่าย ๆ ค่ะ

สู้ ๆ จ้า

ขอบคุณสำหรับเว็บไซคืนะคะ เด๋วจะเข้าไปดูค่ะ


โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:10:44:43 น.  

 
ลดได้ แต่อย่า งด นะคะ ไม่งั้นน้ำหนักจะเด้งได้ง่าย ๆ ค่ะ

สู้ ๆ จ้า

ขอบคุณสำหรับเว็บไซคืนะคะ เด๋วจะเข้าไปดูค่ะ


โดย: เต๋า (lovejustinkung ) วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:10:44:43 น.  

 
ต้องลดแบบพอดีๆๆช่ายปะ


โดย: tookjah วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:11:03:36 น.  

 
วันนี้เอาไข่ครอบมาให้ดูค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 17 ธันวาคม 2553 เวลา:21:23:53 น.  

 
พี่เจนเอารูปเที่ยวทริปเล็กมาฝากค่ะ ไปดู F1 กันมาค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 18 ธันวาคม 2553 เวลา:21:52:08 น.  

 
ไข่ครอบเนี่ย เคยเห็นเค๊าไปขายที่งานไรซักอย่างหน้า WTC เสียดายมะได้ชิม


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 20 ธันวาคม 2553 เวลา:11:02:26 น.  

 
5555555 สวัสดีค่ะหนูเจน^^
หลงไปบลอคพี่หมีพาไปชิมอ่ะดิ คริ คริ พี่หมีลดน้ำหนักอยู่ที่กินไปลดไปอ่ะ

แหะ แหะ แต่อย่างที่พี่หมีบอกละค่ะ พี่หมีอ่ะกินไปลดไป มันถึงไม่ไปไหนสักที//อายยจัง


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 20 ธันวาคม 2553 เวลา:13:17:42 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจนะคะ สู้ๆค่ะ


โดย: มันคืออะไร วันที่: 20 ธันวาคม 2553 เวลา:21:18:36 น.  

 
พี่เจน ปวดท้องอ่า ฮือ ๆ ท้องไม่ยอมรับอาหารด้วย เป็นอะไรไปแล้วเนี้ย


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 ธันวาคม 2553 เวลา:10:19:04 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำอวยพรค่ะพี่เจน ขอให้พี่เจนมีแต่วันดี ๆ ทั้งปีเช่นกันค่ะ แค่ลดน้ำหนักได้จนถึงวันนี้ ติ๊กก็ดีใจมากแล้วค่ะ อิอิ เดี๋ยวไว้ถ้าไปถ่ายไฟปีใหม่ จะเอารูปมาอวดนะคะ อิอิ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:12:56:03 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
ขอให้สุขภาพแข็งแรง แล้วหุ่นสวยด้วยนะคะ
*** มาตอบที่ถามด้วยค่ะ นกสูประมาณ 161 เองค่ะ


โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:13:50:28 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 24 ธันวาคม 2553 เวลา:19:50:53 น.  

 
สวัสดีวันคริสมาสต์ค่ะ
สวัสดีวันเสาร์ด้วยจ้า....
ถ้านกหนัเท่าคุณเจนนะ....โอ๊ยงามเลยค่ะ 555
นกเป็นคนช่วงบนเล็ก มีหน้าท้อง ช่วงล่างใหญ่มาก
ก้่น สะโพก ต้นขา โอ๊ย...หญ่ายมาก
บน+ล่าง เหมือนคนละคนเลยค่ะ


โดย: นก (ป้าแก่เจ้าน้ำตา ) วันที่: 25 ธันวาคม 2553 เวลา:10:29:57 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องเจน^^
ขอให้หนูมีความสุขกะปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงนะคะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 27 ธันวาคม 2553 เวลา:10:30:37 น.  

 
มาสวัสดีปีใหม่คุณเจนล่วงหน้าจ้า

มีความสุขทุก ๆ วันนะคะ สุขภาพแข็งแรงจ้า


โดย: palomaw วันที่: 29 ธันวาคม 2553 เวลา:11:04:39 น.  

 
ปีใหม่นี้ขอให้มีความสุขมากๆนะค๊า^^


คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ



โดย: หมีสีชมพู วันที่: 31 ธันวาคม 2553 เวลา:8:55:58 น.  

 
สวัสดีปีใหม่ค่า พี่เจน มาม่ะ ๆ มาเป็นกำลังใจให้ติ๊กเริ่มยกสามกัน อิอิ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 3 มกราคม 2554 เวลา:11:37:18 น.  

 
ปีนี้ไม่ได้ถ่ายไฟปีใหม่เลยค่ะ เสียดายจัง เอาไว้ปีหน้าแล้วกันนะคะ 555 (กะอยู่ชมรมลดน้ำหนักข้ามปีกันเลยทีเดียว)

สู้ ๆ ค่า มีคนบอกว่า "ที่งานเยอะ เพราะมีคนเห็นว่ามีศักยภาพที่จะทำงานได้" แปลว่าไม่เจ๋งจริง งานไม่เยอะนะเนี้ย อิอิ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 มกราคม 2554 เวลา:18:23:54 น.  

 
พี่เจน เรารูป ฺBefore-After มาให้ดูค่าาา


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 6 มกราคม 2554 เวลา:23:05:47 น.  

 
ว้าว ๆ แบ็คแพคเกอร์สาว จะรอดูรูปค่า ติ๊กก็อยากไปเที่ยวเชียงใหม่อยุ่เหมือนกัน อากาศกำลังดีเลยด้วย ขอให้เที่ยวให้สนุก ปลอดภัย เจอแต่เรื่องประทับใจค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 7 มกราคม 2554 เวลา:15:04:21 น.  

 
เป็นไงบ้างคะ เชียงใหม่ ๆ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:21:30:23 น.  

 
เย้ ๆ ดีจัง ถ่ายรูปมาฝากด้วยมั้ยคะ หรือว่าทำบล็อคท่องเที่ยวเลยมั้ยคะ

อยากเห็นรูป แล้วอ่านรายละเอียดอ่ะ เผื่อได้ไปบ้าง


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:15:11:57 น.  

 
อ๊ะ ลืมไป เห็นเค้าว่าให้เอาน้ำไปวางไว้ แล้วเวฟให้ไอระเหยออกมา (ไม่แน่ใจว่าใช้ตัวเวฟหรือตัวกริลนะคะ) ไอน้ำอุ่่นๆจะได้ไปเกาะข้างในไมโครเวฟ เผื่อเช็ดล้างง่ายขึ้นค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 12 มกราคม 2554 เวลา:17:21:27 น.  

 
สวัสดีค่ะ น้องเจน^^
ขนมปังพี่หมีซื้อที่ตลาดนัดหน้าโรงพยาบาลสมุทรปราการค่ะ
น้องเค้าเหมือนเอาของอร่อยจากหลายๆที่มาขายน่ะค่ะ แต่เจ้านี้ไม่มีชื่อและที่อยู่ติดมาด้วย
ไว้พี่หมีจะลอถามให้นะคะ รู้แต่ว่าตัวเค้าจันทร์รึอังารไปขายที่ตลาดนัดในกรมศุลกากร วันพุธตลาดนัดหน้าโรงบาล วันศุกร์ตลาดนัดรวมยางที่เทเวศน์ค่ะ


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 13 มกราคม 2554 เวลา:10:51:40 น.  

 
คงต้องหาโยเกิร์ตมากินล่ะค่ะหรือไม่ก็ค่อย ๆ กินไป


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:8:03:34 น.  

 
ชาเขียวที่พี่หมีดื่มอยู่ (น่าเก็บค่าโฆษณานิ^^)



โดย: หมีสีชมพู วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:8:52:20 น.  

 
อย่าวิตกเยอะเลยค่ะ นกก็พยายามไม่วิตกกับตัวเลขแล้วค่ะ
เครียดแล้วเดี๋ยวหมดกำลังใจด้วยค่ะ


โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:13:17:53 น.  

 
ขอบคุณนะคะคุณเจน นกชอบทำสุกี้กินเองค่ะ ผักเยอะๆ แต่ก็ยังคงมีวุ้นเส้นด้วย สงสัยต่อไปต้องงดวุ้นเส้นแล้วค่ะ


โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:13:25:17 น.  

 
ยุ้ยก็เป็นอีกคนนึงค่ะที่เคยลดน้ำหนักด้วยการงดแป้ง ไม่กินข้าว ไม่กินแป้งเป็นเดือนๆ น้ำหนักหายไป 7 โล แต่พอกลับไปกินแป้งอีกครั้งเด้งกระจุยกระจายเลยค่ะ น้ำหนักกลับมาอีก 10 โล

สำนึกได้ว่าเราไม่สามารถอดแป้งไปได้ตลอดชีวิตหรอกค่ะ ตอนนี้ยุ้ยลดแบบกินแป้งตอนเช้า กับกลางวัน และงดแป้งในตอนเย็นค่ะ

เป็นกำลังใจให้นะคะ ลองค่อยๆ เพิ่มแป้งในมื้อเช้า กับกลางวันดูนะคะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 14 มกราคม 2554 เวลา:16:20:04 น.  

 
พี่เจนเมนูเป็ดของเค้าก็อร่อยค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 15 มกราคม 2554 เวลา:8:15:01 น.  

 
พี่เจนมาชวนดูรูปมางานบอลลูนค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 มกราคม 2554 เวลา:7:52:51 น.  

 
5555555 เอามาฝากหนูเจนค่ะ^^




โดย: หมีสีชมพู วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:8:03:01 น.  

 
ปกติติ๊กก็กินไม่คุ้มเหมือนกันพวกบุฟเฟ่ท์เนี้ย แต่ไปกับโต้งอ่ะค่ะ โต้งเค้าชอบเนื้อมาก ก็เลยเฉลี่ย ๆ น่าจะคุ้ม 555
เคยไปกินหมูกะทะร้านริมน้ำ แถว ๆ สะพานปิ่นเกล้าก็อร่อยดี 99 บาทเหมือนกันค่ะ ที่ดีเพราะถูกแล้วของก็เยอะ เวลาเลือกของมาย่างสนุกมาก 555

ขอสูตรได้มั้ยคะ สตูไก่อ่ะ เผื่อลองทำบ้าง เล้วต้องเคี่ยวนานมั้ยคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:9:19:29 น.  

 
โอ้วววว มีหลายวิธีมาก ขอบคุณค่า เดี๋ยวลองทำกินดูบ้าง


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:16:48:26 น.  

 
ไข่ตกหลุมน่าสน ๆ ค่ะ
แต่กำลังลดน้ำหนักอยู่ มีทั้งชีสทั้งเบคอนจะไหวมั้ยเนี้ย
(แหม ๆ ทีกินขนม กินเอา ๆ ไม่กลัว 555 <-- ว่าตัวเองนะคะ)



โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:10:31:06 น.  

 
เย๋ยจริงด้วย 555
ตัดเบคอน ตัดชีส

งั้นแนะนำเมนูขนมปังชุบไข่ค่ะ
เอาแบบตีไข่ผสมกับนมแล้วเอาขนมปังมาชุบ แล้วทอดไฟอ่อน ๆ อร่อยง่าย ๆ ดีค่ะ เอ... แต่ถ้าลองเอาเข้าไมโครเวฟอาจจะดีเนอะ ไม่ต้องทอด


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 18 มกราคม 2554 เวลา:12:28:25 น.  

 
พี่เจนเที่ยวเต็มที่มาก 5 วัน 4 คืน โอ้ววว ราคานั้น พี่เจนโหลดกระเป๋าด้วยมั้ยคะ แบบว่าสงสัย ว่าเรา้ควรจะเลือกโหลดกระเป๋ารึเปล่า ???


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:7:51:10 น.  

 
เป็นกำลังใจให้คุณเจนในทุกเรื่องค่ะ แต่ว่า "ขาดสารอาหาร" นี่อ่านแล้วมันจี้ด ๆ จริงค่ะ


โดย: lovelydear วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:10:33:35 น.  

 
ขอบคุณนะคะ อาจจะเป็นน้ำจริงๆ ก็ได้เนอะ เมื่อวานเพิ่งกินน้ำเยอะเป็นวันแรก ให้กำลังใจตัวเองก่อน


โดย: จีจีกับชื่นใจ วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:13:26:24 น.  

 
ขอถามอีกนิดค่ะ

แล้วต้องจองแบบโหลดกระเป๋าตั้งแต่แรกมั้ยคะ หรือว่าไปจ่ายตอนจะขึ้นเรื่อง ตอนติ๊กจองเห็นเค้าคิดตังค์เพิ่มไปเลยน่ะค่ะ เลยสงสัย


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:14:38:26 น.  

 
พี่จองตั้งแต่แรกเลย เค๊าจะคิดเงินเลย ซึ่งมานจะถูกกว่า แต่ถ้าไม่ได้จองตอนนี้ ก้อต้องไปจองก่อน check in จ้า


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:15:09:03 น.  

 
อ๋อ ติ๊กเลือกไว้ไม่เกิน 20 โล เค้าคิดเพิ่มตั้ง 300/เที่ยวแหน่ะค่ะ ราคานี้มันปกติมั้ยเนี้ย แบบว่าจองครั้งแรก มีเรื่องไม่รู้เยอะ แหะ ๆ ขอบคุณที่ให้ข้อมูลนะคะพี่เจน


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 19 มกราคม 2554 เวลา:15:22:54 น.  

 
โต้งเค้าเลือกค่ะ ว่าไงก็ว่าตามกัน ของติ๊กเลยไม่เอาซะเลย 555

เห็นว่าจะเอาขาตั้งกล้องไปด้วย หนักมากกก


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:8:08:01 น.  

 
สวัสดีค่ะ หนูเจน^^
โหยย มาหม่ำไกลจังเลยค่ะ แล้วอาหารรสชาติพอได้ไหมคะ
พี่หมีขอโทษนะคะ ลืมบอกไปว่า ร้านนี้เหมาะในเวลากลางวัน ถ้าจะมาช่วงเย็นก็ต้องมืดไปเลย ถ้าโพล้เพล้และอากาศหนาว ยุงจะเยอะ แล้วก็ตัวใหญ่บักเอ่กเลย

อิ อิ อาทิตย์นี้พี่หมีว่าจะไปลองชิมร้านแถวๆวัดหงษืทอง สุดเขตปากน้ำเริ่มต้นแปดริ้วอ่ะค่ะ
55555555 น้ำหนักขึ้นยังไม่สำนึกเล๊ยย


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:10:21:47 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เช่นกันคะ

ขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจกันจ้า


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 20 มกราคม 2554 เวลา:15:14:39 น.  

 
แย๊กกก น่ากลัวอ่ะ ต่อไปจะไม่กินของค้าง(บ่อย ๆ)แล้วค่า เสียใจด้วยค่ะเรื่องพ่อ แล้วก็ขอบคุณที่มาเตือนค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:13:39:40 น.  

 
สวัสดีค่ะ หนูเจน^^
555 พี่หมีจะชวนน้องอ้วนซะละมั๊ง
หมูผัดกะปิ พี่หมีไม่เคยซื้อกินเลยค่ะ เลยไม่ทราบว่าที่ไหนมีขาย
น้องข้างบ้านจะทำมาให้ทานค่ะ จริงๆก็พี่หมีนี่ละ เสิร์ชหาวิธีทำจากในเน็ตแล้วก้บอกน้องเค้าว่าอยากกิน
หลังๆ น้องเค้าทำทีไรก็เอามาฝากทุกที แต่ระยะหลังพี่หมีอ่ะ ไม่ค่อยชอบแระ เพราะกินข้าวกะหมูผัดกะปิทีไร เบรคแตกทู้กกที


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:6:58:02 น.  

 
พี่เจน มาชวนไปดูรูปไปเที่ยวสวนสนค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:7:37:48 น.  

 
ขอบคุณค่ะพี่เจน วันเกิดเมื่อวานนี้ค่ะ 23 ม.ค. ครบ 29 ปีที่ 2 ค่ะ 555 (ไม่ยอม 30)

ตอนนี้เวลาถ่ายรูปยังต้องใช้มุมกล้องช่วยอยู่ค่ะ เอาไว้ลดได้จนไม่ต้องใช้มุมกล้องช่วยแล้ว คงได้มุมอื่น ๆ นอกจากมุมยกสูงมาฝากบ้างค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:9:13:51 น.  

 
โอ๊ะ ดิจิตอลเกทเวย์ เพิ่งไปเมื่อวันที่ไปบอลลูนล่ะค่ะ พอดีไปเยี่ยมลูกพี่ลูกน้อง เค้าเปิดร้านขายเครื่องเกมส์ที่นั่นค่ะ(ชั้น 5)
เอาไว้ถ้าได้ไปอีก จะลองไปชิมร้านนี้ดูค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 24 มกราคม 2554 เวลา:9:37:12 น.  

 
ตอนนี้อาการซึมเศร้านั่นหายแล้วไปแล้วค่ะพี่เจน แต่น่ารำคาญตรงที่บางทีก็เป็น สงสัยต้องตั้งสติให้ดีกว่านี้

วันนี้ติ๊กก็เริ่มล่ะ คงเป็นหวัดจริงจัง วิตามินซีคงเอาไม่อยู่แล้วค่ะ แล้วพี่เจนเป็นไงบ้างค่ะ หายเร็ว ๆ นะคะ

ติ๊กไปเขาสก โน่นเลย เดือนสิงหาโน่นเลย ตอนนี้ก็เลยวางแผนกันแค่คร่าว ๆ ค่ะ กะไปนอนแพคลองคะกันค่ะ พี่เจนไปเที่ยวก็อย่าลืมมาเล่าให้ฟังนะคะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:8:02:52 น.  

 
แอบอยากขาดสารอาหารแบบนี้บ้างจัง
ไปตรวจทีไร ก็ เลือดเจือจางในน้ำตาล ><


โดย: -:ราชินีแห่งรัตติกาล:- วันที่: 25 มกราคม 2554 เวลา:16:02:18 น.  

 
MK TakeHome อลังการงานสร้างมากเลยค่ะพี่เจน ไม่รู้ว่ามีทุกสาขาเปล่าอันนี้โต้งซื้อมาจากสาขา CTW อ่ะค่ะ เห็นว่าเริ่มต้นที่ 90 กว่าบาท เพิ่มโน่นเพิ่มนี่ได้ อันนี้เหมือนโต้งจะสั่งเพิ่มหมูนุ่มกับสาหร่ายทรงเครื่อง ปาไป 200 กว่าบาท แต่ก็อร่้อย

เมื่อเช้าไปวิ่งมาด้วยค่ะ ไปวิ่งสลัดหวัดทิ้ง เหมือนจะได้ผล เย้


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:8:31:13 น.  

 
สู้ๆนะคะ ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
^^


โดย: miss.juon วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:7:40:49 น.  

 
พี่เจนกลับมาอัพเถอะค่ะ หรือว่าจะรอให้คอมเม้นท์ครบ 100 ก่อน อิอิ

ช่วงนี้ติ๊กยังขี้เกียจทำอาหารอยู่เลย ชิมก็ไม่ค่อยจะรู้รสด้วย ฮือ ๆ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 28 มกราคม 2554 เวลา:12:16:28 น.  

 
พี่เจน มาชวนไปดูรูปไปเที่ยวมาค่ัะ (อีกแล้ว) 555


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:9:03:30 น.  

 
MK Gold คนละ 349 ค่ะ (เนทแล้ว) มีเกือบทุกอย่าง แต่ไม่มีพวกเป็ดย่าง เนื้อเปื่อยนะคะ พวกเครื่องดื่มก็เลือกได้เยอะค่ะ มีน้ำกีวี น้ำแอปเปิ้ลด้วย หรือจะสั่งชาเย็น กาแฟเย็นก็มีค่ะ ให้เวลา 1 ชม. 15 นาที ค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:7:42:30 น.  

 
แอบเข้ามาเสริม น้องที่เค้าเคยไปบอกว่าชาเย็นอร่อยมาก แต่ติ๊กไม่ได้สั่งล่ะ (3 วันต่อมา มันเพิ่งคิดได้ 555)


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:54:30 น.  

 
ขอบคุณค่ะพี่เจน ตอนนี้ก็ไม่ปวดท้องแล้วค่ะ แต่ยังมีอาการไม่ค่อยปกติอยู่ อยากกินแต่ไอติมเย็น ๆ (เพราะเมื่อวานไข้สูงด้วยมั้ง) นอกนั้นไม่อยากกินเลยค่ะ หวังว่าจะปกติเร็ว ๆ เนอะ

ปล. ติ๊กก็ไม่ชอบไปหาหมออ่ะ แหะ ๆ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:14:16 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.