Stop nervous about losing weight forever  Smiley


blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
30 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add blessedboom's blog to your web]
Links
 

 
cozyday_199 มาทำซุปผักกันดีกว่า

* มะวานลองทำซุปผัก เอามาจากบล็อกพี่ปลาอ่ะค่ะ ไม่ได้คิดจะดีท๊อกซ์อะไรกะเค๊าหรอกนะคะ แต่กุ้มใจที่ตัวเองจัดหนักทุกเย็นเลย เลยคิดว่า ถ้าเรากินซุปผักตบท้ายหลังมื้อเย็น อาจจะทำให้ลดปริมาณมื้อเย็นลงได้ คิดเองเออเอง..เริ่มออกตัวตั้งแต่ 6 โมงเช้าไปตลาด แล้วก้อไปแมคโครด้วย เลยได้ปลาสำลีญี่ปุ่นแช่แข็งมาอีก 5 ตัว จากนั้นก้อแวะไปกินวาฟเฟิลที่ A & W กลับมาถึงคอนโด 9 โมงกว่า..เริ่มจัดการสารพัดผักที่ซื้อมา ทั้งล้าง หั่น ต้ม เสร็จจากซุปผัก ก้อไปทำเมี่ยงปลาทูต่อ ทั้งเตรียมผัก ทำน้ำจิ้ม ย่างปลาทู..กว่าจะเสร็จ..บ่ายโมงกว่าค่ะ....พักกินเมี่ยงปลาทู แล้วต่อด้วยการชำแหละปลาสำลีญี่ปุ่น สรุปว่า วันนี้ทั้งเดิน ทั้งยืน ตั้งแต่ 6 โมงเช้าถึงสี่โมงครึ่งเลยค่ะ ได้นั่งก้อตอนกินนั่นแหละ แบบว่าเมื่อยสุดๆ ปวดสะโพก ปวดฝ่ามือ นอนปวดมาทั้งคืน ดีนะที่เช้านี้หายปวดมือละ เหลือแต่ปวดสะโพกอย่างเดียว แต่ที่เพิ่มมา คือ หลังยอกค่ะ แต่จะไม่กินยาคลายกล้ามเนื้อหรอกนะ ขี้เกียจจะปวดกระเพาะต่อ

** ตอนทำซุปผักนะ กลิ่นงี้ฟุ้งไปทั่วห้องเลยค่ะ ยิ่งตอนกินนะ..ว่าแต่มัยกลิ่นมานคุ้นจัง แล้วเจนก้อไม่ค่อยชอบกลิ่นนี้ซะด้วย คิดอยู่หลายตลบ อ้อ! กลิ่นต้นหอมน่ะเอง จำได้เลยสมัยเรียนหมาลัย เจนมักจะปวดตัวปวดกระดูกเป็นประจำ หม่ามี๊ก้อจะไปดั้นด้นหาวิธีรักษา จนได้สูตรสมุนไพรมา(สรุปกันว่าเจนเป็นไข้หวัดหลบในค่ะ) คือให้ใช้ผักชี 7 ต้น ต้นหอม 7 ต้น ขิง 7 แผ่น มาต้ม แล้วใส่น้ำตาลดำ กินเสร็จก้อให้ไปอบสมุนไพร(ตะไคร้,ใบพลู,หอมแดง อย่างละ 7) หรือจะห่มผ้าห่มอย่างเดียวก้อได้ ให้เหงื่ออกอ่ะค่ะ จะเห็นว่าสูตรนี้ใส่ต้นหอมเหมือนกับซุปผักเลย เพราะฉะนั้น..” ต้นหอม “ ตัวการกลิ่นฉุน คือ ทีแรกเจนเข้าใจว่าเป็นกลิ่นพริกตุ้มหวานซะอีก ไว้ครั้งหน้า(ถ้าได้ทำนะคะ)เจนจะไม่ใส่ต้นหอมละ หรือไม่งั้นก้อจะโรยหน้าเอาก่อนกิน จะได้ไม่มีกลิ่น คือ คุณแฟนเค๊าไม่ชอบอ่ะค่ะ เค๊าว่าได้กลิ่นแล้วเวียนหัว คลื่นไส้เรยค่ะ ร่ายมาเยอะละ ไปดูขั้นตอนการทำกันดีกว่า เจนมีรูปภาพประกอบมาให้ดูกันด้วยนะคะรูป ไม่ค่อยสวยไม่ว่ากันเนอะ


วัตถุดิบพร้อมค่ะ



อันนี้หลังจากหั่นเสร็จค่ะ



ใส่มะเขือ(เจนใส่ทั้งเปลือกเรย) โหระพา แล้วก้อซุปก้อน



เสร็จแล้วค่ะ หลังจากต้มเป็นชั่วโมง..มัวเพราะไอร้อนอ่ะค่ะ



ไปดูเมนูมะวานกันค่ะ..

30 Apr 11

6.00 น้ำ 1.2 ลิตร ใส่มะนาว 2 ลูก

6.10 yogurt + กาแฟ G7 + ดีเอ็ด

9.30 วาฟเฟิล A & W เกินครึ่ง ( เหลือดีลใบสุดท้ายแระ ขอกินสนองความอยากซะกะหน่อย )



13.00 เมี่ยงปลาทูตัวกว่าๆ



14.20 ซุปผักชามเล็ก + ชมพู่ 3 ลูก

16.30 แตงโม 4 ขีดได้

18.50 ไก่อบโอ่งครึ่งตัว+ชมพู่ 4 ลูก

* ยังไม่ได้แวะไปเยี่ยมเพื่อนๆเรย คือ ต้องรีบออกไปใช้ดีลร้านยูริมจงซ๊ากกะหน่อย เด๋วกลับมาคุยกันเนอะ


Create Date : 30 เมษายน 2554
Last Update : 1 พฤษภาคม 2554 18:49:24 น. 3 comments
Counter : 756 Pageviews.

 
ปิ่นมารายงานตัวคร่า....
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะค่ะ
ปิ่นเพิ่งได้อ่านวันนี้ แต่ช้าไปนิดวันนี้ทานกาแฟไป 2 แก้วล่ะ แต่ปิ่นจะค่อยๆๆเปลี่ยน ปิ่นไม่สบายไปหลายวันเลยเพิ่งได้กลับมาอยู่ที่หอ
อยากทานเวฟเฟิลด้วยจังเลย


โดย: Dare for more วันที่: 1 พฤษภาคม 2554 เวลา:11:53:57 น.  

 
อาหารเพื่อสุขภาพทั้งนั้นเลยนะคะคุณเจน ผอมสวย สุขภาพดีจากภายใน สู่ภายนอกค่ะ แวะมาเยี่ยมค่า ^^


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 1 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:07:52 น.  

 
ซุปผักเนี้ย ติ๊กขอผ่านค่ะ
เคยต้มแล้วครั้งนึง (ไม่แน่ใจว่ามีโหระพากับต้นหอมรึเปล่า) แ่ต่รับกลิ่นไม่ได้จริง ๆ หม้อนั้นกินไม่ได้เลย ต้องทิ้งค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 1 พฤษภาคม 2554 เวลา:17:08:42 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.