Stop nervous about losing weight forever  Smiley


blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 
21 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add blessedboom's blog to your web]
Links
 

 
cozyday_189 หิวทั้งวัน

20 Apr 11

5.20 น้ำใส่มะนาว 1 ลูก + ไข่ต้ม + สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 3 ชิ้น + กาแฟ G7

** วิตามินซี 1 เม็ด + แคลเซียม 1 เม็ด + ผักบุ้งอัดเม็ด 2 แคปซูล **

9.30 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 1 ชิ้น

11.10 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 1 ชิ้น

12.00 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 4 ชิ้น + กาแฟ G7 ใส่ดีเอ็ด

17.30 สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว 4 ชิ้น + ปลาสำลีญี่ปุ่นย่างซอสบาร์บีคิว 1/4 ตัว + ไข่ต้ม + yogurt

อยากบรรยาย :

* หิวทั้งวันเรย ตอนกลางวันแบบไม่อิ่มแล้วก้อไม่มีไรกิน เลยต้องใช้กาแฟตบท้าย เล่นเอาสมองชาเลยค่ะ ยิ่งมื้อเย็นจัดหนักแบบว่ายั้งไม่อยู่ สงสัยนู๋แดงใกล้มาเยี่ยมแระ พรุ่งนี้ต้องเตรียม yogurt มากินตอนสายซะหน่อยละ



Create Date : 21 เมษายน 2554
Last Update : 21 เมษายน 2554 7:26:16 น. 20 comments
Counter : 265 Pageviews.

 
=[]= !!!!! ทำได้ไงอ่าคะ ... กินแต่ไก่ทั้งวันเลย เราเคยทำได้วันนึง เอียนไก่ไปเลยอ่า..T T


โดย: Code_Riiku วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:8:07:24 น.  

 
สันในเรียงกันเลยค่ะพี่เจน อิอิ

ก็ไปหากาแฟเรื่อยเปื่อยค่ะ ตอนแรกกะไปหา Tester Choice แต่ดันได้อย่างอื่นมาแทน คือซื้อตามตลาดนัดมันถูกกว่าในห้างน่ะค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:8:30:23 น.  

 
โห คุณเจนกินไก่จนจะขันได้แล้วไหมนั่น 555 ล้อเล่นนะจ๊ะ ถามจริงคุณเจนไม่เอียนไก่เหรอค่ะ ลองทานเนื้อหมูได้ไหมอ่ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:8:48:21 น.  

 
ลองทำน้ำมะนาวโซดาใส่น้ำตาลเทียมดื่มตอนหน้าร้อนแบบนี้ ช่วยให้สดชื่นได้นะคะ

นกก็ว่าจะทำอกไก่อบเหมือนกัน แต่หาอกไก่ไม่ได้ สันในไก่รู้สึกว่าไขมันจะเยอะกว่าอก เห่อๆ แต่ก็ยังดีกว่ากินหมูเนอะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:9:27:58 น.  

 
เมนูสันในไก่นี่ทำเองป่าวคะ ท่าจะมีสูตรเด็ดแน่ๆ เลย เอาสูตรมาแบ่งกันบ้างนะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:9:34:53 น.  

 
สู้ๆนะค่ะ


โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:10:25:49 น.  

 
แสดงว่าช่วงนี้ทานโปรล้วนอยู่แน่ๆเลย
เอาน่ะ..ยังงัยต้องสู้ๆนะค๊ะ เด๋วก็ผอม
เรื่องหิวเนี่ย บางทีมันก็ควบคุมยากนะค๊ะ
แต่ถ้าควบคุมได้ละก็..หุ่นดีสมใจเลยค่ะ
สู้ๆนะค๊ะ


โดย: เอ๋เองค่ะ (ยืดอกลดพุง ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:10:37:37 น.  

 
เอ้อ กินปลา กินหอย กินกุ้ง ก็ได้น่ะน้อง
สู้ๆๆจ้า


โดย: pa_jeab วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:10:42:34 น.  

 
เอาไปบอกพี่บีให้แล้วนะคะ ว่าแต่แอบสงสัยพี่ยุ้ยถามไม่ใช่เหรอคะพี่เจน เอ๊ะหรือว่าพี่บีก็ถามสูตรเหมือนกัน


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:12:40:34 น.  

 
เอ่ออ พอดีเทรนเนอร์นกเป็นนักกีฬาเพาะกายค่ะ พี่เค้าแนะนำอกไก่ เพราะเป็นส่วนที่มีไขมันน้อยที่สุด (ลอกหนังออกด้วยนะคะ) อีกอย่าง ที่นกเชื่อ เพราะพี่เค้าสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างเป็นรูปธรรม เพราะกินอกไก่นี่แหละค่ะ แหะๆ

ลองดูล่ะกันนะคะ นกเชื่อในสิ่งที่ตาตัวเองเห็นค่ะ ^^


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:13:00:48 น.  

 
คนข้างตัวยุ้ยก็เป็นค่ะ เรากินอดๆ อยากๆ ขานั้นกินแต่ละอย่าง แต่เค้าก็ชวนตลอด ยุ้ยใช้วิธี ถ้าเค้ากินอะไรอร่อยๆ จะแช่งค่ะ แช่งให้น้ำหนักขึ้น แช่งให้อ้วนๆๆๆๆๆ เราจะได้ผอมคนเดียว555555555


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:13:02:35 น.  

 
กรี๊ดอาหารเกาหลี ทานที่ไหนค่ะ--แหะๆอยากรู้เรื่องของชาวบ้าน

เดี๋ยวถ้าเป็นไปได้ เสาร์นี้จะทำโปรล้วน บริโภคแต่ไก่เหมือนกันค่ะ แต่เออ กินเคเอฟซี ได้ไหมค่ะ


โดย: มามี๊ของชิโร่ วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:13:16:28 น.  

 
อ๋อ เข้าใจแล้วค่า


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:14:57:35 น.  

 
น้องเจน สันในไก่ย่างซอสบาร์บีคิว น้องเจนซื้อมาเป็นแพ็ค
หรือว่าน้องเจนซื้อมาทำเองอ่ะ ดูน่ากินดีอ่ะ
แต่พี่ก้อชอบ ปลาสำลีญี่ปุ่นย่างซอสบาร์บีคิว 1/4 ตัว เหมือนกัน โอ้ยหิว เวลาป้าแดงมามักจะหิวบ่อยๆ อย่างงี้อ่ะ


โดย: Sang Sang Ja วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:15:00:38 น.  

 
ฮ่าๆๆ ชื่อโครงการเกิดจากการโหวตกันนะคะ อิอิ..

ถ้าสนใจ ถ้ามีโครงการครั้งต่อไป ลองมาลงด้วยไหมค่ะ..

ต้องคอยเวียนไปดูช่วยปลายเดือนนะคะ เค้าจะมีบอกไว้ค่ะ ว่าเริ่มรับสมัครวันไหนค่ะ


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:15:18:33 น.  

 
กินวันไหนก็ได้เอาตามสะดวก
1 วันใน 1 สัปดาห์ เคยถามพี่ปลาแล้ว
พี่ปลาบอกว่าสะดวกวันพฤหัสฯ ไม่มีอะไรเป็นพิเศษ


โดย: pa_jeab วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:15:22:10 น.  

 
กินไข่บ้างก็ได้นะคะ เป็นพี่เบื่อกันไปข้างนึงเลย

เห็นไปถามเรื่องทานโปรล้วนในวันพฤหัสฯ ช่วง 4 ของสูตรพี่ปลา ในบล็อคป้าเจี๊ยบ พี่ขอมาตอบแทนนะคะ

ช่วงที่ 4 ของพี่ปลาคือเป็นปกติแล้ว แต่ที่ให้กินโปรตีนล้วนใน 1 วันของสัปดาห์ เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้นอ่ะค่ะ ถ้าทำแบบนี้ได้ตลอดชีวิตรับรองไม่มีขึ้น และที่กำหนดเป็นวันพฤหัสฯ ก็ไม่ได้ฟิกซ์ว่าต้องเป็นวันนี้ค่ะ วันไหนก็ได้ตามแต่เราสะดวก แต่โดยปกติคนจะกินโปรล้วนในวันศุกร์-อาทิตย์ไม่ได้ เพราะส่วนใหญ่เจอปาร์ตี้ จึงเห็นควรว่าน่าจะเป็นวันที่กลางๆ อาทิตย์ เช่น พุธหรือพฤหัสฯ จะเหมาะสมที่สุดค่ะ




โดย: ญ. วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:15:24:55 น.  

 
กลับมาอีกรอบ

ทานแบบโปรล้วนหรือเปล่าคะ ถ้าใช่อย่าปล่อยให้หิว ทานได้ตลอด แต่ถ้ามื้อหลักๆ ทานเยอะแล้ว จะไม่หิวนะคะ ถ้าเป็นโปรล้วนแบบสูตรพี่ปลา ต้องทานโปรตีนเยอะๆ แล้วน้ำหนักจะลงเยอะ ถ้าทานน้อย น้ำหนักอาจจะไม่ลงหรือลงได้น้อยนะคะ



โดย: ญ. วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:15:42:39 น.  

 
มาขอบคุณจ๊ะ ที่ฝากตอบที่บ้านน้องติ๊ก


ว่างๆจะลองทำให้ลูกกินบ้าง อิอิ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:20:26:57 น.  

 
เข้ามาแอบตกจัย เห็นแต่สันในไก่....
ดีจัยจังเลย พี่เจนคิดถึงปิ่นด้วย
ปิ่นจะไม่หายแล้วค่ะ ปิ่นกลับมาที่มหาวิทยาลัยแล้ว
ก้อกลับมาอยู่คนเดียว เหงาๆๆ
กลับมาถึงห้องเงียบที่สุดเลย
วันนี้อากาศร้อนมากๆๆ ขับรถเหนื่อยสุดๆๆ


โดย: Dare for more วันที่: 21 เมษายน 2554 เวลา:21:00:57 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.