Stop nervous about losing weight forever  Smiley


blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
4 พฤศจิกายน 2553
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add blessedboom's blog to your web]
Links
 

 
cozyday_22

4 Nov 10 ~ day 22

5.15 กล้วยหอม 110 กรัม (144)

7.00 กาแฟ G7+slimma (200) ** กินให้สะใจไปเรย สารให้ความสุข **

9.00 yogurt พร่องมันเนย (90)

12.00 ก๋วยจั๊บไม่ใส่เครื่องใน (150) ** คิดผิดจริงๆที่สั่งก๋วยจั๊บมากิน มันไม่อร่อยเหมือนเดิมละ บอกไม่ใส่เครื่องใน ใส่หนังหมูมาเพียบ ไม่ได้กินเรย เครื่องอย่างอื่นก้ออย่างละชิ้นเล็กๆ กินเสร็จหิวค่ะ ซัดนมตามเรยดีกว่าเรา **

+ ดีน่าน้ำตาลน้อย (100)

14.30 มะละกอ 200 กรัม (100)

18.00 โจ๊กบางลำภู+ไข่พะโล้+coke นิดหน่อย (300)

19.30 องุ่น 5 ลูก (50)

รวม 1,134 kcal

activities : เวทข้างละ 300 ครั้ง

feelings : *ยังเจ็บใจก๋วยจั๊บไม่หาย รู้งี้กินเครปดีกว่า อยากกินเครปง่ะ
**แอบเซ็งกับพฤติกรรมกินเร็วของตัวเอง จริงๆก้อกลุ้มมาตลอดนะ พยายามแก้ละ แต่ก้อทำได้แปร๊บๆ แล้วก้อกลับไปกินเร็วอีก โรคกระเพาะถึงไม่ไปไหนซักกะที อ้อ! แล้วก้อโรคชอบกินอาหารรสจัดอีก เค็มๆเปรี๊ยวๆ เนี่ย ชอบมากกกกก โอ๊ย! ก้อมานเลิกยากเจงๆนี่นา


Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 8 พฤศจิกายน 2553 10:26:20 น. 1 comments
Counter : 229 Pageviews.

 
กินผักให้เยอะขึ้น อาจจะช่วยได้นะคะ เพราะผักมันกลืนยาก ถ้าไม่เคี้ยวให้ละเอียด จะได้ฝึกตัวเองให้เคี้ยวนานขึ้นไงค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 4 พฤศจิกายน 2553 เวลา:17:32:34 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.