Stop nervous about losing weight forever  Smiley


blessedboom
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2554
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728 
 
16 กุมภาพันธ์ 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add blessedboom's blog to your web]
Links
 

 
cozyday_125

15 Feb 11
5.20 ไข่ราเมง (80) + yogurt (90)
7.00 กาแฟ+ดีเอ็ด+ครีมเทียม 2 ชช (70)
7.10 toffee กะทิ (30)
7.30 toffee กะทิ (30)
8.00 ดีน่า (100)
10.30 ซุปลูกเดือย+ดีเอ็ด (100)
12.00 เกาเหลาโฟ (200) + หมูทอด (300)
12.20 กาแฟ+ดีเอ็ด+ครีมเทียม 2 ชช (70)
18.00 ผักสลัด+อกไก่อบชานอ้อย+น้ำจิ้มแจ่ว (400)
18.30 น้ำตาลสดเจือจาง 1 แก้ว (100)
20.00 มะยงชิด 6 ลูก (100)

total 1,670.00 kcal เยอะเป็นประวัติการณ์

อยากบรรยาย 1 :

* มะวานมีคนทักว่าผอมลงตั้ง 2 คนแน่ะ สังเกตว่าจะเป็นคนที่ไม่ค่อยได้เจอกัน ( คือว่า อยู่คนละตึกกันน่ะค่ะ ) เค๊าถึงเห็นการเปลี่ยนแปลงของเรา เพราะมานนิดหน่อยเอง แต่จิงๆ มะวันก่อนก้อลองวัดรอบแขนดูนะ เหลือ 25 cm จาก 27 cm ค่ะ หน้าก้อเล็กลง ( อันนี้คิดเอง ) แต่ระยะหลังมานี่เอวไม่ลดเรย ดูจากกางเกงอ่ะค่ะ ไม่ได้วัดรอบเอวไว้ สรุปว่า ลดแต่ช่วงบน แต่ชอบนะคะ เพราะเป็นคนช่วงบนหย่าย ช่วงล่างเล็ก

อยากบรรยาย 2 :

** ตั้งแต่กิน toffee เข้าไปหิวตลอดเรยค่ะ แบบว่ากระสับกระส่ายมั่กๆ สงสัยน้ำตาลในเลือดเปลี่ยนแปลง..อิอิ..พอเที่ยงปุ๊บนะ รีบวิ่งเรยค่ะ ซัดเกาเหลาไปไม่อิ่ม เรยต่อด้วยหมูทอด 1 จานเล็ก ตบท้ายด้วยกาแฟ หลังจากนั้นก้อเกิดอาการหมดเรี่ยวหมดแรงขึ้นมาซะงั้น จะพูดก้อยังไม่ค่อยมีแรงเลยค่ะ แต่ผ่านไปสองชั่วโมงก้อดีขึ้นนะคะ.....แล้วก้อบังเอิ๊นไปเจอข้อมูลใน net ค่ะ เนื้อเรื่องก้อประมาณพวกพร่องแป้ง หรือหนักโปรอ่ะค่ะ โดยมีเนื้อหาดังนี้ "" การบริโภคโปรตีนมากๆ แต่ไม่สมดุลย์กับการบริโภคคาร์โบไฮเดรต ที่น้อยเกินไป มันจะส่งผลให้ร่างกาย เกิดภาวะคีโตซิส (KETOSIS) ภาวะนี้เกิดจากการเผาผลาญที่ไม่สมบูรณ์ของ คีโตน (KETONE) คีโตน คือสารที่ประกอบด้วย ธาตุคาร์บอนโมโนออกไซด์ และไฮโดรคาร์บอน (คำว่าโมโนออกไซด์ ในคาร์บอนโมโนออกไซด์ เป็นตัวแสดงว่า เกิดการเผาผลาญที่ไม่สมบูรณ์) ซึ่งคีโตนนี่เองที่เป็นสารพิษ ที่ทำให้เซลล์กล้ามเนื้อเกิดภาวะการขาดน้ำอย่างฉับพลัน ประสิทธิภาพในการเก็บกักน้ำของเซลล์จะลดลง ดังนั้นเพื่อป้องกันภาวะนี้ คุณจะต้องดื่มน้ำให้มากๆไว้ก่อน เพราะถ้าเซลล์เก็บน้ำได้น้อยลง มันก็ยังได้รับจากน้ำที่คุณดื่มไปสำรองได้ทันที....โดยน้ำที่เราดื่มเข้าไป จะทำหน้าที่เป็นตัวชะล้างคีโตนออกจากร่างกายโดยการปัสสาวะ ถ้าทานน้ำไม่เพียงพอ จะเกิดปฏิกิริยาภายในร่างกาย คือ ความรู้สึกเมื่อยล้า ไม่สบายตัว และมีกลิ่นปาก กลิ่นตัวเหม็นๆ "" ..ต้องขอบคุณข้อมูลดีดีจาก 2 link นี้ไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะคะ
1. http://www.tuvayanon.net/2waterf.html
2. http://www.fwdder.com/topic/20053"



Create Date : 16 กุมภาพันธ์ 2554
Last Update : 16 กุมภาพันธ์ 2554 11:14:15 น. 5 comments
Counter : 220 Pageviews.

 
ติ๊กว่าคงเพราะลูกอมกะทิมันหวานมั้งคะ ของติ๊กเวลากินของหวาน ๆ จะหิวเร็ว อยากกินอะไรต่อทันที แต่กินขนมปังไม่ค่อยเป็นนะ

เคยศึกษาเรื่องโลว์คาร์บมาบ้างเหมือนกันค่ะ แต่คิดว่าไม่เหมาะกับตัวเอง ก็เลยไม่ได้ศึกษาต่อค่ะ แหะ ๆ แต่ยังไงกินน้ำให้พอเพียงต่อร่างกายก็เป็นสิ่งที่ดีเนอะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:11:31:59 น.  

 
กรี๊ดดด อิจฉาพี่เจน เที่ยวเผื่อด้วยนะคะ ที่สำคัญ ขออย่าให้เจอฝนค่ะ

อยากเห็นรูปทะเล ถ้าพี่เจนจะช่วยถ่ายให้ติดตัวเองมาด้วยก็จะดีค่ะ 555


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:56:41 น.  

 
หวัดดีจ้า คุณเจน
โอ้โห น้ำหนักนั้นนะ 50 กก. คือเป้าหมายเลยนะค่ะ น้ำหนักแนตตอนนี้ 56 กก. ค่ะ สูง 163 ซม.

ไก่ย่างห้าดาว ส่วนน่องไขมันเยอะจ้า แต่ถ้าเป็นพวกอก เนื้อล้วนๆ น่าจะโอเคนะ แต่รู้สึกมั้ยว่ามันรสชาติออกเค็มๆหวานๆนะ ปรุงรสซะ ไม่ค่อยดีในช่วงกินโปรตีนล้วนๆ จ้า

เป็นกำลังใจเช่นกันจ้า


โดย: PrettyNatty วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:57:52 น.  

 
ดีใจด้วยนะคะ มีคนทักว่าผอมลง เราก็ดีใจมากๆๆค่ะ พอมีคนทัก

ถ้าลดแต่ช่วงบนเราว่าน่าจะกระโดดตบช่วยได้นะคะ เพราะเราลดแต่ช่วงล่างเอวที่ลดไปเยอะมากๆ แต่ไหล่ยังหนาอยู่เลยค่ะ

สู้ๆๆต่อไปด้วยกันค่ะ


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 16 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:14:18:30 น.  

 
ไหงงั้นล่ะค่ะพี่เจน ไปเจออะไรไม่ดีมาเหรอ ถึงไม่สนุกขนาดนั้น

ติ๊กไม่ได้ไปเที่ยวไหน 3 สัปดาห์ต่อกัน ตอนนี้อยากไปเที่ยวมาก ๆ เอาแค่วังสวนผักกาดก็ยังดี แหะ ๆ อยากไปจัด


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:8:02:07 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.