|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | |
|
|
|
|
|
|
|
หัวเราะกันดีกว่า
เช้าวันหนึ่ง ผู้เขียนได้รับมอบหมาย ให้ออกไปกล่าวอะไรก็ได้ให้ผู้ร่วมงานฟังหน้าแถว เดินออกไปยืนยิ้มให้เพื่อนร่วมงาน เพราะโชคดีโดนเป็นคนแรกเลยเรา แล้วจะพูดอะไรหล่ะ ทุกคนหายใจโล่งอก ที่รอดตัวไปได้
หัวหน้าต้องการฝึกให้ทุกคนกล้าแสดงออก ให้มีความเชื่อมั่น เวลาพูดต่อที่ชุมชน หวังว่าสักวันคงจะได้ใช้มั๊ง วันละคน คนละวัน วันละเรื่องราว
ยอมรับว่าตื่นเต้น แล้วจะพูดเรื่องอะไรดีล่ะ ธรรมะเหรอ ทุกคนคงเบื่อ ก็ฟังมาเยอะแล้ว เมื่อคืนนี้ ใช่เมื่อคืนนี้ เลยถามเพื่อเป็นการเกริ่นนำ ใครได้ดูทีวีช่องนี้กันบ้าง ทุกคนสั่นหัวด๊อกแด๊ก คือเรื่องมันมีอยู่ว่า เมื่อคืนเปิดไปเจอรายการๆหนึ่ง
ของ ดร.วัลลภ ปิยะมโนธรรม
..
..
..
.. ท่านเล่าถึงการหัวเราะเคาะโรค เรื่องราวต่างๆที่ท่านเล่าให้ฟัง ผู้เขียนอยากให้อ่านเอง ด้านล่าง ลอกมาทั้งดุ้นเลยละกันนะคะ
^ ^ ^ ^
"การหัวเราะบำบัดอย่างถูกวิธีจะทำให้ร่างกาย หลั่งสารเคมีจากต่อมใต้สมอง เรียกว่าสาร Endorphins หรือสารแห่งความสุข สารชนิดนี้มีผลทำให้เส้นประสาท และเลือดลมในร่างกายหมุนเวียนดี จึงเป็นการป้องกันและรักษาโรคไปในตัว
และจากผลการวิจัยเกี่ยวกับการหัวเราะในแง่มุมต่างๆ พบว่า การหัวเราะอย่างต่อเนื่องเพียง 5 นาที จะให้ผลเท่ากับการเต้นแอโรบิกถึง 30 นาที และการหัวเราะเพียง 1 นาที จะให้ผลเท่ากับการออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ 10 นาที
ศาสตร์การหัวเราะบำบัดจึงถูกนำมาใช้ เพื่อผ่อนคลายความเครียด และเพื่อบำบัด รักษาอาการป่วยต่างๆ โดยบางประเทศมีการนำการหัวเราะ มาใช้แทนการรักษาผู้ป่วยด้วยยา"
--------
เล่าจบก็สาธิตวิธีหัวเราะให้เพื่อนๆดู เปล่งเป็น ฮะ ฮะ ฮะ ฮะ จะอัดอากาศเข้าปอดไม่ดีเท่าไหร่ ต้องเปล่งออกมาเป็น อะ อะ อะ อะ อะ นั่นแหละค่ะ จึงจะมีแรงอัดอากาศเข้าไปจนเต็มปอด
จากนั้นก็ขออาสาสมัครมายืนสาธิตให้เพื่อนๆดู และให้ทุกคนทำตาม เช้าวันนั้นสนุกสนานกันมาก อะ อะ อะ อะ หัวเราะอัดอากาศเข้าปอดกันซะน้ำตาเล็ด มันขำไม่หยุด หัวเราะกันไม่ยอมเลิก ทำให้บรรยากาศในการทำงานดีไปทั้งวัน
ดร.วัลลภ ท่านบอกว่า หาซีดีตลกมาช่วยบิ๊วอารมณ์ก็ได้ หรือหาเวลาเหมาะๆ ลองหัวเราะ อะ อะ อะ ทุกวัน หรือชวนกันหัวเราะเป็นหมู่คณะแบบนี้ได้ยิ่งดี ถ้าไม่มีใครจริงๆ มองซ้ายมองขวาก่อนนะ ถ้าจะหัวเราะคนเดียว กลัวคนอื่นเขาจะเข้าใจผิดคิดเป็นอย่างอื่น
ตื่นนอนในตอนเช้า ชวนทุกคนในบ้านมาทำกัน พอถึงที่ทำงานก็ชวนเพื่อนๆมาทำอีก โลกจะได้สดใสไปตลอดทั้งวัน ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ ลองทำดูนะคะ วันนี้คุณหัวเราะหรือยัง
อะ อะ อะ อะ อะ
อะ อะ อะ อะ
อะ อะ อะ
แอมอร
Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2553 |
Last Update : 10 กุมภาพันธ์ 2553 14:58:03 น. |
|
51 comments
|
Counter : 843 Pageviews. |
|
|
|
โดย: biotech_girl วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:18:49 น. |
|
|
|
โดย: mutcha_nu วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:20:53 น. |
|
|
|
โดย: mutcha_nu วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:23:02 น. |
|
|
|
โดย: biotech_girl วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:14:57:04 น. |
|
|
|
โดย: SongPee วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:40:31 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:10:38 น. |
|
|
|
โดย: biotech_girl วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:24:37 น. |
|
|
|
โดย: lastmoon วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:28:47 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:36:20 น. |
|
|
|
โดย: nulaw.m วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:03:22 น. |
|
|
|
โดย: tiensongsang วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:44:45 น. |
|
|
|
โดย: nulaw.m วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:58:53 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:00:19 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:02:02 น. |
|
|
|
โดย: หนูเมเปิล วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:59:51 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:17:06 น. |
|
|
|
โดย: nulaw.m วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:22:03 น. |
|
|
|
โดย: ก้อนหิน (cator ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:0:42:10 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:44:32 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:23:32 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:11:38:47 น. |
|
|
|
โดย: ooy (ooybangyom ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:13:09 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:13:40:50 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:57:05 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:05:04 น. |
|
|
|
โดย: lastmoon วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:43:27 น. |
|
|
|
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:27:17 น. |
|
|
|
โดย: lastmoon วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:19:23:03 น. |
|
|
|
โดย: biotech_girl วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:44:48 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:21:45:16 น. |
|
|
|
โดย: อ้วนforest IP: 114.128.2.182 วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:02:16 น. |
|
|
|
โดย: peeamp วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:22:09:45 น. |
|
|
|
โดย: ooy (ooybangyom ) วันที่: 11 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:23:10:24 น. |
|
|
|
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:7:28:50 น. |
|
|
|
โดย: อาคุงกล่อง (อาคุงกล่อง ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:10:58:54 น. |
|
|
|
โดย: รัชชี่ (รัชชี่ ) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:51:05 น. |
|
|
|
โดย: raya-a วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:12:52:17 น. |
|
|
|
โดย: ดอกหญ้าพันงู วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:15:43:15 น. |
|
|
|
โดย: nulaw.m วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:16:41:02 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:12:15 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:51:25 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:17:53:48 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:01:04 น. |
|
|
|
โดย: lastmoon วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:10:45 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:10:56 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:18:17:50 น. |
|
|
|
โดย: SongPee วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:20:00:33 น. |
|
|
|
โดย: aenew วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:23:19:40 น. |
|
|
|
โดย: ไอซ์คุง (ปีศาจความฝัน ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:0:26:47 น. |
|
|
|
โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2553 เวลา:1:38:10 น. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]
|
บางที ปลายทางก็ไม่ได้สำคัญมากไปกว่า
.....
สิ่งที่อยู่ระหว่างทาง
..............^^.... และความสุขในปัจจุบัน
ก็เป็นสิ่งที่เราจับต้องได้
....^^.....^^......
โดยไม่ต้องรอคอย
ความสุขของอนาคต
ปูปรุง
|
|
|
|
|
|
|
|
จริงง่ะ งั้นติ๊กหัวเราะแทบทั้งวันก็จะผอมละสิคะเนี่ย
แต่ไม่เห็นผอม รึว่า.....
เพราะหัวเราะไปแล้วก็กินไปว้า....
เอิ๊กๆๆ
นิคกี้หายปายยยยย.....แอบไปกินข้าวรึป่าวคะเนี่ย