| Apple Chips ของว่างง่ายๆ ได้ประโยชน์ |
| |
|
ระหว่างวันรู้สึกหิวกันไหมคะ จะทานอาหารหนักๆ ก็ยังไม่ถึงเวลา จะทานของว่างก็กลัวจะอ้วน วันนี้เรามาทำของว่างง่ายๆ ที่ได้ประโยชน์ไปพร้อมกัน กับ Apple Chips ของว่างกรุบกรอบ ที่ดีกว่ามันฝรั่งทอดกรอบเป็นไหนๆ เพราะแอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามิน c และใยอาหาร อีกทั้งยังสามารถเก็บไว้ได้นานอีกด้วย เรามาดูส่วนผสมกันว่าต้องใช้อะไรบ้าง
| |
|
อุปกรณ์
1.เตาอบ 2.ถาดสำหรับอบ 3.กระดาษไข หรือกระดาษรองอบ 4.มีด 5.เขียง
ส่วนผสม
1.แอปเปิ้ลเขียวหรือแดงตามชอบ 2.ผงชินนามอน หรืออบเชย 3.น้ำตาลไอซิ่ง
พร้อมแล้วลุย!
| |
|
1.หั่นแอปเปิ้ลเป็นแว่นๆ ตามแนวขวาง เอาเมล็ดและก้านออกให้หมด
| |
|
2.นำแอปเปิ้ลที่หั่วเรียบร้อยแล้วมาวางเรียงลงบนถาด โดยปูกระดาษไขรองถาดไว้ จากนั้นโรยหน้าด้วยผงชินนามิน และน้ำตาลไอซิ่ง เพื่อเพิ่มกลิ่นและรสชาติ
| |
|
3.นำเข้าเตาอบ ตั้งไฟที่ 225 degrees F ใช้เวลาประมาณ 2 ช.ม. ควรสังเกตุลักษณะของแอปเปิ้ลอยู่เสมอ และควรตั้งเวลาทุก 30 นาทีเพื่อพลิกด้าน ถ้าเริ่มรู้สึกว่าเหลืองกรอบแล้ว ก็เป็นอันใช้ได้
| |
|
5.นำออกจากเตาพักไว้ให้เย็น ค่อยเก้บใส่ภาชนะ พร้อมรับประทาน
| |
|
ขอบคุณภาพจาก :: inhabitat.com | |
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 33 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ขิง น้ำมันมะพร้าว ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ