วัฒนธรรมการนอนกลางวัน

..................


หลานชายตัวน้อยงอแง ไม่อยากนอนกลางวัน

อ้างว่าไม่เห็นใครนอนเลย ยายเลยต้องเล่าเรื่อง

วัฒนธรรมการนอนกลางวัน

ของหลายประเทศในโลกให้ฟังว่า

ประเทศดังอย่าง ฝรั่งเศส สเปน อิตาลี อเมริกาใต้

 เพื่อนบ้านอย่าง เขมร ลาว เวียดนาม

และ บางส่วนในจีน และอินเดีย ยังนอนกลางวันกันอยู่เลย

 นอนกันทั้งประเทศ ปิดทำงาน ค้าขาย นอน

 เรียกการนอนนี้ว่า siesta มาจากภาษาสเปน

มีรากศัพย์ มาจากภาษาละตินว่า sixth hour

โดยนับจากเวลาพระอาทิตย์ขึ้น ชั่วโมงที่หก

 ก็ตรงกับตอนกลางวันพอดี เหตุผลของ siesta คือ

อากาศในตอนบ่ายร้อน จนทำงานไม่ได้ จึงต้องนอนพัก


siesta เป็นพฤติกรรมเก่าแก่

ที่มนุษย์ทั้งในเขตร้อน และเขตหนาวนอนกัน

มายาวนานนับร้อย ๆ ปี ประเทศแถบตะวันออกกลาง

หลายประเทศอย่างอียิปต์ กลางวันตลาดร้านค้าจะปิดร้านนอนกัน

 เหตุผลคืออากาศร้อนมาก จะเปิดร้านตอนเย็น

เพื่อผู้คนจะได้กลับบ้าน ไปทานอาหารกลางวัน กันนาน ๆ

และหลับงีบใหญ่ ก่อนที่จะกลับมาทำงานจนถึงค่ำมืด

 ช่วงเวลาของ siesta ที่เหมาะสมที่สุดคือ

ในช่วงเวลา บ่ายโมง- 16.00 น..

ชาวฝรั่งเศสและชาวอิตาเลี่ยน ปฏิบัติกันเป็นเรื่องธรรมดา

ที่อิตาลีร้านค้าเปิดเวลา 09.00. ถึง 13.00 น.

เปิดอีกที 15.30 ถึง 19.30 น

การนอนถือเป็นเรื่องจำเป็นอย่างมาก

เราทุกคนต้องนอนให้เพียงพอ

เพื่อที่จะได้มีแรงทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน

เด็กเล็ก ควรนอนหลับกลางวัน หลังกินอาหาร

 อย่างน้อย สัก 1 ชม. จะช่วยให้สมองดี

มีความจำติดแน่นขึ้น . ...ไปนอนได้แล้วจ๊ะ




ขอบคุณที่มา fb. Siriwanna Jill
ขอบคุณภาพถ่ายเด็กน้อยน่ารักค่ะ