จะลดแล้ว45
พฤหัส 29 กันยา 54
กลับเข้าสู่โหมดปกติ ลด ลด ลด สู้ สู้
ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 71.4 kg ลดลงเว้ย ^^
6.00 เดิน2วิ่ง5เดิน1วิ่ง5เดิน1วิ่ง5เดิน2ฮูลาฮุป (1.15ชม)
12.00 ขนมจีนแกงไตปลา 1 ชาม (350)
14.00 สัปปะรด 10 บาท(250)+ซิลีโก๊ะ2ชิ้น+กาแฟดำน้ำผึ้งน้อยๆ (300)
20.30 ซุปหน่อไม้ 1 จาน(400)
รวม 1300
สู้ๆ รุ่งวราทำได้