สิงหาคม 2554

 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
20
21
27
28
 
 
26 สิงหาคม 2554
All Blog
จะลดแล้ว11
ศุกร์ 26 สิงหา 54

เป็นอะไรกะร้องเท้าก็ไม่รู้
วันนี้รองเท้าอีกคู่อ้าปากเปิดด้านหลังซะงั้น
เฮ้อออออออออ อะไรกันนี่
ดีนะ ยังมีอีกคู่ 555 เจ๊งไปแล้ว 2 คู่

6.00 เดิน3วิ่ง12เดิน3ท่าสคอช5ฮูลาฮุป(20) (1ชม.)
9.00 โจ๊กหมู 1 ชาม (300)
12.00 ขนมจีนแกงไตปลา 1 ชาม (500)
13.00 มะม่วง 1/2 ผล (100)
15.30 แก้วมังกร 1 ผลกลาง (120)




สู้ๆ แกทำได้ รุ่งวรา แกทำได้
ตั้งใจเว้ย!!

^^



Create Date : 26 สิงหาคม 2554
Last Update : 26 สิงหาคม 2554 15:54:47 น.
Counter : 286 Pageviews.

2 comments
  
แวะมาให้กำลังใจครา
โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:12:00:16 น.
  
ขอบคุณค๊า

เราลดไปด้วยกัน จ๊ะ

สู้ๆ ^^
โดย: rungwara วันที่: 26 สิงหาคม 2554 เวลา:14:14:30 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

rungwara
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ
ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก
และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต
T_T >_<"

1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg)
10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg)
1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg)

15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg)
1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg)
1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg)
1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg)
1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg)

มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง

เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^
My Weight Chart:
Weight Chart