Group Blog All Blog
|
จะลดแล้ว1 16 สิงหา 54 วันหวยออก ตื่น 6.00 น รีบออกไปวิ่งรอบวัด เริ่ม 6.10 น เดิน5วิ่ง5เดิน5ฮูลาฮูป 7.10 น. เย้ๆ ไปได้สวย วันนี้ วิ่งเบาๆ ^^ 9.00 แซนวิชปูอัด+ใส้ผัก โฮลวีต 2 แผ่น (300) 11.00 ยาคูลท์ 1 ขวด (100) 12.30 ข้าวกล้อง 5 บาท (150) ขาเห็ด 1 ขีด ( 300)+ไข่เยี่ยวม้า 1 ฟอง(200) รวม 1050 วันนี้พอแค่นี้ สำหรับการกิน ปิดฉาก 5555 สู้เว้ย แกทำได้รุ่งวรา สู้ๆ ^^
บังเอิญได้เข้ามาอ่านว่าพี่รุ่งลดน้ำหนักได้เก่งมากๆๆเลยอ่ะ ชอบที่พี่เขียน Blog เมื่อก่อนนู๋ก้อหนักมาก 77 แล้วมันก็ลดของมันเองไป 65 หลังจากนั้นนั้นนู๋ก้อลดน้ำหนักเองไปเหลือ 54 แต่ตอนนี้มันค่อยๆเพิ่ม เป็น 59 แล้วน้ำตาจะไหล พี่รุ่ง ลดได้เก่งมาก นู๋มีความรุ้สึกว่าพออายุเริ่มเยอะขึ้นการเผาผลาญมันลดลงพี่เป็นแรงบันดาลใจให้นุ๋มากๆๆเลยอะค่ะ
โดย: A-TOM IP: 202.91.23.5 วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:11:16:49 น.
เราต้องทำได้สิเนอะ ^^ ไม่ทราบว่าตอนนี้พี่รุ่งน้ำหนักเท่าไรแล้วค่ะเนี่ย
โดย: A-TOM IP: 202.91.23.5 วันที่: 16 สิงหาคม 2554 เวลา:13:25:35 น.
|
rungwara
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ลดน้ำหนักมาก็หลายยก เฮ้อ ทำได้บ้าง แล้วก็ขึ้นมาอีก และแย่เข้าไปอีก ตอนนี้ หนักสุดในชีวิต T_T >_<" 1/9/51-26/12/51 73kg-->57.8kg (-15.2kg) 10/1/52-10/4/52 60kg-->58.6kg(-1.4kg) 1/5/52-31/7/52 60.3-->60kg(-0.3kg) 15/8/54-31/8/54 79.7--->74 (ลด5.7kg) 1/9/54-30/9/54 74---->70.7 (ลด3.3kg) 1/10/54-31/10/54 70.7 -->69.5 (ลด1.2kg) 1/11/54-30/11/54 69.5 -->67 (ลด2.5kg) 1/12/54-31/12/54 ?????(เป้าหมาย 64kg) มาดูกัน ว่า สิ้นปีนี้ จะเป็นยังไง เชื่อว่าแกทำได้รุ่งวรา สู้เว้ย ^^  
My Weight Chart:
Friends Blog
Link |
||||||||||||
