ความคิดเปลี่ยนชีวิต #25 ถ้าไม่อ้วน...เราจะดูหนุ่มสาวอยู่เสมอ
ความอ้วนถือเป็นปีญหาระดับโลกเลยทีเดียว

(Global Issues)

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวกับการลดความอ้วน

ขายดิบขายดีมาหลายปีแล้ว

ทั้งที่ทุกคนต่างรู้ดีว่าการลดความอ้วน

ไม่ใช่เรื่องยากเย็นอะไร

แต่ทำไมถึงทำยากเหลือเกิน

พื้นฐานก็คือการกินให้พอดี

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

บางคนอาจจะไม่ทราบว่า

เมื่อพิจารณารับคนเข้าทำงาน

นายจ้างบางคนมองคนอ้วนว่า

"ไม่สามารถควบคุมตัวเองได้"

แต่คงไม่ได้บอกกัน

เพราะจะกลายเป็นการเลือกปฏิบัติไป

โชคดีของคนรุ่นใหม่ที่มีสินค้ามากมาย

มาช่วยทำให้รูปร่างดีไม่ว่าจะเป็น

อาหารที่มีไฟเบอร์สูง

อาหารไขมันน้อย

คอร์สออกกำลังกาย

ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วนต่างๆ

เชื่อว่าหลายคนคงจะเคยได้รับ

ความรู้สึกของการที่ตนเองมีรูปร่างที่ดี

กันมาบ้างแล้ว อย่างน้อยครั้งหนึ่งในชีวิต

(ถ้าคุณไม่ได้เป็นคนที่อ้วนมาตั้งแต่เด็ก)

ว่ามีความสุขแค่ไหนการได้ใส่เสื้อผ้าที่รู้สึกดี

ความอ้วนเป็นเรื่องของทัศนคติการกิน

อย่างที่โน๊ตอุดมเคยพูดไว้ในเดี่ยวไมโครโฟน

"ว่าถ้าคุณกินเข้าไปมากเป็น 1000 แคลอรี่

แล้วคุณออกกำลังกาย 15 นาที

มันก็ลดได้ทีละ 100 แคลอรี่เท่านั้น"

ปัญหาจึงอยู่ที่การกิน

ไม่ใช่ว่าออกกำลังกายเพียงพอหรือไม่..,

ถ้าเราสังเกตดาราหรือบุคคลที่มีชื่อเสียง

หลายคนที่มีวินัยในการกิน

คือไม่กินมากไม่กินจุกจิกเกินไป

และออกกำลังกายเสมอ

จะเห็นว่า

"เราสามารถที่จะคาดเดาอายุเค้าได้ยากมาก"

เพราะเขายังคงความเป็นหนุ่มสาวอยู่เสมอ

และการใส่เสื้อผ้าก็จะดูดี บุคลิกภาพก็จะดูดี

สิ่งที่ตามมาคือความสุข ความรู้สึกมันใจ

เมื่อออกไปพบปะผู้คนโดยที่ไม่ต้องกังวลกับรูปร่าง

เคยมีคนกล่าวไว้ว่า

"เราจะต้องเปลี่ยนอุปนิสัยการกิน

และอาหารที่เรากินทุกๆช่วงอายุ 10 ปีที่เพิ่มขึ้น"

เราอาจจะชอบทานเนื้อทานข้าวขาหมู

ทานอะไรที่ไขมันสูงในช่วงวัยรุ่น

แต่พออายุมากขึ้น ร่างกายมีการเผาผลาญได้น้อยลง

ความจำเป็นในการใช้พลังงานมีน้อยลง

การกินจึงควรจะต้องลดลง

จนกระทั่งช่วงอายุมาก

อาหารส่วนใหญ่จะกลายเป็นผัก

กับอาหารต้มหรือปลาเท่านั้น

ถ้าลองมาวิเคราะห์ถึงโรคร้ายต่างๆ

ที่เกิดขึ้นในชีวิตคนเราส่วนใหญ่

ล้วนแล้วแต่มาจากสาเหตุของการกินทั้งสิ้น

"กินเพื่ออยู่ไม่ได้อยู่เพื่อกิน"



Create Date : 07 มกราคม 2560
Last Update : 7 มกราคม 2560 14:11:20 น.
Counter : 279 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



สมาชิกหมายเลข 2372514
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



มกราคม 2560

1
2
3
13
14
15
17
20
21
22
26
27
28
29
31
 
 
All Blog