ดีแล้วค่ะที่วางเป้าหมายไว้เป็นแบบย่อยๆ แบบนี้ เพราะเวลาเราทำได้แล้วมันจะภูมิใจมากกกกกกกกกกกกก เลยค่ะ

สู้ สู้ นะคะ พี่จุ๋มเอาใจช่วยอยู่ค่ะ

  

อย่าท้อจ้า แต่ก็อย่าบีบคั้นตัวเองมากจนรู้สึกไม่มีความสุขล่ะ เจ้เคยเป็นมาแล้ว ตอนที่รู้ตัวใหม่ ๆ ว่าเรากลายเป็นคนอ้วนแล้ว ตอนที่เห็นตัวเองในกระจกใหม่ ๆ เห็นภาพที่ต่างไปจากเดิม ตอนั้นมองเงาในกระจกว่าเป็นคนแปลกหน้า โทษตัวเองที่ทำร้ายตัวเองจนกลายเป็นแบบนั้น แต่สุดท้าย..เมื่อคิดได้ เจ้ก็คิดได้ว่า เราเกลียดตัวเองไม่ลงหรอก และเราก็จะไม่ยอมทำร้ายตัวเองต่อไปแน่ ๆ เจ้อยากจะทำทุกอย่างให้ตัวเองมีความสุข ส่วนการเป็นคนผอม และเป็นคนที่ดูดี มันเป็นเป้าหมายรอง สู้ต่อจ้า ถ้าใจยังสู้ ถ้าไม่ไหวก็ไปชาร์ตแบตซักพัก แล้วกลับมาทำสิ่งที่ตั้งใจไว้ให้สำเร็จ สิ่งที่เราตั้งใจไว้แล้วว่าจะทำ แปลว่าเราคิดบวกลบคูณหารมาดีแล้ว ดังนั้นอย่าลังเล Just do it และ enjoy life จ้า

ว่าแต่ว่า ไปซื้อ heart rate monitor มาหรือยางงงงงง