เมื่อวานวุ่นทั้งวัน เน็ตไม่ดีด้วยก็เลยไม่ได้อัพบล็อกค่ะ แต่ว่าอาหารการกินก็ยังใช้ได้ค่ะ ไม่ได้แตกแถวมาก อาหารกล่องคล้ายเดิมค่ะ ได้แนวคิดจากเวปนักเพาะกายเวลาเตรียมอาหาร ก็เตรียมใส่กล่องไว้เลย เวลากินก็เอามาอุ่น คือจะได้กะปริมาณต่อครั้งได้นะคะ พี่ปลาไม่ได้อดกลุ่มแป้งนะคะ แต่เลือกกินในเวลาที่เหมาะสม ส่วนใหญ่จะกินเช้ากับกลางวัน มื้อก่อนออกกำลังกายก็จะเน้นโปรตีน และเย็นก็โปรตีนกับผักเป็นหลักค่ะ
รูปยังลงไม่ค่อยเป็นนะคะ อาจใหญ่ไปหน่อย ขอบคุณทุกกำลังใจที่แวะมาเยี่ยมนะคะ มีเวลาจะทำอาหารมานำเสนอให้ชมค่ะ