หวัดดีค่ะ ห่างหายการอัพไปหลายวันค่ะ  เครื่องคอมมีปัญหาและก็ยุ่ง ๆ  ด้วย อาหารก็ไม่ดีเท่าไหร่ค่ะ คลีนมั่ง ไม่คลีนมั่ง    แต่ก็พยายามอยู่ค่ะ  วันไหนทำเองก็ควบคุมรสชาดได้ ก็ดีค่ะ  แต่วันไหนต้องซื้อหรือกินที่เค้าทำขายก็ เต็มที่ไปเลย วันนี้เตรียมมาทานเองค่ะ  ฝนตกทุกวัน  โปรแกรมวิ่งตอนเช้า ช่วงนี้ไม่ได้ทำเลย  แต่ก็ยังออกตอนเย็น และมีบอดี้เวทช่วยนิดหน่อย

 เมนูนี้ไม่คลีนนะคะ แต่อร่อยค่ะ 

 กล่องนี้มื้อเช้าเลยค่ะ