หน้าอกหน้าใจ... อะไรบ้างที่คุณควรรู้ควรดูแล

ถึง แม้มันจะเป็นส่วนสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของความเป็นหญิง แต่ก็ยังมีอาจมีหลายสิ่งหลายอย่าง
ที่คุณยังไม่กระจ่างใจเกี่ยวกับมัน และบ่อยครั้งมันก็ถูกละเลยจากพวกคุณผู้หญิงไปอย่างไม่น่าเชื่อ
เพราะฉะนั้น อย่าได้พลิกผ่านหน้านี้ไปทีเดียวเชียว

เรามีวิธีการดูแลรักษาสิ่งที่ธรรมชาติให้มา ทั้งจากหมอ ผู้เชี่ยวชาญ และเซียนด้านแฟชั่นและความงาม
ที่จะทำให้หน้าอกของคุณมีสุขภาพดีและสวยงามดึงดูดใจ


การออกกำลังกายอย่างวิดพื้น
จะช่วยให้หน้าอกใหญ่และกระชับขึ้นได้จริงเหรอ?
มีผลบ้าง แต่มันไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อหน้าอกซึ่งไม่มีกล้ามเนื้อ
สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือมันช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านใต้หน้าอก จึงทำให้คุณดูเหมือน "อึ๋ม" ขึ้นได้เล็กน้อย
โดยเฉพาะถ้าหน้าอกคุณค่อนข้างเล็ก ลองทำท่ากายบริหารอย่างวิดพื้นหรือ Chest Flies
(นอนหงายหลัง โดยถือดัมเบลล์เอาไว้ในมือแต่ละข้าง กางแขนออกเป็นรูปตัว T ให้ต่ำกว่าระดับไหล่
งอข้อศอกเล็กน้อยและยกดัมเบลล์ทั้งสองข้างเหนือหน้าอก) 3 เซ็ต เซ็ตละ 12 ครั้ง สัปดาห์ละ 3 วัน
คุณน่าจะเห็นผลดีขึ้นภายใน 3 สัปดาห์


มีอะไรช่วยไม่ให้หน้าอกหย่อนยานก่อนวัยอันควรบ้าง?
หน้าอกคุณจะหย่อนยาน (หรือเต่งตึง) แค่ไหน ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม
แต่คุณสามารถชะลอการหย่อนยานได้ โดยหลีกเลี่ยงการเพิ่มหรือลดน้ำหนักแบบโยโย่
เพราะจะทำให้เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงหน้าอกตามธรรมชาติหย่อนยาน

นอกจากนี้ การใส่ยกทรงที่กระชับพอดีตัว
โดยเฉพาะในขณะออกกำลังกายจะช่วยป้องกันการหย่อนยานได้ ด้วยการช่วยรักษารูปทรงของเต้านมไว้
และบรรเทาการฉีกขาดของเส้นเอ็น คุณจะต้องให้แน่ใจว่ายกทรงทั้งตัวมีความกระชับพอ
เนื่องจากร้อยละ 90 ของการประคับประคองจะมาจากแถบผ้ารอบตัวไม่ใช่สายชุดชั้นใน
ฉะนั้น ถ้ายกทรงหลวมเกินไป มันก็ไม่สามารถทำหน้าที่ของมันได้


ทำไมหน้าอกของฉันใหญ่ขึ้นและเจ็บก่อนมีประจำเดือน
โทษฮอร์โมนของคุณได้เลย
พญ.รีเบ็กก้า บูธ นรี แพทย์ในหลุยส์วิลล์ รัฐเคนทักกี และผู้แต่งหนังสือเรื่อง
The Venus Week : Discover the Powerful Secret of Your Cycle…at Any Age บอกเช่นนั้น
เหตุผลแรกคือ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มขึ้นเป็นสาเหตุของการบวมน้ำ ทำให้หน้าอกบวมและนุ่มมากขึ้น
ส่วนฮอร์โมนเอสโตรเจนก็เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดเช่นกัน
“ฮอร์โมนพวกนี้กำลังเตรียมร่างกายของเราให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์
และส่งสัญญาณไปยังท่อน้ำนมให้ขยายออก ซึ่งนี่อาจทำให้เจ็บปวดได้”
พญ.บูธบอก คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาล กาเฟอีน และอะไรก็ตามที่มีโซเดียมอยู่มาก
เพราะทั้งสามอย่างนี้จะเพิ่มการกักเก็บของเหลว ซึ่งจะทำให้หน้าอกของคุณใหญ่ขึ้นชั่วคราว (และตัวบวมด้วย)


ทำไมหน้าอกแต่ละข้างไม่เท่ากัน?
เพราะคุณเป็นคนปกติ น้อยคนนักที่จะมีหน้าอกเท่ากัน ขนาดต่างกัน 1-2 คัพก็ยังถือเป็นเรื่องปกติ
นอกจากนี้ พญ.บูธ ยังชี้ว่า ความไม่เท่ากันนั้นอาจเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น หลังจากการตั้งครรภ์หรือการให้ นมบุตร
แต่ควรระวังไว้ว่า หากเต้านมข้างหนึ่งใหญ่ขึ้นอย่างกะทันหัน อาจเป็นสัญญาณที่บ่งบอกถึงเนื้องอก
แม้ว่าจะเกิดขึ้นได้ยากมาก แต่ถ้าคุณมีอาการดังกล่าวจริง ควรไปพบแพทย์ด่วน


ขนพวกนี้มันอะไรกัน?
อาจจะน่ารำคาญ แต่ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ ทางแก้ง่ายๆ ก็คือถอนมันออกซะ
ลองถอนหลังจากคุณอาบน้ำอุ่น เพราะรูขุมขนจะขยายกว้างขึ้นและจะถอนเส้นขนได้ง่ายกว่า


ทำไมหน้าอกถึงมีรอยแตกเป็นลาย
เป็นผลมาจากการขยายขนาดโดยฉับพลัน ไม่ว่าเพราะคุณแตกเนื้อสาว ตั้งครรภ์ หรือเพราะน้ำหนักเพิ่มขึ้น
แม้ครีมจะช่วยไม่ได้มากนัก แต่เมื่อเวลาผ่านไป รอยเหล่านี้ก็จะจางลงเรื่อยๆ


ลูกมีผลกระทบอย่างไรต่อหน้าอก
อันดับแรกเลยคือ หน้าอกของคุณอาจจะใหญ่ขึ้น
แต่หลังจากมีลูกแล้ว ผู้หญิงหลายคนบอกว่า หน้าอกลดขนาดลงกว่าก่อนตั้งครรภ์
ถึงแม้จะไม่มีเหตุผลทางชีววิทยาว่าทำไมหน้าอกถึงหด และมีขนาดเล็กลงหลังจากให้นมบุตรแล้ว
บางทีเนื้อเยื่อในเต้านมอาจจะเปลี่ยนแปลง ก็เลยดูเหมือนว่าเล็กลงก็ได้
และบางทีมันอาจเป็นสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่เราต้องแลกกับ การทำสิ่งที่เหลือเชื่ออย่างการให้กำเนิดและเลี้ยงดูลูกก็ได้


อยากเสริมเต้านม เสี่ยงหรือเปล่า?
แน่นอน มันถือเป็นผ่าตัดใหญ่เลย
ปัญหาที่เกิดขึ้นอาจรวมไปถึงการติดเชื้อ ชาด้านภาวะแทรกซ้อนของแผลเป็น หรือแผลฉีกขาด
แม้ว่าราคาของการเสริมทรวงอกอาจจะถูกและล่อตาล่อใจ แต่คุณควรนึกถึงสุขภาพเป็นอันดับแรก
(ไม่ใช่นึกถึงเงิน) ให้มองหาแพทย์ที่มีประสบการณ์ และขอดูภาพผลงานก่อน-หลัง
พร้อมกับคุยกับคนไข้คนก่อนๆ เกี่ยวกับผลของการเสริมหน้าอกเสียก่อน


ที่มา //women.kapook.com/view6498.html
ภาพจาก //redcarpetvictim.com/


สารบัญ บทความเรื่อง เคล็ดลับความงาม ที่มีในบล็อกค่ะ
คลิกดู ที่นี่ค่ะ

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2552		0 comments
Last Update : 1 ธันวาคม 2552 20:13:00 น.
Counter : 850 Pageviews.
Share Tweet