|
|
มือเราถ้าปล่อยตามธรรมชาติก็สบายๆคะ...
แต่ถ้ากำอะไรเอาไว้แน่นก็จะมีอาการเมื่อยเกร็งและเครียดคะ...
หรือถ้าถืออะไรไว้หนักๆนานๆก็จะเจ็บมือคะ...
เพราะฉะนั้น...วางมันลงคะ...ถ้ามันหนักก็วางมันลงคะ...จะได้เบาสบายขึ้นคะ
แชร์นะคะ...
เมื่อก่อนทางนี้ก็เป็นคะ...เก็บบางเรื่องมาคิดมากังวลจนเครียดมาก...เพราะวางไม่เป็น...คิดไม่ได้ว่าอะไรที่ดีกับเรา...ก็หมกหมุ่นอยู่กับเรื่องนั้นนั่นแหละคะ
พอทำเรื่อยๆก็เลยกลายเป็นคนที่ไม่ร่าเริงเท่าไหร่...เพราะเก็บเอาความเครียดมาทับถมหมักหมมไว้ในจิตใจ...แล้วนั่นก็สร้างผลเสียให้ร่างกาย...คือเจ็บป่วยด้วยความเครียด...
เพราะงั้นวางลงคะ...วันหนึ่งๆเราเจอเรื่องเป็นร้อยๆพันๆเรื่อง...แล้วไม่ใช่ทุกเรื่องที่เราจะไปจัดการได้...ถ้าเราถือเอาไว้ทุกเรื่องวางลงไม่เป็นบรรยากาศในการใช้ชีวิตก็แย่คะ
ไม่เชื่อก็ได้นะคะ...ถ้าไม่เชื่อก็ลองไปถือข้าวสาร 10 โล ถือไว้อย่างนั้นให้นานที่สุด...
ถ้าดื้อรั้น...ไม่อยากวางลงกลัวคนอื่นจะมาแย่งไปเอาไป...พอเริ่มจะถือไม่ไหวด้วยความรั้น..หนักเข้าก็เอามากอดไว้...
ไม่ว่าจะถือไว้...แบกไว้...กอดไว้...ในที่สุดก็ต้องวางลงคะ...เพราะมันหนักเกินไปที่จะสามารถถือไว้ต่อไปได้คะ...
พอวางลงก็จะพบว่า...สบายดีเนอะ...เบาดี...รู้งี้ทิ้งไปหรือวางลงตั้งนานแล้ว...บางคนอาจจะคิดในใจว่า..."จริงๆเลยไม่รู้จะดื้อรั้นทรมานตัวเองตั้งนาน"
เรื่องบางเรื่องที่เราเจอในชีวิตเราก็เป็นแบบนี้เช่นกันคะ...ถ้ามันหนักหนาก็วางลงก่อน...ชีวิตนั้นสำคัญและควรมีความสุขมากกว่าทุกข์คะ
ทุกข์นั้นเป็นของที่หนีไม่ได้...คล้ายๆกับอากาศรอบตัวเราคะ...
จัดการได้ก็ได้หายใจเอาอากาศสะอาดเข้าปอดคะ...จัดการไม่ได้ก็หายใจเอามลพิษเข้าไปในร่างกายคะ
ทุกข์เป็นความปกติที่เราทุกคนต้องเจอ...ไม่มีใครไม่มีความทุกข์ใจหรอกคะ...เพราะงั้นความทุกข์จึงเป็นเรื่องปกติที่เราต้องเจอ...
ถ้าเราวางทุกข์ลงไม่เป็น...เราก็จะทุกข์อยู่อย่างงั้น...
ถ้าเราบรรเทาความทุกข์ไม่ได้...หรือจัดการผิดวิธีด้วยอบายทั้งหลายไม่ว่าจะเป็นของมึนเมาหรือของที่ทำให้สนุกสนาน...ทุกข์นั้นก็จะถูกถ่ายเทและแตกยอดผลิใบเป็นกิ่งก้านสาขาเติบโตขึ้นไปอีก
วิธีง่ายๆในการวางทุกข์ลงตามหลักพระพุทธศาสนา...ก็คือการเข้าใจขันธ์ 5 และอริยสัจ 4 คะ
ลองไปศึกษาดูนะคะ...
ทางนี้ใช้วิธีวางลงคะ...ทำมานานแล้ว...ทำได้บ้างไม่ได้บ้างก็ค่อยๆทำไปคะ...
บางเรื่องเป็นเรื่องเหนือการควบคุมของเราถ้าทำดีที่สุดแล้วก็ต้องปล่อยมันไว้ก่อน...
เพราะถึงเราจะไปหมกมุ่นกับมันอยู่ทั้งวันทั้งคืน...มันก็ไม่ได้อะไรขึ้นมา...บรรยากาศในชีวิตเราก็จะแย่และเครียดคะ
บางเรื่องที่มันเป็นเรื่องที่ไม่ได้ดั่งใจเรา...เพราะมันประกอบไปด้วยหลายๆส่วน...เกี่ยวข้องกับคนหลายๆคน...ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน...ความรัก...ครอบครัว...เราก็ต้องหัดวางมันลงคะ...
ใจเราเป็นของเรานะคะเราจำเป็นต้องดูแลรักษาให้ดีคะ...
เวลาทุกข์...เราก็ควรรู้ว่าสิ่งที่มากระทบคืออะไรและนั้นทำให้เราทุกข์...
สติจะทำให้เราพิจารณาว่าทุกข์เกิดจากอะไรและเมื่อเกิดแล้วใจเราเป็นยังงัย...
จากนั้นให้เราพิจารณาสังเกตุว่าทุกข์นั้นดับไปยังงัย...ใจเราเป็นยังงัย...
(พอทำได้...ก็ทำเรื่อยๆเราจะทักตัวเองทุกข์ครั้งว่าทุกข์เกิดแล้ว...เดี๋ยวอีกสักพักเวลาจะช่วยพาใจและอารมณ์แย่ๆที่ทำให้เกิดทุกข์นั้นบรรเทาลงไป...พอวางทุกข์ลงได้ใจเราก็จะเบาขึ้น)...
อย่าไปเอาทุกข์นั้นหรือความคิดนั้นมาหมักหมมจนมันฝั่งอยู่กับใจเราจนในที่สุดกายเราก็เจ็บป่วยตามไปคะ
#วางลง...
| Create Date : 05 พฤศจิกายน 2567 |
| Last Update : 5 พฤศจิกายน 2567 7:15:51 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 134 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
 |
|
|
BlogGang Popular Award#20
|
|
|
