ปั้นสามมื้อที่จริงใจแบบจริงจัง


เรื่องรักเราไม่ยุ่ง​ เราเน้นกินกุ้งอย่างเดียว . . 120



โอยยยย . . หนาวๆๆๆ เย็นเท้าจังเลย วันนี้ลืมเอาถุงเท้ามา
วันนี้เป็นวันที่ 72 ของการตัดน้ำตาล เป็นวัน Fasting อีวันฟาสเนี่ยะ
สิ่งที่สร้างปัญหาให้เราพอสมควรคือ เราจะหนาวมากเป็นพิเศษ
หมายถึงว่า วันที่ฟาสต้องเตรียมเสื้อกันหนาวมาให้พร้อมไม่พอ
ต้องใส่ถุงเท้าด้วย แต่วันนี้เราดันลืมเอาถุงเท้ามา พอเจอแอร์ออฟฟิต
เข้าไป เรารู้สึกตัวอุ่นแต่เท้าแข็งมาก นี่ต้องเอาเท้าซุกรองเท้าสลิปเปอร์ไว้
หรือ อาจจะเป็นเพราะเรากินชามะลิใส่น้ำแข็งด้วยแหละ นี่กินไปแก้วนึง
พอละ น่าจะต้องกินน้ำแร่ ใส่เกลือพอ เป็น
Water Fast อย่างสมบูรณ์



รู้สึกเหมือนระบบรวนมาสองอาทิตย์แล้วค่ะ 5555+
เนื่องจากอีนี่ตอบรับทุกอีเว้น มีความอยากเที่ยว
ล่าสุดฉันไปกินปิ้งย่างซีฟู้ดกับเพื่อนมาจร้าา



ร้านคือดีย์ มีอาหารหลายอย่าง แต่ . . . . .
เรากินได้แต่ซีฟู้ด ซีฟู้ดก็ดีนะ สดมว๊ากกกก . .



มีกุ้งตัวเป็นๆ ปูตัวเป็นๆ แต่เรากินปูไปตัวเดียวเนื่องจาก
สงสารมันตอนไปจับอ่ะ มันมีรีแอคติ้งที่แบบสู้ชีวิตมากเกินไป
รู้สึกเหมือนตัวเองเป็นฆาตรกรเลยง่ะ งืออออ. . 



เรากินซีฟู้ดไปหลายอย่างเลย



แต่อย่างที่บอก ปูนี่ยอมแพ้จริงๆ สงสารอ่ะ



กั้งก็อร่อยนะ . . แต่พวกสดๆ ตัวเป็นๆ มีแค่กุ้งกะปู
กั้งคือตายมาแล้ว แต่ก็โอเคอยู่ ไม่ได้ถ่ายอาหารที่กินไม่ได้มานะ



ทุกอย่างดี แต่โดยรวมแล้ว เราคิดว่าที่นี่ไม่เหมาะจะมา
กินตอนเข้าเผ่า เพราะอาหารทะเลกินมากแล้วมันเลี่ยน 
แล้วน้ำรีฟิลที่ไม่มีน้ำตาลมีแต่น้ำเปล่า โซดาก็ไม่มีง่ะ 
เราเอาพวกสัตว์ทะเลจิ้มน้ำปลาพริกแล้วไม่ฟิน ไม่มีโซดา
ไว้ตัดเลี่ยนด้วย ก็เลยกินแล้วรู้สึกไม่ค่อยโอเคเท่าไร



ขากลับแวะห้าง เพื่อนมันจะไปดูโปรมือถือใหม่ เราไปรอ
พวกนางอยู่ที่ Top สั่งชาอูจิไม่ใส่น้ำตาลมากินกับโซดา



ดึขึ้นนิดหนึ่ง แต่ยังไม่โอเค สุดท้ายเลยต้องไปสอย
สตอเบอร์รี่ กับบลูเบอรี่มากินให้หายอึน . . สตอฯ อร่อยมาก



ตอนแรกที่ตั้งใจว่าจะไม่กินผลไม้ในช่วงนี้ มาตอนนี้เปลี่ยนใจละ



ได้บลูเบอร์รี่มาด้วย คนขายแนะนำให้ซื้อ ที่มาจากโมร็อคโค



เค้าว่ามันจะกรอบและรสชาติดีกว่าอันอื่น ซึ่งมันจริงด้วย
อร่อยกว่าที่เคยซื้อมาเยอะเลยง่ะ . . เนี่ยะได้ผลไม้ตัดเลี่ยนไป
รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย ได้เนยแท้ 1 แถม 1 มาด้วย



ตั้งแต่เราไปสิงอยู่ในกลุ่มแม็คโครฯ มันก็มีเพื่อนในกลุ่มหลายคน
ไปจัดม่อนลดราคาที่เม็คโครมายั่วเลย วันศุกร์ที่ผ่านมา
เราเลยลอง ไปมั่ง . . เวลาประมาณ 1 ทุ่ม 



และนี่คือ อาการของคนไปเจอม่อนสดตัดชิ้นลดราคาครั้งแรก



บ้าไปแล้วววว ชั้นควรทำยังไง กับความเหยื่อการตลาดของตัวเองดี



เสาร์เช้าเลยจัดม่อนกินไปเลยเต็มเหนี่ยว . .



หรือว่า เป็นเพราะม่อนวะ
ทำให้ตอนบ่ายสองไปกินกุ้งต่อแล้วรู้สึกไม่โอเค



แต่ม่อนแม็คโครโอเคมาก ฉันนี่ฟินมาก ต่อไปจะไม่ซื้อม่อน
ราคาเต็มแล้ว ฉันจะไปสอยตอนลดราคาเท่านั้น!!!



และนี่คือ ค่าน้ำตาลในเลือดในเช้าวันเสาร์
FBS after fasting 37 hr.



แต่จริงนะ . . พอไปกินนอกบ้านวันเสาร์ วันอาทิตย์
ก็รวนทุกที อยากจะปั้นสามมื้อที่จริงใจ ว่าด้วยเรื่องการปั้น
สามมื้อที่จริงใจ อย่างแรก ชนิดของสัตว์ ควรกินสัตว์ใหญ่



แต่ . .  อีนี่เหมือนอึนๆ จากกินทะเลเมื่อวานไง วันนี้เลยขอ
จัดยำม่อนเบอร์รี่แทน แล้วดันอยากแซ่บ ทำเผ็ดไป สุดท้าย
ตูต้องไปทอดปลาหมึกมากินแก้เผ็ดอี๊กกกกกกก . .



ตอนเที่ยง ด้วยความที่หัวหอมที่ลวกไว้เมื่อเช้ายังเหลือ
ก็เลยเอามาทำซุปทูน่ากิน คือ ตอนนี้ที่กลุ่มเผ่าแอ๊ดเค้า
ปลดล็อคหัวหอมเพิ่ม สมาชิกก็เลยทำเมนูหัวหอมแข่งกัน




เราผู้ไม่เคยตกเทรนเลยต้องจัดมั่งจร้าาาา
แล้วนะ เรารู้สึกว่า เวลาทำซุปทูน่ากินเมื่อไร
มันเหมือนได้กินขนมเลยง่ะ



แล้วเราก็เพิ่งรู้ว่าอีซุปนี้มันทำง่ายมาก แค่เอาหัวหอม
ไปผัดกับเนยใส่ทูน่า ใส่วิปครีมแท้ พาเมซานชีส



ปรุงด้วยเกลือพริกไทย แค่นี้ก็อร่อยแล้ว รสชาติเหมือนในซีสเลอร์เลย
ความจริงมัน ต้องหั่นหัวหอมเล็กกว่านี้นะ แต่เราขี้เกียจเราแค่เอาหอม
ที่เหลือจากเมนูเนื้อเช้ามากินแบบง่ายๆ สไตล์คนขี้เกียจ 555+



ยังๆ ยังไม่จบ อีซุปนี้คือ อาหารกลางวันเรา จัดทูน่าไปครึ่งกระป๋อง
ส่วนมื้อเย็น เราจัดสะโพกไก่พะโล้จร้าาา ฟิลอาหารจากหม้อแรงดัน
ครึ่งชั่วโมงไก่ร่วนน่ากินมว๊ากกกกก เป็นพะโล้ที่ไม่ใส่น้ำตาลนะคะ
ที่เห็นนี่กินหมดไปชิ้นกับอีก 2 คำ . . 



อย่างไรก็ตาม . . ที่เห็นเนี่ยะ มันก็ไม่ได้ถูกหลักการเลย
เพราะวันที่กินสามมื้อ มันต้องเน้นสัตว์ใหญ่ สัตว์เล็กเป็นได้
แค่ Side dishs เท่านั้น . . อีนี่ดันจัดเป็นเมนูหลักทั้งสามมื้อเลยจร้า
แล้วยังตุนไว้อีก 4 ชิ้นด้วยจร้าาาา ม่อนเลิฟเวอร์ 55555+



ดังนั้น อาจจะต้องหยุดบุฟต์เฟ่ นอกบ้านสักพัก เพราะมัน
ทำให้ระบบการกินรวน . . วันหยุดควรอยู่บ้านและทำอาหารกินเอง
ปั้นสามมื้อที่จริงใจอย่างจริงจัง ว่าจะชวนลูกชายทำ IF ด้วย
อ้วนเกินไปแล้ว แล้วมันนะ แดรกทุกสิบนาที ได้ยินเสียงกิน
หันไปทีไรก็เจออีกพ่อลูกคู่นี่ทุกครั้ง ไม่ไหวจะเครียแล้ว



การนอนก็ยังพยายามทำอยู่นะ . . ตั้งใจว่าอยากจะนอนให้
ไม่ต่ำกว่า 7 ชั่วโมง แม้ส่วนใหญ่จะทำไม่ได้ แต่ก็ยังพยายามอยู่
55+ ถ้า นน.ไขมัน ลดลงไปกว่านี้ สัก 5 กิโลฯ เหนียงที่คาง
หายออกไปอีกหน่อย ค่าการนอนหลับลึกน่าจะดีขึ้น คิดว่านะ


ทำแล้ว ทำอยู่ ทำต่อไปนะจ๊ะ . . หนอนสู้เว้ยยย!! 127



บั น ทึ ก   D i a r y   โ ด ย   ตั ว ห น อ น กิ๊ ว ๆ



Create Date : 27 มกราคม 2568
Last Update : 27 มกราคม 2568 15:32:16 น. 9 comments
Counter : 344 Pageviews.
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณโฮมสเตย์ริมน้ำ, คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณmultiple, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณThe Kop Civil, คุณกะริโตะคุง, คุณtoor36


 
สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน


ทำไมวันฟาสมันถึงหนาวกว่าปกติคะ
นอกออกอีเว้นถี่จริงๆค่ะ 55555
อย่าว่าแต่ปูเลยค่ะ กุ้งสดๆพี่ก็กินไม่ลง สงสารรรร
พี่ยอมกินแต่ที่ตายแล้วค่ะ

ม่อนน่ากินมากค่ะ ไปเจอลดราคาแบบนี้อดใจไม่ไหวจริงๆ
ยำม่อนกับสะโพกไก่น่ากินมากค่ะ สรรหาจะทำจริงๆ
พี่นี่กินตามมีตามเกิดที่แม่ทำให้กินค่ะ
อยากกินแบบน้องบ้างแต่ไม่มีปัญญาทำเลยจริงๆ 55555


ทำแล้ว ทำอยู่ ทำต่อไป แบบเริสๆค่ะน้องหนอน


โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 27 มกราคม 2568 เวลา:15:00:20 น.  

 
บ้านนี้ฝากม่อนไว้กับแมวได้ใช่มั้ย 555
จัดเรียงใส่จานสวยงาม แล้วหมดเกลี้ยงในพริบตา
ป่านนี้หายใจทางเหงือกได้แล้วมั้ง

จัด IF ไปเลยจ้า ทั้งคนทั้งแมว
เขาถึงบอกว่า แมวใครก็เหมือนคนนั้นแหละ
แต่ผลเลือดดีงามมากจ้า



โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 27 มกราคม 2568 เวลา:16:08:45 น.  

 
มายื่นยันว่าคุณหนอนเป็นฆาตกรจริงๆ ค่ะ



โดย: หอมกร วันที่: 27 มกราคม 2568 เวลา:16:28:07 น.  

 

เออ วันนี้ผมก็หนาว อาจจะเพราะชะล่าใจตื่นมาแล้วมันไม่ค่อยหนาว เลยเอาแจ๊กเก็ตไปซัก นั่งออฟฟิศเลยไม่มีอะไรใส่
แถมเอาแก้วเก็บความเย็นมาด้วยแล้วใส่น้ำเย็นกินแทน หนาวไปทั้งวัน ไนท์ชวนไปเซเว่นผมก็ไปยืนตากแดด แต่ยังไม่ทันหายหนาว ไอ่ไนท์กลับละ

แหม่ เห็นกุ้งเห็นปูมันว่ายน้ำแล้วอยากกินมาก 5555 โคดจิตอกุศล
ถ้าไปจับเองนี่กินไม่ลงเหมือนกันครับ สงสาร
ชาอูจิคืออะไรครับ
วันก่อนผมก็ไปแมคโครครับ...แต่ไปฉี่นะ.....
แซลมอนน้อยมากครับที่ผมจะซื้อมาทำกินเองแบบซาชิมิ ส่วนใหญ่ซื้อเค้าเอา แต่ถ้าเอามาทำสเต็คก็นานๆ ซื้อทีครับ เหมือนไปกินร้านอร่อยกว่า
แต่ยำแซลกอนเบอร์รี่ของพี่ดูดีมากครับ

ค่าน้ำตาลดีมากเลยครับ ดีกว่าพี่ที่นั่งข้างหลังผมอีก 5555
น่องไก่พะโล้น่าทานมากครับ แต่ส่วนตัวผมไม่ชอบน่องเท่าไหร่ ชอบอกกับสันในมากกว่า น่องมันมันน่ะครับ
แต่อ่านแล้วท้อเลยครับ โปรตีนมันกินเยอะยากมาก
ตอนนี้ผมก็มีปัญหาเหมือนโปรตีนไม่พอเหมือนกันครับ ออกกำลังกายเยอะ แล้วกินมั่วมาก 5555 ไม่นับแคลนับโปรตีนเลยว่าพอไหม
ตอนนี้เลยมีอาการกล้ามเนื้อกระตุก กับเจ็บเอ็น เจ็บกล้ามเนื้อบ่อย นี่ก็ต้องกินยาเพราะเจ็บกล้ามเนื้อหลัง เจ็บเอ็นข้อมือ วิ่งแล้วเจ็บกล้ามเนื้อหลังต้นขา ทั้งๆ ที่ปกติไม่เคยมีอาการเจ็บ เซ็งเลย แต่ไม่หยุดนะ พยายามเบาลงเหมือนนวดไปเรื่อยๆ เดี๋ยวความฟิตตก


โดย: จันทราน็อคเทิร์น วันที่: 27 มกราคม 2568 เวลา:17:17:00 น.  

 
ป้าดดด กินปูไม่อร่อย ว่าแล้วเชียวไม่อร่อยเพราะ สงสาร น้องปูนี่เอ้งง555

นึกภาพเรา วิ่งหนีไม่ทัน ถูกยักษ์ตัวใหญ่มาจับตัว ไปย่างกิน
เหมือนในหนังเลยจร้า 555

ไม่เป็นไร แล้วค่อยทำบุญ อุทิศส่วนกุศลให้น้องปู
ขอชาติหน้าให้ไปเกิดเป็นยักษืบ้าง ก็แล้วกันนะจ๊ะ 555

เรื่องกินของทะเล แล้วไม่มีน้ำจิ้มนี่ มันก็ไม่ได้เลยเนอะ
มันจะไม่แซ่บ ขนาดน้ำจิ้มเราทำเอง มือไม่ถึงมันก็ไม่อร่อยเหมือนกัน

แล้วก็โดนน้องหนอน ป้ายาไป อาจารย์เต๊ะ เลยต้องไปล่าเนื้อเสต๊กมาแทะมั่ง แซลม่อนก็ยังเต็มตู้เย็น

ว่าแต่น้องแมว เฝ้าแซลม่อนตั้งนาน คุณแม่ไม่แบ่งให้ชิมมั่งเลยเหรอ รอนานมากกกก ไม่ได้กินซักที หลับดีกว่า 555

เห็น บลูเบอร์รี่ ก็อยากกินมั่ง ที่บ้านก็มีแต่เชอรี่ กล่องใหญ่อี้ก วุ้ย กลุ้มใจ 555

ส่วนเรื่องแมวอ้วนนี่ ใจนึงก็รัก แต่อีกใจก็เป็นห่วงนะ
เพราะแมวเพื่อนบ้าน ที่เค้าเลี้ยง 30 ตัวนี่
มันมีเป็นเบาหวานด้วยนะจ๊ะ แต่ไม่รู้ว่าเป็นกรรมพันธุ
หรือเป็นเพราะอ้วนแบบของคน

อุ๊ยเม้นท์นานแระ อาจารย์เต๊ะ ต้องรีบไป ช็อปปิ้งก่อน
อยากได้ สายลำโพงใหม่อีกแระ กลุ้มจายยย ไม่รู้จะเอายี้ห้อไหนดี 555





โดย: multiple วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:6:16:08 น.  

 
อื้อหือแซลม่อนน่ากินมากครับ
ผมพยายามนอนให้ได้ 8 ชม. เหมือนกัน เลยนอนไว ปรากฏว่านอนไม่หลับ ตอนนี้เริ่มชินละครับ


โดย: The Kop Civil วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:15:04:34 น.  

 
สวัสดียามบ่ายค่ะ น้องหนอน

เมื่อสายๆพี่กินขนมเทียนไป3ชิ้นค่ะ
กะว่าวันนี้พอแค่นี้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยจัดใหม่ค่ะ 5555

ส่งกำลังใจแน่นๆนะคะ




โดย: โฮมสเตย์ริมน้ำ วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:15:32:26 น.  

 
สวัสดีครับ
แซลม่อนน่ากินมากครับ ว่าแต่...น้องแมวได้กินกี่ชิ้นครับ

ช่วงนี้ผมก็ไม่ค่อยได้กินปลาเลย กินแต่หมู ไก่ เนื้อ กุ้ง ปลาก็กินแต่ปลาดุกอะไรงี้ อยากกินปลาลีนๆบ้างเหมือนกันครับ แต่อย่างว่านะ เราอยู่ต่างจังหวัด มันหายากกก


โดย: กะริโตะคุง วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:18:50:17 น.  

 
กั้งผมว่าเนื้อมันน้อย ถ้ากินข้างนอกกินปูมันค่อนข้องใช้เวลาในการกินครับ ต้องค่อยๆ แกะ ใช้เวลามาก

แซลม่อนน่ากินนะ ในภาพเหมือนฝากปลาไว้กับแมวเลย


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 28 มกราคม 2568 เวลา:22:31:38 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

nonnoiGiwGiw
Location :
นนทบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 53 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2568
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
27 มกราคม 2568
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add nonnoiGiwGiw's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friends


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.