วันหยุดมาอีกแล้ว
มันมาอีกแล้ว เสาร์ อาทิตย์ ที่น่ากลัว แถมวันหยุดนี้มีนัดออกไปเที่ยวและ shopping กับลูกๆซะด้วย
วันที่ 13 / 30-04-54 วันเสาร์
....ราดหน้าหมี่กรอบ 1 จาน (600)
....กาแฟธรรมดา(90)
....ข้าวขาหมู 1 จาน (650)
....สาลี่ 1 ลูก (60)
....ส้มตำไทย (60) ข้าวเหนียว 2 ปั้น (160) ลูกชิ้นทอด 5 ลูก(200)
รวมทั้งสิ้น 1820 kcal
ออกกำลังกาย
....ไม่มี ไม่ได้ออกกำลังกายอะไรซักอย่างเลย งือๆๆๆๆๆๆๆๆ
note
....อารมณ์วันหยุดทีไร เหมือนวันปล่อยผีเลย 55555
ไม่มีอะไรจะพูด นอกจากเซ็งตัวเอง ตรูละหน่าย
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
หลังจากนั้นเราก็กลับมาคุมต่อ โดยพยายามกดแคลอรี่ให้ต่ำเท่าที่จะทำได้ พี่ทำได้ไม่เคยต่ำกว่า1000 แต่ก็เท่ากับเราใช้หนี้ไปแล้ว4-500
เป็นกำลังใจให้ค่ะ...