ตัวเล็กๆๆ(กว่าเดิม) ...90/6
วันหยุด คือ วันที่แสนทรมานของคนลดอ้วน
เพราะเป็นวันที่ได้อยู่บ้าน พร้อมสมาชิกในครอบครัว มีกิจกรรมต่างๆร่วมกัน
โดยเฉพาะ....กิจกรรมการกิน (แหลก)

บ้านนี้เค้านิยมวันหยุด ที่เยินยอให้เราบ้าทำขนม ทำอาหาร หลอกลวงเราด้วยคำหวานว่าเราทำอร่อยที่สุด
อยากกินอันนั้น อยากกินอันนี้ .............ไอ้ทำก็ไม่เท่าไหร่หรอก แต่อีตอนชิมแล้วก็กินกับเค้านี่สิ

........ตรูละเบื่อ.........

วันที่ 6-23/04/54 (วันเสาร์)
....ตื่นสาย กินข้าวเช้าพร้อมทุกคน ข้าวผัดไข่ 1 จาน(500)
....เค้กเปล่าๆ 1 ชิ้น (120) กาแฟดำ น้ำตาลนิดเดียว (40)
....ข้าวผัดอีก 1 จาน (500)
....บ่ายหลับ....ตื่นมา สามีทำน้ำแข็งใส ใส่ลูกชิด เฉาก๊วย น้ำแดง ให้กิน 1 ถ้วย (150)
....มื้อเย็น ข้าวเหนียว 1 ปั้น(150) ตับย่าง 1ไม้(150)
....ยาคูล ก่อนนอน อีก 1 ขวด (40)

โดนชักชวนให้กินข้าวเหนียวมะม่วง ตอน สองทุ่ม โดยพ่อตัวดี....ฮึ่ม
เค้าเป็นคนผอมเนาะ กินอะไร กินเท่าไหร่ ก็ไม่อ้วน
ไอ้เราแค่มองจานข้าวเหนียวมะม่วง ก็เหมือนมันจะขึ้นมาซักครึ่งกิโลแล้ว

อดใจไว้ เลยกินมะม่วงไป 2 คำ (40)

รวมทั้งสิ้น 1710 kcal (เมื่อไหร่มันจะน้อยกว่า 1500 ซะทีเนี่ย เฮ้อออ...ปากหนออยาก)

ออกกำลัง
....ว่ายน้ำ และเล่นน้ำกับลูกๆ ประมาณ 1 ชั่วโมงครึ่ง

note
....เบื่อวันหยุด หลุดกินเยอะ

....ช่วงนี้ชอบว่าย/เล่นน้ำมาก เวลาอยู่ในน้ำมันสบายไม่เหนื่อย แต่พอขึ้นจากน้ำ รู้เลยว่าออกแรงมาก

เป็นกำลังใจให้คนอ้วนที่กำลังพยายามลดอ้วนทุกคนนะคะ



Create Date : 24 เมษายน 2554
Last Update : 24 เมษายน 2554 23:19:36 น.
Counter : 117 Pageviews.

2 comments
  
ข้าวเหนียวกับตับย่าง อยากๆๆค่ะ เเต่ข้าวเหนียวที่ตุนไว้หมดค่ะ ข้าวเหนียวมะม่วงก็อยากสุดๆ

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ
โดย: schneegloeckchen วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:2:26:26 น.
  
กินเฉาก๊วยเหมือนกัน แต่ต้องเปลี่ยนจากน้ำแดงมา
เป็นนมขาดมันเนยก็อร่อยเหมือนค่ะ
สู้ๆๆน่ะค่ะ
โดย: pa_jeab วันที่: 25 เมษายน 2554 เวลา:13:04:00 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

เมษายน 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
22
25
 
All Blog