คิดได้ ก็ทำซะ วันที่ 4 ..วันเดินทาง วันแห่งการกิน(น้อยๆ)
วันที่ 4 (12พค.54)
เช้า...ข้าวเหนียว 1 ปั้น (100) แกงจืด 1 ถ้วย (150) น้ำพริกผักต้มนิดหน่อย (50)
สาย...กาแฟดำ (40)
เที่ยง...ข้าวผัดไข่เหลือลูกกิน 1 ทัพพี(150) แกงจืด 1 ถ้วย(150)

** ออกเดินทางกลับบ้านแล้วจ้า ระหว่างทางต้องแวะ 7-11 ตลอด ตามบัญชาของลูกลิง 2 ตัวนั่น

ตั้งใจไว้ บอกกับคุณสามีว่า เดินทางครั้งนี้จะไม่กินไส้กรอก ซาลาเปา 7-11 นะ กาแฟเย็น amazon ก็จะงด

ขอ ไดเอทโค้ก 1 แก้วใหญ่ กับ ถั่วลิสง 1 ห่อพอ ** (120)

เย็น...กินที่บ้านหนองคาย ข้าว 1 ทัพพี (80) ยำปลากระป๋องกินแกล้มกับผักสด (200) ไข่ต้ม 2 ฟอง (160) มะม่วงสุก 1 ลูกเล็ก (120)

รวมทั้งสิ้น 1320 kcal

ออกกำลังกาย
.....มาถึงบ้านตอนเย็นแล้ว กินข้าว อาบน้ำ นอน 5555++

วันนี้...กินผ่าน ออกกำลังกายไม่ผ่าน

กลับมาถึงบ้าน ได้อยู่กับพ่อ แม่ น้องๆ มีลูกๆ สามีอยู่ข้างๆ
จิตใจที่เหมือนมันมัวๆ ก็ดูสดใส ยิ้มในใจได้

ความสุขง่ายๆที่เหมือนจะหายาก จริงๆมันก็ไม่ยากเท่าไหร่นะ



Create Date : 14 พฤษภาคม 2554
Last Update : 14 พฤษภาคม 2554 11:30:22 น.
Counter : 97 Pageviews.

5 comments
  
แวะมาทักทายวันหยุดค่ะ



มีความสุขกับวันพักผ่อนค่า
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:03:47 น.
  
สุขสันต์วันหยุดค่า ความสุขอยู่รอบตัวเราเสมอค่ะ
โดย: ตะแน๋วกิ๋วกิ้ว วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:12:12:55 น.
  
ทานข้าวเหนียวแต่เช้านี่ไม่ง่วงหรอคะ มีความสุขมากๆนะคะ
โดย: น้ำพันซ์ วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:14:38:19 น.
  
อยากทานยำปลากระป๋องบ้างจัง ^^

ดีจังมีแพลนกับสามีด้วยว่าจะกินอะไรบ้าง เป็นไอเดียที่ดีค่ะ ขอเอาไปใช้บ้างนะคะ คุณสามีจะได้รู้ว่าเราจำกัดไว้แค่ไหน ไม่ชวนเรากินโน่นนี่นั่น
โดย: ameijang - มี่ วันที่: 14 พฤษภาคม 2554 เวลา:20:22:45 น.
  
มีความสุขมากคะ

แวะมาส่งกำลังใจคร้า
โดย: Childlikeness วันที่: 15 พฤษภาคม 2554 เวลา:13:21:13 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

พฤษภาคม 2554

2
3
5
6
8
11
12
15
16
17
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog