ยาก หรือไม่ยาก วันที่ 2...วันนี้ทำได้ดี
วันที่ 2 (19 พค.54)

เช้า...ข้าวต้มเครื่อง 1 ถ้วย(180) ยำรวมมิตร 1 จาน(150)
สาย...กาแฟดำ(40)
เที่ยง...เหมือนมื้อเช้า(330)
บ่าย...-
เย็น...ข้าว 1 ทัพพี(80) ส้มตำปลาร้า 1 จาน(80) ผัดหมูใส่ขิงอ่อน 3 ช้อน(100) ลูกชิ้นปลาทอด 4 ลูก(200)
ก่อนนอน...วิตามินซี 1000 มก.

รวมทั้งสิ้น 1160 kcal

ออกกำลังกาย

เช้า...เดินครึ่งชั่วโมง ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
เย็น...เดินครึ่งชั่วโมง ฮูลาฮูป 500

** เป็นวันที่ทำได้ดีที่สุด เท่าที่ลดอ้วนในรอบนี้มา กินก็ดี ออกกำลังกายก็ดี
ถ้าทำได้เหมือนอย่างนี้ไปทุกวัน ก็คงจะดีนะ
พรุ่งนี้ต้องไปประชุมที่โรงแรม ที่ขึ้นชื่อเรื่อง เค้กอร่อยมากกก....
ตรูจะอดใจได้มะเนี่ย

นึกถึงสมัยทำงานใหม่ๆ พี่เค้าพาไปประชุมที่โรงแรมนี้แหละ เป็นเจ้ามือเลี้ยงเค้ก เลี้ยงข้าวด้วย
จำได้ ว่าวันนั้น กินเค้กรสนั้นรสนี้ ไปทั้งหมด 5 ชิ้น ขนมปังอีก 3 ก้อน
เลิกประชุมยังซื้อเค้กกลับมาแช่เย็นไว้กินต่อที่บ้านอีก
ถ้าตอนนั้นนับแคลอรี่เป็น คงได้เป็นหมื่น 555555

เอ้า..ก็ว่ากันต่อไป
ทนไม่ได้ อย่างมากก็ชิมซักชิ้นแล้วกัน ฮิ้วววววววววว.....





Create Date : 19 พฤษภาคม 2554
Last Update : 20 พฤษภาคม 2554 5:17:39 น.
Counter : 116 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

พฤษภาคม 2554

2
3
5
6
8
11
12
15
16
17
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog