ของขวัญวันเกิด อาทิตย์ที่ 2 แล้วนะ
อาทิตย์แรกผ่านไป ตั้งแต่วันที่ 5-11 มีนาคม 2554
น้ำหนักวันที่ 5 มีนา คือ 97 กก.
ผ่านไปหนึ่งอาทิตย์ที่ลดอ้วน เพื่อเป็นของขวัญให้ตัวเอง โดยวิธีดังนี้

วิธีการ กินทุกอย่างที่อยากกินแต่กินไม่เท่าที่เคยกิน
ไม่งดอะไรทั้งนั้น เพราะชอบไปหมดเลย เอิ้กๆๆๆๆ

ออกกำลังในแบบที่ชอบออก (แม้ใครจะบอกว่า แค่เนี้ยนะเรียกว่าออกกำลัง)
ทำอันที่ชอบ จะได้ทำบ่อยๆงัย

เช้ามืดวันนี้ 12 มีนาคม 2554
น้ำหนักเริ่มต้น 95 กก.
(ลดลงตั้ง 2 กก.เชียวนะนี่ เอิ้กๆๆๆๆๆๆ)

ย้อนกลับไปอ่านที่ตัวองบันทึกไว้ในกล่องคอมเม้นต์ของตัวเองแล้ว
พบว่า เราก็กินได้ทุกอย่างที่อยากกินนะ
แค่มันไม่มากหมือนแต่ก่อนแค่นั้น แล้วก็แทนที่จะนอนกลิ้งอืดไป มาหลังมื้ออาหาร
ก็ลุกขึ้นมา ออกกำลังบ้าง อะไรบ้าง นิดๆหน่อยๆ

อาทิตย์เอาอีกหน่อย
เผื่ออะไรอะไรจะดีขึ้น

วันที่ 1 - 12 /3/2554
วันเริ่มต้นของการลาพักผ่อน ยาวววว

.....ข้าวเหนียว หนึ่งถุง
.....หมูทอด หนึ่งถุง
.....โค้ก กาแฟเย็น อย่างละนิดละหน่อย ระหว่างเดินทาง
.....ข้าวเหนียว หนึ่งถุง
.....หมูทอด หนึ่งถุง
.....ลูกชิ้นหมูปิ้ง ยี่สิบลูก อร่อยมากกกกกก (ยี่ห้อนายอู๊ต แนะนำๆๆ)
.....กล้วยปิ้ง สองลูก

ออกกำลังกาย...ยังไม่มีการใดๆทั้งสิ้น นั่งรถทั้งวันลย
ฮือออออออ เมื่อยตูดมากๆเลย



Create Date : 12 มีนาคม 2554
Last Update : 12 มีนาคม 2554 15:49:18 น.
Counter : 161 Pageviews.

1 comments
  
ช่วงขาลงต้องรีบตักตวง ให้ลดเรื่อยๆ

ลดแป้ง น้ำตาล กะทิ ของมัน แค่นี้จะเห็นผลเร็วค่ะ


สู้ๆนะคะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 12 มีนาคม 2554 เวลา:16:13:19 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

มีนาคม 2554

 
 
1
2
3
4
5
7
8
9
10
11
13
14
15
16
17
18
19
20
22
23
24
25
26
27
29
30
31
 
 
All Blog