ของขวัญวันเกิด อาทิตย์ที่ 2 แล้วนะ

อาทิตย์แรกผ่านไป ตั้งแต่วันที่ 5-11 มีนาคม 2554
น้ำหนักวันที่ 5 มีนา คือ 97 กก.
ผ่านไปหนึ่งอาทิตย์ที่ลดอ้วน เพื่อเป็นของขวัญให้ตัวเอง โดยวิธีดังนี้

วิธีการ กินทุกอย่างที่อยากกินแต่กินไม่เท่าที่เคยกิน
ไม่งดอะไรทั้งนั้น เพราะชอบไปหมดเลย เอิ้กๆๆๆๆ

ออกกำลังในแบบที่ชอบออก (แม้ใครจะบอกว่า แค่เนี้ยนะเรียกว่าออกกำลัง)
ทำอันที่ชอบ จะได้ทำบ่อยๆงัย

เช้ามืดวันนี้ 12 มีนาคม 2554
น้ำหนักเริ่มต้น 95 กก.
(ลดลงตั้ง 2 กก.เชียวนะนี่ เอิ้กๆๆๆๆๆๆ)

ย้อนกลับไปอ่านที่ตัวองบันทึกไว้ในกล่องคอมเม้นต์ของตัวเองแล้ว
พบว่า เราก็กินได้ทุกอย่างที่อยากกินนะ
แค่มันไม่มากหมือนแต่ก่อนแค่นั้น แล้วก็แทนที่จะนอนกลิ้งอืดไป มาหลังมื้ออาหาร
ก็ลุกขึ้นมา ออกกำลังบ้าง อะไรบ้าง นิดๆหน่อยๆ

อาทิตย์เอาอีกหน่อย
เผื่ออะไรอะไรจะดีขึ้น

วันที่ 1 - 12 /3/2554
วันเริ่มต้นของการลาพักผ่อน ยาวววว

.....ข้าวเหนียว หนึ่งถุง
.....หมูทอด หนึ่งถุง
.....โค้ก กาแฟเย็น อย่างละนิดละหน่อย ระหว่างเดินทาง
.....ข้าวเหนียว หนึ่งถุง
.....หมูทอด หนึ่งถุง
.....ลูกชิ้นหมูปิ้ง ยี่สิบลูก อร่อยมากกกกกก (ยี่ห้อนายอู๊ต แนะนำๆๆ)
.....กล้วยปิ้ง สองลูก

ออกกำลังกาย...ยังไม่มีการใดๆทั้งสิ้น นั่งรถทั้งวันลย
ฮือออออออ เมื่อยตูดมากๆเลย

Create Date : 12 มีนาคม 2554 Last Update : 12 มีนาคม 2554 15:49:18 น. Counter : 455 Pageviews.		1 comments
Share Tweet